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Avocado-Quark mit Obst-Topping klingt unspektakulär, schmeckt aber super. ©Nina-Carissima Schönrock/ Ob zum Frühstück oder als leichter Snack zwischendurch: Eine Creme mit frischen Früchten ist was Feines. Deshalb möchte ich euch das Rezept für meinen Avocado-Quark mit Obst-Topping nicht vorenthalten! Die ist nämlich nicht nur verdammt lecker, sondern auch sehr gesund. Wenn ich was Leichtes zwischendurch essen möchte, greife ich beinahe täglich zu Quark oder Joghurt und Obst. In unterschiedlichsten Variationen. Avocado joghurt frühstück e. Damit das Ganze nicht immer gleich oder zumindest ähnlich schmeckt, bin ich seit einiger Zeit recht experimentierfreudig geworden. Meine persönliche Lieblingsvariante möchte ich euch deshalb mit diesem Rezept festhalten. Zutaten für Avocado-Quark mit Obst 250 g Magerquark (wahlweise Skyr) 1/2 Avocado Abrieb einer Bio-Zitrone 1 EL Honig 1 kleine Hand voll Trauben 1 kleine Hand voll Himbeeren 1 Hand voll Erdbeeren Das ist das Rezept: Für den Avocado-Quark gebt ihr den Quark (oder was auch immer euch glücklich macht!
Heißt für mich (und das ist kein Rat, sondern eine Einschätzung): wenn ich mal hier und mal da eine Mahlzeit zu mir nehmen, sollte mein Körper kapieren, dass er einerseits immer genug Energie kriegt und dann hoffentlich auch nicht auf die Idee kommt, bunkern zu müssen. Auf der anderen Seite kommt er aber gleichzeitig nicht auf die Idee zu den Zeiten, zu denen es üblicherweise keine Nahrung gibt, den Umsatz herunterzufahren und auf eine bessere Tageszeit zu warten, bis er beispielsweise die Heizung wieder hochdreht. Aber das ist nur Theorie. Avocado-Joghurt-Frühstück von Ben1001 | Chefkoch. Der einzige Fakt, den ich da liefern kann ist, dass ich damit gut klarkomme und mich auch gut fühle. Grund genug für mich. Aber keine Angst, ich mache keinen Plan, in dem steht: Montag: 2x essen, 11 Uhr und 20 Uhr Dienstag 1x essen, 21 Uhr Mittwoch: 2x essen, 17 Uhr und 20 Uhr … So läuft das nicht. Eher so, dass ich dann Nahrung zu mir nehme, wenn ich mich hungrig fühle und und nicht, wenn nicht. Der einzige Punkt den ich (jetzt wieder) beobachte ist, dass ich wirklich auch genug esse.
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