Schreiben Sie eine Kundenbewertung zu diesem Produkt und gewinnen Sie mit etwas Glück einen 15, - EUR bü–Gutschein! Bewertung von JoJoLe aus Korschenbroich am 15. 06. 2018 Verarbeitung der verdrängten Gefühle Wer hat sie nicht, die "verdrängten Gefühle" aus der Vergangenheit? Vivian Dittmar hat dieses Thema in ihrem Buch "Der emotionale Rucksack" aufgegriffen und gibt viele interessante Vorschläge wie man mit seinem eigenen emotionalen Rucksack umgehen kann. Sie berichtet über persönliche Beispiele, die zu starken Gefühlsausbrüchen führten und wie sie erkannt hat, … mehr Verarbeitung der verdrängten Gefühle Wer hat sie nicht, die "verdrängten Gefühle" aus der Vergangenheit? Vivian Dittmar hat dieses Thema in ihrem Buch "Der emotionale Rucksack" aufgegriffen und gibt viele interessante Vorschläge wie man mit seinem eigenen emotionalen Rucksack umgehen kann. Sie berichtet über persönliche Beispiele, die zu starken Gefühlsausbrüchen führten und wie sie erkannt hat, warum es dazu kam. Aufgeteilt ist das Buch in drei Teilen, Teil 1: emotionales Gepäck, Teil 2: ein bewusster Umgang, Teil 3: emotional Hygiene.
Buch Der emotionale Rucksack Äußerlich sind es nur winzige Kleinigkeiten, die uns von jetzt auf gleich total aus der Fassung bringen. Schlagartig werden wir von starken Emotionen überschwemmt – oder fühlen plötzlich gar nichts mehr. Die Gedanken fahren Karussell – oder wir müssen plötzlich ganz dringend Schokolade essen. Das passiert immer dann, wenn unser emotionaler Rucksack sich zu Wort meldet. Er enthält Erlebnisse aus der Vergangenheit, die wir nicht verarbeitet haben. Doch emotionales Gepäck ist kein überflüssiger Ballast. Es steckt im Gegenteil voller Schätze, die nur darauf warten entdeckt zu werden. Jede Lebenserfahrung, egal wie schwierig, birgt auch ein Geschenk. Den Schlüssel dazu finden wir in unserem emotionalen Rucksack. Wenn wir uns ihm bewusst zuwenden, er zu einer Quelle von Verbindung und echter Intimität werden. Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, unterdrückten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr.
Bewertung von schliesi aus Seligenstadt am 07. 07. 2018 Das Buch hat mir gut gefallen, es hat mich inspiriert über mich und mein Leben, meine Gefühle und meine Reaktionen in manchen Situationen nachzudenken. Ich habe mich lange damit auseinandergesetzt und das Buch wird auf jeden Fall seinen Platz in meinem Bücherregal behalten, weil ich es sicherlich noch das ein oder andere Mal in die Hand nehmen werde um noch etwas nachzuschlagen. Die verschiedenen … mehr Das Buch hat mir gut gefallen, es hat mich inspiriert über mich und mein Leben, meine Gefühle und meine Reaktionen in manchen Situationen nachzudenken. Die verschiedenen Übungen haben mir besonders gut gefallen, es hat mich innenhalten lassen und über mich und meine Gefühls- und Gedankenwelt nachzudenken. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut und Vivian Dittmar verleiht durch die vielen Beispiele dem Text mehr Nachdruck. Man versteht sofort was die Autorin damit aussagen möchte. Ein gut gemachter Ratgeber für jeden, der sich mit sich und seinen Gefühlen näher beschäftigen möchte.
Emotionale Altlasten, die wir wie kleine oder auch größere Päckchen in einem imaginären Rucksack mit uns herumschleppen, können Auslöser für so ein Verhalten sein. Wie wir lernen mit diesen Altlasten und dem Rucksack umgehen, beschreibt Vivian Dittmar in diesem … mehr Wer kennt sie nicht diese Situationen, die scheinbar unaufgeregt trotzdem in uns etwas auslöst, was uns völlig inadäquat reagieren lässt. Wie wir lernen mit diesen Altlasten und dem Rucksack umgehen, beschreibt Vivian Dittmar in diesem Sachbuch aus dem kailash Verlag. Schon die ersten Seiten haben ganz viel von mit wieder erkennen lassen, deswegen habe ich mich auch für diese Buch interessiert. Die Autorin beschreibt auch die Problematik sowie ihre Lösungsansätze in einem sehr gut lesbaren Tonfall. Praxisorientiert und mit vielen Übungsbeispielen. Und genau hier setzt mein Aber an: Viele diese Übungen funktionieren nur gemeinsam mit einem Partner, der sich bereiterklärt auf die Methode einzugehen. Somit ist dieses Buch nicht wirklich Hilfe zur Selbsthilfe, wenn man auf das Mitwirken einer anderen Person angewiesen ist.
Das zweite ist, dass wir gezielt Räume schaffen können, in denen alles gefühlt werden darf, was im Alltag keinen Platz hat. In vielen traditionellen und indigenen Kulturen erfüllen Rituale diese Funktion. Sie erfüllen die gleiche Funktion psychosozialer Hygiene, die ich bei Bewusster Entladung beobachte. Seit vielen Jahren engagieren Sie sich für eine ganzheitliche Entwicklung von Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Bewusstsein. Inwiefern trägt die Arbeit mit Gefühlen zu diesem Engagement bei? Vivian Dittmar: Ich war zunächst selbst überrascht, wie eng das miteinander verknüpft ist. Viele Menschen wissen, dass unsere Lebensweise nicht zukunftsfähig ist, doch sie kommen mit den dazugehörigen Gefühlen überhaupt nicht klar. Man könnte sagen, wir haben als Gesellschaft einen großen kollektiven Rucksack, was diese Themen betrifft. Ich sehe hier auch eine der Ursachen für die große Anzahl an depressiven Erkrankungen. In den Bildungsangeboten der "Be the Change" Initiative laden wir Menschen daher ein, sich gemeinsam diesen schwierigen Gefühlen zuzuwenden, um sie dann als Kraftpotenzial und Motor für Veränderung für sich zu erschließen.
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