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Wir Menschen ähneln uns in unseren Bedürfnissen und unterscheiden uns in unseren Wünschen. Wenn wir die Bedürfnisse hinter den Wünschen erkennen, öffnen sich uns eine Vielzahl von Alternativen, die Bedürfnisse zu befriedigen. Lesen Sie eine kurze Einführung in die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse und nutzen Sie den Download Bedürfnisse aufdecken, für eine erkenntnisreiche und spannende Übung. Inhalt: Bedürfnisse herausfinden "Auf die Absicht aller Dinge, nicht auf den Erfolg blickt der Weise. " Lucius Annaeus Seneca 1. Die Bedürfnisse nach Maslow Eine gute Einführung in die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse erhalten wir über die folgende, angepasste Version der Maslowschen Bedürfnispyramide. Die Pyramidenform impliziert, dass der Mensch zuerst nach den Grundbedürfnissen strebt. Bedürfnisse erkennen übung. Darauf bauen sich weitergehende Bedürfnisse auf, die danach in dem Wunsch nach Selbstverwirklichung gipfeln. Eigentlich nutzte der US-amerikanischen Psychologe Abraham Maslow (1908 - 1970) den Begriff der Bedürfnishierarchie.
Weil er zu wabbelig ist. Weil er zu unbeweglich ist. Mach diese Liste mit den verschiedenen ungeliebten Dingen in Deinem Leben so lang, wie du möchtest. Schreib das auf, was dir den meisten Kummer macht. Was dich am meisten belastet. Was dir die Freude raubt. Im ersten Schritt reichen ein paar "große Themen". Ich mache diese Listen aber regelmäßig und habe sicher schon tausende Überzeugungen zu Papier gebracht. Warum diese Übung? Ziel der Übung ist, ein bisschen festzuhalten, was dir das Leben erschwert. Denn aus meiner Erfahrung ergeben sich die Dinge, die wir lieben, brauchen und uns gut tun, ganz von selbst. Aber wir werden abgehalten von den Dingen, die wir nicht mögen. Die uns deprimieren. Sie lenken uns ab. Übung bedürfnisse erkennen. Genauer gesagt: Unsere negativen Gedanken über die Dinge lenken uns ab. Denn unser Gehirn ist dann laufend damit beschäftigt, diese Probleme zu lösen. Und andere Sachen haben keinen Platz. Liste erstellt? Dann geht's weiter Diese Glaubenssätze schlummern also in dir – sie zu hinterfragen, macht frei.
Wir alle haben bevorzugte Strategien. Zum Beispiel Filme schauen, um zu entspannen. Sollte deine Lieblingsstrategie einmal nicht möglich sein, erweitert die Unterscheidung deinen Handlungsspielraum. Du kannst z. B. eine andere, zweitbeste Strategie finden. (Anstatt zu fernsehen, z. ein nettes Gespräch mit einem Freund oder Partner, um sich zu entspannen. ) Willst du ganz sichergehen, dass du Bedürfnisse nicht mit Strategien verwechselst? Anhand dieser Kriterien kannst du Bedürfnisse von Strategien unterscheiden: Bedürfnisse: sind abstrakte Wünsche. Du kannst sie nicht angreifen/berühren (Film vs. Übungen zur gewaltfreien Kommunikation mit Ihrem Kind. Entspannung) haben keinen Bezug zu einer Person, Zeit oder Ort. (Ich will mich auf der Couch entspannen vs. Ich will mich entspannen) sind allgemein verständlich und anerkannt. (Ich verstehe, was es heißt, sich nach Kompetenz zu sehnen). Diese Tabelle soll die Kriterien veranschaulichen: Fernsehen um 20:00 Uhr Status Entspannung 1. Abstrakt? Nein Ja 2. Kein Bezug zu Zeit, Ort oder Person? 3. Allgemein anerkannt?