Der Tod beginnt im Darm - Wahrheit oder Panikmache? - YouTube
"Auch Allergien, Migräne oder andere chronische Erkrankungen können mit dem Bauch, mit der Verdauung zu tun haben. Leider wissen das nur wenige. Umso mehr freut es mich, dass langsam aber sicher der Darm in das Zentrum der Wahrnehmung rückt – auch bei Ärzten", sagt Frauwallner. Was also braucht der Darm, damit er gesund bleibt und seine fast schon exorbitante Arbeit verrichten kann? Die klassische Antwort kennt jeder: Eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Was aber bedeutet das genau? Der Tod sitzt im Darm! PASS AUF! (mit Dr. Petra Bracht) - YouTube. "Viel Gemüse und Obst, weil sie wichtige sekundäre Pflanzenstoffe beinhalten. Diese wiederum liefern schützende Faktoren, die Entzündungen hemmen und die Zellteilung normalisieren", erklärt Internistin und lebens weise -Fachbeirätin Irene Kührer, Oberärztin an der Universitätsklinik für Chirurgie in Wien. Zudem sollten etwa Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse, Soja, pflanzliche Öle, ab und zu fettarmes Fleisch sowie Milchprodukte auf unseren Tellern landen. Pflanzliche Lebensmittel versorgen den Darm mit Ballaststoffen – laut Ernährungsexpertin Elisabeth Fischer (ebenfalls im lebens weise- Fachbeirat) das Fitnessprogramm für den Darm: "Indem Ballaststoffe aufquellen, sorgen sie dafür, dass der Darm in Bewegung bleibt und muskulöser wird.
80 Prozent des Abwehrsystems befindet sich demnach im Dickdarm. Die normale Zusammensetzung wirkt sich direkt auf das Immunsystem aus. Die Mikroflora spielt beim Stoffwechsel und bei der Herstellung von Vitamin B 7, B 12 und K eine Rolle. Das Gleichgewicht probiotischer Bakterien ist unentbehrlich. Die probiotischen Bakterien sorgen für die Gesundheit der Darmschleimhaut, verhindern die Vermehrung von Krebszellen, und senken dadurch das Risiko für Darmkrebs. Die Schädigung kann zahlreiche Krankheiten zur Folge haben, u. a. Diabetes Typ 1, Fettleibigkeit, Allergien, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa (Entzündung des Darmtraktes) und Zöliakie. Der Zustand der Darmflora beeinflusst wissenschaftlichen Informationen zufolge sogar das Gehirn, da es mit dem Darmtrakt "kommuniziert". Die Darmzellen produzieren mehr als 90 Prozent des Serotonins, ein Hormon zur Stimmungsregulation und zur Förderung Fortbewegung der Speisen im Darmtrakt. Depression, Zwangsstörungen, Angstzuständen und Panikattacken können die Folgen einer stark geschädigten Bakterienflora sein.
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