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24. Februar 2022 - 11:14 Uhr Beim Bett sind viele bereit, ordentlich Geld zu investieren – schließlich verbringen wir jede Nacht Stunden darin, und gesunder Schlaf ist die Grundlage für einen guten Tag. Vor allem die richtige Matratze für unsere individuelle Statur ist dabei wichtig. Stiftung Warentest hat insgesamt 14 Schaumstoff- und Latexmatratzen für vier verschiedene Körpertypen getestet und erfreuliche Neuigkeiten: "Gute" Modelle gibt es schon ab 179 Euro. Dauerhaft bequem? Rückenschmerzen bei einer neuen Matratze - Was solltest Du beachten? | Schlafenguru.de. So wurden die Matratzen getestet Klar, die Liegeeigenschaften standen beim Test im Fokus. Dafür durften sich Menschen mit vier verschiedenen Körperformen auf den 90 x 200 cm großen Matratzen ablegen: H-Typ – kompakt gebaut und groß, Einsinken vor allem im Schulter- und Bauchbereich E-Typ – schwer und groß, gleichmäßige Gewichtsverteilung I-Typ – klein und leicht, gleichmäßige Gewichtsverteilung A-Typ – klein und leicht, Becken sinkt stärker ein als Schultern Bei allen wurde geprüft, wie die Matratze sie in Rücken- und Seitenlage abstützt, wie sich der Druck verteilt, wie komfortabel die Modelle sind und welche Geräusche beim Umlagern entstehen.
Die Haltung sollte zudem so flach wie möglich sein, und weder Beine oder der Kopf sollten in einer erhöhten Position liegen. Damit sich die Wirbelsäule sich entspannen kann, muss diese gerade gehalten werden. Zudem ist auch eine ebene Position für den Rücken notwendig. Des Weiteren muss die Matratze so flexibel im unteren Rückenbereich und im Schulterbereich sein, dass die Körperteile etwas einsinken können. Welche Matratze bei Hüftschmerzen - optimale Entlastung der Hüfte. Der Körper sollte im Bereich des schweren Beckens einsinken können und im Bereich der Brust zuverlässig gestützt werden. Somit wird die Bildung von einem Hohlkreuz in der Rückenlage vermieden. Sollte die Matratze zu hart sein, dann kann der Körper nicht optimal einsinken und es kommt zu einem Knick in der Wirbelsäule. Doch ist diese zu weich, dann ist es der Wirbelsäule nicht möglich optimal durchzuhängen und das führt dann ebenfalls zu einer geknickten Haltung. Doch wird der Körper im Bereich der Lendenwirbelzone optimal gestützt, und das Becken hängt nicht durch, dann ist es der Wirbelsäule möglich, sich zu entspannen.
Weitere Testkriterien waren die Haltbarkeit, für die mit schweren Walzen eine achtjährige Nutzung simuliert sowie der Einfluss von Feuchtigkeit und Temperatur gecheckt wurde. Natürlich durfte auch eine Schadstoff- und Geruchsprüfung nicht fehlen. Der Bezug wurde auf Waschbarkeit und Pilling (Knötchenbildung) untersucht. Die besten Matratzen im Test Keins der 14 getesteten Modelle war schlechter als "befriedigend"; alle stellten sich als sehr haltbar heraus und bildeten keine Liegekuhlen. Pilling entstand allerdings bei fast allen Bezügen. Matratze becken sinkt ein text. Drei Matratzen eignen sich laut Stiftung Warentest für alle Körperformen gut: MFO VitaSan Komfort *, H3 medium, Schaumstoff, ca. 450 Euro, Note 2, 0 Billerbeck Hermine, H3 fest, Schaumstoff, ca. 350 Euro, Note 2, 2 Allnatura Sanastar-Comfort *, Medium, Latex, ca. 760 Euro, Note 2, 2 Beim Modell von Billerbeck kritisierte das Experten-Team jedoch einen eingerissenen Griff sowie den vom Hersteller angegebenen Härtegrad: Statt "H3 fest" stellte sich die Matratze im Test als weich heraus.
Ist dies sichergestellt, wirst Du eine gewisse Eingewöhnung abwarten müssen. Meist dauert es zwischen 2 und 6 Wochen, bis sich Dein Rücken komplett an die neue Matratze gewöhnt hat. Dann wirst Du spüren, wie die Verspannungen zurückgehen und Du besser erholt die Nacht verbringst. Gestehe Deinem Körper diese Umgewöhnungsphase ein, um später von der neuen, hochwertigen Matratze zu profitieren. Sebastian Jacobitz () Leidest Du auch unter Schlafproblemen? Lerne, wie Du Dein Schlafverhalten verbesserst und eine ganz neue Lebensqualität erfährst. Egal ob Du Allergiker bist oder Deinen Schlaf optimieren möchtest. Körpertypmatratze HEIA - Bettenhaus Berner. Auf präsentiere ich Dir alles, was Du zum Thema Schlaf wissen musst. Ob Schlafverhalten oder das Finden der passenden Matratze. Gehe mit neuer Energie durch den Tag.