Meine erste Wahl zum Erinnern: gelbe Post-it-Zettel, die ich überall in meiner Wohnung und am Arbeitsplatz verteile. Darauf steht in großen Lettern »Trinken nicht vergessen! « Eins der Zettelchen klebt auf meinem Spiegel im Flur, eins auf dem im Badezimmer, eins hängt an der Wohnungstür, eins klebt am Computerbildschirm. An den ersten beiden Tagen stechen mir die Zettel jedes Mal ins Auge, wenn ich vorbeilaufe. Ich trinke tatsächlich mehr, fühle mich dadurch viel fitter. Aber bereits ab dem dritten Tag nehme ich die gelben Erinnerungshilfen wahr, wie eine Kuh das Blau des Himmels. Nämlich gar nicht. Eine weitere Taktik in meinem Kampf gegen den Flüssigkeitsverlust: überall wo ich mich aufhalte ein volles Glas Wasser Platzieren. Vor dem Zubettgehen stelle ich eines auf den Nachttisch. Bevor ich anfange zu arbeiten, eines auf den Schreibtisch. Bevor ich zu Hause eine Yoga-Session einlege, stelle ich eines neben meine Matte auf dem Boden. Oder ich stocke auf und stelle anstatt des Glases gleich eine volle Flasche Wasser vor meine Nase.
Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich mit dem Trinken etwas schwer tun? Die es einfach den Tag über immer wieder vergessen? Du weißt, wie wichtig es ist, aber irgendwie bekommst Du es einfach nicht hin? Wasser ist für Deinen Körper sehr wichtig. Darum solltest Du das Trinken nicht vergessen. In diesem Beitrag erfährst Du, warum Wasser für Dich so gut ist und wie Du es schaffst regelmäßig ausreichend zu trinken. Wasser ist für Dich nicht nur gesund, sondern auch enorm wichtig. Schließlich besteht Dein Körper zu 70% aus Wasser. Wasser ist der Grundbaustein Deines Körpers. Wenn Du nicht genügend trinkst, schadest Du auf langer Sicht Deiner Gesundheit, denn Wasser bietet Deinem Körper einige wichtige Vorteile: Wasser kann Deinen Hunger zügeln. Es sorgt so dafür, dass Du weniger isst. Wasser spült Abfallstoffe aus Deinem Körper. Wasser transportiert wichtige Nährstoffe. Wasser spendet Deiner Haut Feuchtigkeit. Zu wenig Wasser fördert Verdauungsstörungen, Kopfweh, Konzentrationsschwäche und Müdigkeit.
Das zeigt eine bevölkerungsrepräsentative Studie des digitalen Versicherungsmanagers CLARK in Zusammenarbeit mit YouGov zum Welttag der Handhygiene am 5. Mai. Allerdings nehmen es dabei nicht alle Deutschen so genau: Nur knapp drei Viertel der Befragten (73 Prozent) waschen ihre Hände immer mit Seife. Dabei achten Frauen (77 Prozent) stärker auf ihre Handhygiene als Männer (68 Prozent). Auch scheint ein gutes Hygieneverhalten mit dem Alter zu steigen: Während nur 56 Prozent der 18- bis 24-Jährigen immer Seife benutzen, tun dies 81 Prozent der Menschen über 55 Jahre. Nicht alle waschen sich nach dem Gang auf die Toilette die Hände: Obwohl durch die letzten beiden Jahre klar geworden ist, wie essentiell ein gutes Hygieneverhalten ist, haben noch nicht alle Menschen hierzulande ihr Verhalten in allen Lebensbereichen angepasst. Nur vier von fünf Menschen (81 Prozent) geben an, sich nach jedem Gang auf die Toilette die Hände zu waschen. Knapp drei Viertel (71 Prozent) tun dies nach jedem Einkauf im Supermarkt.
Oder einfach immer, wenn ein Kollege trinkt, mittrinken. 6. Immer wieder auffüllen Wenn der Durst plötzlich kommt, sollte er direkt gestillt werden. Ein volles Glas Wasser in Reichweite ist deshalb besonders wichtig. Wird ein ausgetrunkenes Glas direkt wieder aufgefüllt, haben Sie stets das Bedürfnis, es zu leeren. 7. Strohhalm benutzen Normalerweise benutzt man sie nur im Kino und auf Kindergeburtstagen, doch auch beim alltäglichen Wassertrinken können Strohhalme nützlich sein. Denn durch den Halm trinkt es sich leichter und deshalb automatisch mehr. Versuchen Sie, das Trinken so angenehm und einfach wie möglich für sich zu gestalten. So wird das Wasserglas ständiger Begleiter, ohne darauf viel Acht geben zu müssen. Und wer durch einen Strohhalm trinkt, muss noch nicht einmal den Blick vom Monitor wenden! 8. Beim Essen trinken Nicht nur in der Mittagspause, sondern auch bei allen anderen Zwischenmahlzeiten sollten Sie ein Glas Wasser trinken. So wird Ihr täglicher Flüssigkeitsbedarf auf jeden Fall gedeckt und Sie sind schneller satt.
Da kommt mit Sicherheit jeder Trinkmuffel auf den Geschmack! 5. Gemeinsam trinken Kostenlose Getränkeversorgung Bei Ihnen auf der Arbeit steht kein kostenloses Wasser für die Mitarbeiter zur Verfügung? Reden Sie doch mal mit ihrem Chef und schlagen Sie die Anschaffung eines Wasserspenders vor. Damit können große Mengen Wasser bereit gestellt werden, auf die jeder Zugriff hat. Ein großer Vorteil für das Unternehmen, denn viel Trinken fördert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit der Angestellten. Die Arbeit ist stressig, Trinken ist lästig und Kaffee schmeckt sowieso viel besser! Bestimmt geht es vielen Ihrer Kollegen ähnlich. Gehen Sie das "Trinkproblem" einfach gemeinsam an und machen einen kleinen Wettbewerb daraus. Sie könnten zum Beispiel einen "Wasserkalender" in der Büroküche aufhängen und notieren, wer am Tag wieviel getrunken hat. Das ist ein kleiner Ansporn, sollte aber natürlich nicht von der eigentlichen Arbeit ablenken. Oft hilft es schon, wenn Sie mit Kollegen reden und sich gegenseitig ans Trinken erinnern.
Klicken Sie hier, um weitere Informationen zu unseren Partnern zu erhalten.
A1 Münster » Dortmund zwischen Kamen-Zentrum und Kreuz Dortmund/Unna Meldung vom: 17. 05. 2022, 16:10 Uhr A1 Stau Münster → Dortmund zwischen Kamen-Zentrum und Kreuz Dortmund/Unna Stau17. 22, 16:10 A445 Arnsberg » Hamm zwischen Werl-Zentrum und Werl-Nord Meldung vom: 17. 2022, 16:03 Uhr A445 2 km Stau Arnsberg → Hamm zwischen Werl-Zentrum und Werl-Nord 2 km Stau17. 22, 16:03 Meldung vom: 17. 2022, 15:19 Uhr 1 km Stau 1 km Stau17. Stau, Baustellen, Blitzer, Verkehr, Webcams, Radarfallen, Routenplaner. 22, 15:19 +++ Dieselskandal Online-Check: Machen Sie Ihr Recht zu Geld +++ In unserem kostenfreien Online-Check erfahren Sie in einer Minute, wie Ihre Chancen im Dieselskandal bei den Marken VW, Audi, Seat, Skoda, Porsche, Mercedes-Benz, BMW und Opel stehen. Fordern Sie nach dem Check direkt unsere kostenfreie Ersteinschätzung an und machen Sie Ihr Recht zu Geld. Jetzt kostenlos prüfen → A1 Dortmund » Münster zwischen Kreuz Dortmund/Unna und Kamen-Zentrum Meldung vom: 17. 2022, 15:14 Uhr Dortmund → Münster zwischen Kreuz Dortmund/Unna und Kamen-Zentrum 1 km Stau17.
Alle, die mit ihrem Fahrzeug unterwegs sind, sehen es regelmäßig an der Tankstelle, Benzin und Diesel sind erneut teurer. Brummifahrer suchen vergeblich einen Stellplatz - Dies zeigen Zahlen, die die Bundesanstalt für das Straßenwesen, kurz BASt, jüngst veröffentlicht hat. Laut BASt fehlen die meisten Plätze in den Bundesländern Bayern und Nordrhein-Westfalen. Kapazitäten sollten bei neuen sowie an bestehenden Rastanlagen durch intelligente Parksysteme erweitert werden. Weitere Infos aus unserem News-Archiv, die Sie auch interessieren könnten: Verkehrsteilnehmer 2020 - Autofahrer, die keine Rettungsgasse in Staus bilden, müssen zukünftig mit härteren Strafen rechnen. Niedersachsen richtet LKW-Aktionstage an A2-Raststätte Auetal aus - An diesen Aktionstag können LKW-Fahrer in einem so genannten Pupillomaten ihre Fahrtauglichkeit testen. Raststätten a2 richtung dortmund 10. Der nächste Aktionstag ist auf der Raststätte Zweidorfer Holz Nord, (Fahrtrichtung Hannover) geplant. Ferienstart mit Verkehrsstau - Aktuell beeinträchtigen mehr als 470 Baustellen auf den deutschen Autobahnen den Verkehr.
2022, 18:18 Uhr in Höhe Kreuz Unna-Ost alle Fahrbahnen geräumt16. 22, 18:18 Meldung vom: 16. 2022, 18:03 Uhr 1 km Stau16. 22, 18:03
Die längste Baustelle mit über 17 Kilometer Länge befindet sich auf der A5 Basel - Karlsruhe in beiden Richtungen zwischen Rastatt-Nord und Ettlingen. Planung zum Elbtunnel - Für den ersten Bauabschnitt der A 20-Trasse im Westen zwischen der Autobahn A 28 und der Autobahn A 29 liegt Baurecht voraussichtlich Anfang 2018 vor. Raststätten a2 richtung dortmund 7. Entlastung Barenburg als Durchgangsverkehr - Die Bundesstraße 61 verbindet den Raum Bremen mit Ostwestfalen und hat neben der Zubringerfunktion zur Bundesautobahn A1 bei Bremen bzw. zur Autobahn A2 in Ostwestfalen auch den Zweck als Ausweis- bzw. Umleitungsstrecke.
22, 15:14 A2 Hannover » Dortmund zwischen Hamm-Uentrop und Hamm Meldung vom: 17. 2022, 14:11 Uhr A2 frei Hannover → Dortmund zwischen Hamm-Uentrop und Hamm alle Fahrbahnen geräumt17. 22, 14:11 Meldung vom: 17. 2022, 13:26 Uhr 1 km Stau17. 22, 13:26 Meldung vom: 17. 2022, 13:04 Uhr Stau17. 22, 13:04 Meldung vom: 17. 2022, 12:16 Uhr Stau17. 22, 12:16 Meldung vom: 17. 2022, 11:35 Uhr 1 km Stau17. Raststätte Am Haarstrang Süd | A44 | stau.info. 22, 11:35 A44 Dortmund » Kassel zwischen Kreuz Werl und Soest Meldung vom: 17. 2022, 09:39 Uhr A44 aufgehoben Dortmund → Kassel zwischen Kreuz Werl und Soest Straße wieder frei — Diese Meldung ist aufgehoben. —17. 22, 09:39 B1 Westfalendamm, Dortmund » Soest Ausfahrt Dortmund-Sölde Meldung vom: 17. 2022, 09:38 Uhr B1 Westfalendamm, Dortmund → Soest Ausfahrt Dortmund-Sölde Straße wieder frei — Diese Meldung ist aufgehoben. 22, 09:38 A1 Köln » Münster zwischen Schwerte und Kreuz Dortmund/Unna Meldung vom: 17. 2022, 08:12 Uhr Köln → Münster zwischen Schwerte und Kreuz Dortmund/Unna Stau17. 22, 08:12 A2 Dortmund » Hannover zwischen Kamen/Bergkamen und Kamener Kreuz Meldung vom: 17.