Die Yamswurzel ist in vielen Ländern ein wichtiges Nahrungsmittel, ihre Wirkung als Heilpflanze ist aber noch recht unbekannt. Die Yamswurzel soll vor allem auf die Psyche und bei Beschwerden in den Wechseljahren heilend wirken. Alles über die angebliche Wunderknolle und ihre Anwendungsgebiete. Zustimmen & weiterlesen Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt. Für das Abspielen des Videos nutzen wir den JW Player der Firma Longtail Ad Solutions, Inc.. Weitere Informationen zum JW Player findest Du in unserer Datenschutzerklärung. Bevor wir das Video anzeigen, benötigen wir Deine Einwilligung. Die Einwilligung kannst Du jederzeit widerrufen, z. Schüssler salze wechseljahre gelenkschmerzen corona. B. in unserem Datenschutzmanager. Weitere Informationen dazu in unserer Datenschutzerklärung. Yamswurzel als Nahrungsmittel Die Yamswurzel kommt ursprünglich aus Westafrika. Sie ist eine mehrere Meter hochwachsende Schlingpflanze mit herzförmigen Blättern, deren Wurzel als Nahrungsmittel beliebt ist.
Entgegenwirken kann man beispielsweise, indem man Lebensmittel zu sich nimmt, die sogenannte Phytoöstrogene enthalten. Dabei handelt es sich um Pflanzenstoffe, die ähnlich wirken wie das vom Körper produzierte Östrogen. Reich an Phytoöstrogen sind beispielsweise Leinsamen. Ein weiterer Vorteil: Leinsamen sind reich an essenziellen Omega-3-Fettsäuren, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können – für diese besteht während der Wechseljahre ein erhöhtes Risiko. © enterphoto / iStock Eier Frauen in den Wechseljahren bauen vermehrt Muskelmasse ab. Als Folge kann der Körper beispielsweise anfälliger für Verletzungen sein. Da Proteine wichtig für den Erhalt der Muskelmasse sind, sollten Sie in den Wechseljahren auf eine proteinreiche Ernährung setzen. Muskel- und Gelenkschmerzen in den Wechseljahren? | Expertenrat Wechseljahre | Lifeline | Das Gesundheitsportal. Einen hohen Proteinanteil haben beispielsweise Eier, aber auch Fisch, mageres Fleisch oder Milchprodukte. © canyonos/iStock Brokkoli Da der Körper von Frauen mit steigendem Alter weniger Energie benötigt, aber gleichzeitig mehr Nährstoffe, ist es wichtig Lebensmittel zu sich zu nehmen, die nährstoffreich sind und wenig Kalorien enthalten.
Die progesteronähnliche Wirkung der Yamswurzel könnte bei solchen Zuständen unterstützend wirken. Zudem wird der Yamswurzel nachgesagt, dass sie die Funktion der Prostata unterstützen kann. Yamswurzel kann eine positive Wirkung auf die Psyche haben Auch wenn das Diosgenin der Yamswurzel nicht direkt in Progesteron umgewandelt werden kann, so wirkt es progesteronähnlich und könnte daher für Beschwerden eingesetzt werden, die durch ein Ungleichgewicht der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron verursacht werden. Yamswurzel: Für die Psyche und in den Wechseljahren | PraxisVITA. Dazu zählen Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen. Yamswurzel als Anti-Aging-Mittel für die Haut Die Yamswurzel wird besonders in sozialen Medien als wahres Anti-Aging-Wunder gepriesen. Das in der Wurzel enthaltene Diosgenin soll die Produktion des Hormons Dehydroepiandrosteron (DHEA) anregen. DHEA gilt als das Hormon, das gegen Alterung und Osteoporose wirkt. Auch dieser Effekt des Yams ist medizinisch nicht belegt. Allerdings sollen in der traditionellen Medizin indigene Völker in Mittelamerika bereits vor Jahrtausenden auf die verjüngende Funktion der Yamswurzel gesetzt haben.
So kann beispielsweise das Entstehen von übermäßig viel Bauchfett verhindert werden, welches wiederum Krankheiten wie Krebs begünstigen kann. Empfehlenswert ist hier Gemüse wie beispielsweise Brokkoli, der unter anderem reich an Vitamin C, Vitamin K, Kalium sowie Eisen ist. Zusätzlich enthält Brokkoli Kalzium, das einem Knochenabbau in den Wechseljahren entgegenwirkt. © YakubovAlim:iStock Knoblauch Knoblauch ist eine wahre Wunderknolle – er schmeckt nicht nur in verschiedenen Gerichten, sondern besitzt gleichzeitig eine antibakterielle Wirkung und soll sich sogar positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken. Und auch in den Wechseljahren sollte die Knolle regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Schüssler salze wechseljahre gelenkschmerzen 1. Genauso wie Leinsamen enthält auch Knoblauch pflanzliches Östrogen. So kann ein regelmäßiger Verzehr beispielsweise bei Beschwerden wie Schlafproblemen oder Hitzewallungen Abhilfe schaffen. © Caroline Attwood on Unsplash Lachs Durch den niedrigen Östrogenspiegel während der Wechseljahre steigt das Risiko an Osteoporose zu erkranken.
Schmerzen im Arm- oder Kniegelenk werden von reiferen Frauen kaum mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Dabei könnte das der Auslöser sein. In den Wechseljahren verändert sich das Zusammenspiel der Hormone | © Scott Griessel / Es gibt Dinge im Leben einer Frau, auf die sie gut und gern verzichten kann. Die Wechseljahre, medizinisch Klimakterium, gehören definitiv dazu. Die Natur hat es aber nun einmal so eingerichtet, dass wir um diesen Lebensabschnitt nicht herum kommen. Es ist der Lauf der Zeit, dass sich der Körper mit zunehmendem Alter verändert. So sind Alterungserscheinungen der Haut oder Augenprobleme, ganz normal. Wechseljahre: 4 Getränke, auf die Sie verzichten sollten. In den Wechseljahren können dann aber auch gesundheitliche Beschwerden hinzukommen, wobei nicht jede Dame über 50 betroffen ist. Während Hitzewallungen und Schlafstörungen als deutliche Symptome der Wechseljahre ( Übersicht siehe) wahrgenommen werden, zählen viele Seniorinnen auftretende Gelenkschmerzen eher zu den "normalen Abnutzungserscheinungen" im Alter.
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Stehen ein Schaf und ein Rasenmäher auf einer Wiese. Sagt das Schaf: "Määääähhhh! " Antwortet der Rasenmäher: "Du hast mir gar nichts zu befehlen! " 155 Schaf Witze Was ist der Unterschied zwischen einem Minirock und einem Rasenmäher? Fass mal drunter! 125 Minirock Witze Was ist grün und mäht meinen Rasen? Der Rasenmäher - Gedichte - Lustige Gedichte. Ich darf meinen Sklaven anmalen wie ich will! 120 Rasen Witze Stehen 2 Schafe auf einer Wiese. Sagt das eine Schaf zum anderen: "MÄÄH! " Antwortet das andere: "Mäh doch selber! " 87 Schaf Witze Wie nennt man einen Bumerang der nicht zurück kommt? Stock. 148 Bumerang Witze
Da der Rasenmäher überhaupt kein Zeitgefühl besitzt, geht er seinen Tätigkeiten auch in den Mittagspausen nach.
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