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Sie können Buchweizenkörner oder auch Buchweizenflocken für Ihr Porridge verwenden. Buchweizen müssen Sie zunächst über Nacht einweichen: Geben Sie 50 Gramm Buchweizen in Wasser, dazu eine Prise Salz. Hafer-Hirse-Porridge mit Apfel und Himbeere Rezept | EAT SMARTER. Am nächsten Tag spülen Sie den gequollenen Buchweizen gut ab und lassen ihn zusammen mit 250 Milliliter Wasser oder Pflanzendrink köcheln. Dann nehmen Sie das Porridge vom Herd und verfeinern es nach Belieben, zum Beispiel mit Ahornsirup, Früchten oder Nüssen. (mad) * ist Teil des bundesweiten Ippen-Digital-Redaktionsnetzwerkes. Weiterlesen: Wie Sie Hafermilch selbst herstellen und in welchen Rezepten der Pflanzendrink am besten schmeckt.
Das Beste an dem goldenen Getreide ist jedoch, dass es uns lange satt hält und uns gar nicht erst an den nächsten kleinen Snack denken lässt. Zimt - der Immun-Booster Zimt wird meist verwendet, um unseren Gerichten eine fein weihnachtliche Note zu verleihen, doch es steckt weit mehr in ihm. Als Quelle für Mineralstoffe liefert er uns viel Kalium, Kalzium, Eisen, Zink und Magnesium. Außerdem zählt Zimt zu den stärksten antioxidativen Lebensmittel der Welt und schützt somit unsere Zellen vor freien Radikalen. Hirseporridge mit warmen Birnen - Heavenlynn Healthy. Auf diese Weise werden Entzündungsreaktionen in unserem Körper verhindert, unser Immunsystem wird gestärkt und dem Alterungsprozess unserer Haut kann entgegengewirkt werden. Hirse-Porridge als winterliche Frühstücksidee Wie du siehst, ist dieses Hirse-Porridge eine echte Nährstoffbombe und liefert dir genug Energie, um perfekt in den Tag zu starten. Dazu hält es dich lange satt und schmeckt einfach nur himmlisch! Zutaten für das Hirse-Porridge 100g Hirse 200ml Wasser 150ml Hafermilch 1 Teelöffel Zimt Als Milchalternative habe ich den Haferdrink von HOALY-Foods verwendet, den ich freundlicherweise testen durfte.