so die Dermatologin. "Schwitzen hat keine weiteren Vorteile, selbst starkes Schwitzen wird keine große Mengen Giftstoffe ausleiten. " Im Gegenteil: Starkes Schwitzen beeinträchtig sogar die Entgiftungsmechanismen des Körpers, nämlich die Funktion von Leber und Niere. Dies sind die einzigen Organe, auf die wir bei der Entgiftung zählen können, nicht die Schweißdrüsen. "Wer zu wenig trinkt, um starken Schweißverlust auszugleichen, riskiert eine Schädigung der Nieren durch Dehydration. Wer nicht vorsichtig ist, für den kann exzessives Schwitzen sogar schädlich sein. " "Schwitzen hilft dem Körper in keinster Weise, Quecksilber oder sonstige Metalle loszuwerden, " bestätigt Donald Smith, Professor für Umweltgifte an der UC Santa Cruz, USA. "Alle toxischen Metalle werden durch Urin und Kot ausgeschieden, weniger als 1% durch den Schweiß. Alkoholentzug-Symptome: Dauer, Stärke & Ausprägung. " so Smith, der viele Studien zur möglichen Ausscheidung von Metallbelastungen erforscht hat. Zu den Infrarot-Saunen hat er eine klare Meinung: "Quatsch! " Garrison von Sunlight Saunas sagt, er kenne solche Kommentare.
Einer der wichtigsten Aspekte der Bewegung ist der Schweiß. Speziell der Arbeitsschweiß bewirkt eine Entgiftung. Es gibt zu dem Thema eine Metastudie, die belegt, dass Schweiß eine Menge an Schwermetallen ausscheidet, die dem entspricht, was mit 24 Stunden Urin ausgeschieden wird. Dabei dürfte der Arbeitsschweiß z. B. durch Bewegung noch darüber liegen. Alternativ kann man natürlich auch in die Sauna gehen. Ob Infrarotsauna oder klassische Sauna besser ist, darüber gehen die Meinungen auseinander. Ich denke: Hauptsache man schwitzt! Schwitzen bei entgiftung des körpers. Dr. Cutler hat einmal gesagt, dass 1 Liter Schweiß soviel Schwermetalle ausscheidet wie ein Tag mit der von ihm empfohlenen Höchstdosis DMPS. Damit ist Schwitzen von sehr hohem Wert, weil man damit viel zirkulierende Schwermetalle ohne Belastung durch künstliche Entgifter, vorbei an Leber und Niere, einfach ausschwitzt. Der Engpass beim Entgiften liegt ja weniger bei der Mobilisation von Speichergiften, als vielmehr beim Binden und Ausscheiden. Mit dem Schwitzen in Kombination mit Giftmobilisatoren wie Schwefelverbindungen aus Zwiebeln, Knoblauch und Bärlauch kann man schon sehr viel Gifte loswerden Es gibt auch eine Entgiftungsmethode, die Schwitzen gezielt einsetzt, um durch hohe Gaben von Vitamin B3 freigesetzte Gifte sofort auszuschwitzen.
Wie man diese – mobilen – Schadstoffe los wird, ist relativ bekannt. Wenn sich die Toxine jedoch in den Fettspeichern festgesetzt haben, wird es um einiges komplizierter. Der einzige Weg, sie dann wieder loszuwerden, ist das Fett zu mobilisieren. Der Hitzestress (einer Sauna) stellt eine effektive Methode dar um in Fett gespeicherte Gifte aus dem Körper zu spülen.
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