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- Nach der Anzeige weiterlesen - Wir zeigen Ihnen warum ZUMBA Gold speziell für ältere Menschen die optimale Möglichkeit ist nach heißen Rhythmen zu tanzen. Alexandra Ritter mit ihrer Leidenschaft für das Tanzen haben wir Ihnen bereits in unserem Porträt vorgestellt. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Im Jahr 2010 entdeckte Alexandra Ritter ihre Leidenschaft für Zumba, einem Tanz-Körpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Sie absolvierte eine Ausbildung zur Trainerin für Zumba-Fitness, Toning (Zumba mit Gewichten/Hanteln) und zur Zumba Gold-Trainerin. Zumba Gold: Fit mit Leidenschaft Zumba Gold eignet sich besonders für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen oder ältere Menschen, denn auf Sprungelemente wird verzichtet. Zumba® - ADTV & CreaDance Tanzzentrum Weißhausstraße. Die Choreographien werden mit halbem Tempo ausgeführt. Schnell war ihr klar, dass hier ihre größte Passion liegt. Denn hier kann sie viel näher bei den Menschen sein und ihre Leidenschaft für die Bewegung deutlich intensiver vermitteln.
Auch wenn Zumba Gold in erster Linie für ältere Semester gedacht ist, können natürlich prinzipiell auch junge Menschen an den Kursen teilnehmen. Vor allem wenn Sie körperlich eingeschränkt sind, etwas weil Sie eine Verletzung auskurieren müssen, können die Programme Zumba Gold und Gold Toning durchaus eine gute Möglichkeit darstellen, wieder mit dem Training anzufangen.
Kein Wunder, dass eine Stunde Zumba Fitness wie im Flug vergeht und dass die überflüssigen Pfunde dabei von ganz alleine purzeln. Das Tanz-Workout ist nicht nur ein gutes Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringt, sondern es verbrennt auch ordentlich Kalorien. Je nach Körpergewicht und Trainingsstand kann man bei einem 60-minütigem Zumba-Workout zwischen 600 und 1000 Kalorien verbrennen. Wie viele Kalorien verbraucht man eigentlich beim Staubsaugen oder Skifahren? Hier geht's zur spannenden Übersicht: Kalorienverbrauch beim Sport und im Alltag Strong by Zumba ist die neueste Kreation aus dem Hause Alberto Perez und hat mit dem klassischen Zumba weniger gemeinsam. Zumba für alterego. Das Workout ist ähnlich zu HIIT und basiert auf dem "Reverse Engineering-Prozess". Das bedeutet, das erst die Workouts entstehen und erst danach die Musik produziert wird. Der Teilnehmer muss also keine Wiederholungen mehr zählen, sondern kann zum perfekt abgestimmten Beat trainieren. Bei den Workout-Tracks engagiert das Fitness-Unternehmen auch namhafte Musiker wie Star-DJ Steve Aoki oder Grammy-Award-Gewinner Timbaland.
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