Buch in der Datenbank seit 2014-08-22T08:55:25+02:00 (Berlin) Detailseite zuletzt geändert am 2022-05-09T14:59:53+02:00 (Berlin) ISBN/EAN: 9783898834490 ISBN - alternative Schreibweisen: 3-89883-449-2, 978-3-89883-449-0 Daten vom Verlag: Autor/in: Christine Theiss Titel: Ich mach dich fit! Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe 192 Seiten Erscheinungsjahr: 2014-08-21 Gedruckt / Hergestellt in Deutschland. Gewicht: 0, 654 kg Sprache: Deutsch 4, 99 € (DE) 5, 20 € (AT) Not available, publisher indicates OP 179mm x 240mm x 17mm BB; gebunden; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Ernährung; Medizin, Gesundheit Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Ich mach dich fit!. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt – für alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten täglich reichen, um geschwächte Muskelgruppen zu stärken und den Körper wieder in eine gesunde Balance zu bringen.
Produktdetails EAN / ISBN-: 9783898834490 Medium: Gebundene Ausgabe Seitenzahl: 176 Erscheinungsdatum: 2014-08-21 Sprache: Deutsch Herausgeber: ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH EAN / ISBN-: 9783898834490 Medium: Gebundene Ausgabe Seitenzahl: 176 Erscheinungsdatum: 2014-08-21 Sprache: Deutsch Herausgeber: ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH Die gelieferte Auflage kann ggf. Ich mach dich fit theiss tv. abweichen. Geprüfte Gebrauchtware Versandkostenfrei ab 19 € sofort lieferbar Buch 5, 09 € In den Warenkorb Mehr von Dr. Christine Theiss
Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps von der Expertin. Dieses Buch ist genial für jeden, der nicht gerne ins Fitnessstudio geht oder einfach lieber daheim trainieren möchte. Ich mach dich fit von Dr. Christine Theiss – Türrudern - YouTube. Die Übungen sind so konzipiert, dass man keine weiteren Geräte zum trainieren leine das Körpergewicht reicht! Auch die Fitness- und Ernährungsbasics werden toll beschrieben und man startet direkt motiviert durch! Es sind wirklich tolle Übungen enthalten, vorallem auch neue Übungen, die nicht in jedem zweiten Fitnessratgeber beschrieben werden. Für mich das perfektes Buch zum trainieren…abends einfach noch ein paar Übungen machen, ohne sich noch ins Fitnesscenter schleppen zu müssen, dazu noch ein bisschen joggen – für mich die perfekte Sportkombination! Sehr zu und Fitnesstraining. Bewertung von Michelangelo aus Schleswig-Holstein am 19.
C. Theiss, die sympathische Weltmeisterin im Kickboxen, sagt auch nach Beendigung ihrer Profikarriere 2013 "Fitness ist und bleibt die Grundlage meines Lebens". Damit sie fit bleibt, hat sie selbst ein ausgefeiltes Trainingsprogramm entwickelt, das alle Muskeln im Körper beansprucht und kräftigt. Ich mach dich fit theiss facebook. Nach einer Kurzbiographie und einer allgemeinen Einführung in die Bedeutung des Krafttrainings, mit Exkurs "Die negativen Folgen des Sitzens", gibt es zunächst einen Test, um die eigene Fitness festzustellen und darauf das Training abzustimmen. Anschließend stellt sie Übungen für die Arme, den Bauch, die Beine, den Rücken und den Po vor. Dem Liegestütz, dem "Klassiker", ist sogar ein eigenes Kapitel gewidmet. Die einzelnen Übungen werden genau mit Hilfe von Text und Bild erklärt, ihre Wirkungen beschrieben und durch leichtere und schwerere Varianten ergänzt. Den Abschluss bilden verschiedene Trainingsprogramme mit dem Ziel, in nur 15 Minuten täglich geschwächte Muskelgruppen zu stärken. Da alle Übungen ohne Geräte auskommen, können sie nicht nur zu Hause, sondern auch unterwegs, im Hotel oder sogar im Freien durchgeführt werden.
Der Preisvergleich bezieht sich auf die ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. 6 Der Preisvergleich bezieht sich auf die Summe der Einzelpreise der Artikel im Paket. Bei den zum Kauf angebotenen Artikeln handelt es sich um Mängelexemplare oder die Preisbindung dieser Artikel wurde aufgehoben oder der Preis wurde vom Verlag gesenkt oder um eine ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den vorherigen Preis. Der jeweils zutreffende Grund wird Ihnen auf der Artikelseite dargestellt. 7 Der gebundene Preis des Buches wurde vom Verlag gesenkt. Ich mach dich fit theiss test. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den vorherigen gebundenen Preis. 8 Sonderausgabe in anderer Ausstattung, inhaltlich identisch. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den Vergleich Originalausgabe zu Sonderausgabe.
Materialtyp: Buch, 175 Seiten. Verlag: München Zabert Sandmann 2014, Auflage: 2. Auflage., ISBN: 9783898834490. Buch Dr. Christine Theiss ich mach dich fit ohne geräte. Themenkreis: Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund Schlagwörter: Fitnesstraining Systematik: Ybk 3 Zusammenfassung: Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung. Mehr lesen » Rezension: Viele Bücher für das Training ohne Geräte sind für Frauen wie Männer gedacht. Doch das Buch der Medizinerin und ehemaligen Kickbox-Weltmeisterin, die schon vor dem Ende der Sportlerkarriere 2013 im TV-Geschäft tätig war, dürfte am ehesten auch Frauen zum Einstieg ins Training bewegen. Ein Rundum-Paket: Ein bisschen Persönliches, Basics zu Muskeln und Training und das Trainingsprogramm mit deutlich gezeigten Übungen für diverse Körperpartien, jeweils mit leichter und schwerer Variante. Dazu kommen Tipps für die Ernährung, wie man mit nur 15 Minuten täglich dabei bleibt und Theiss' Übungsprogramm.
Hierbei hilft zudem ein auf sich selbst zugeschnittener Ernährungsplan. Auch hier gibt Theiss gute Ratschläge für ein gesundes und ausgewogenes Essen. Hierbei gibt sie meist auch Alternativen an, die man für bestimmte Saucen oder Produkte verwenden/zu sich nehmen könnte. Einige der Übungen habe ich bereits ausprobiert und sie sind auch nicht besonders schwierig. Meist benötigt man nur eine Unterlage und ein bis zwei Stühle. Da sehe ich allerdings das Problem. Gerade für Ungeübte sind die Stühle doch ganz schöne Wackelkandidaten. Vielleicht könnte man sich hier noch eine Alternative überlegen. Alles in allem trotzdem ein interessantes Buch, welches sehr persönlich geschrieben ist und damit Anreiz zum Selbsttrainieren gibt.
Lassen Sie Ihre Seele baumeln – im Naturbad Maltschacher See Der Maltschacher See zählt aufgrund seiner Größe und seiner geringen Wassertiefe (maximal 6, 5 Meter) zu den wärmsten Badeseen Kärntens. Die unbebauten Ufer des Sees bieten nicht nur Ruhe und Idylle für die ganze Familie, sondern auch einen wichtigen Lebensraum für geschützte Vogel- und Fischarten. Weil am See keine Motorboote zugelassen sind, steht die gesamte Wasseroberfläche (8 ha) den Badegästen zur Verfügung. Obwohl der Eintritt in das öffentliche Naturbad Maltschacher See gratis ist, gilt der See noch immer als Geheimtipp! Die verkehrsfreie Naturlandschaft rund um den See können Sie ungestört mit der ganzen Familie erkunden – zu Fuß, mit dem Rad oder auch zu Pferde. Der Rittermannshäger See: Die schönsten privaten Unterkünfte. Der Maltschacher See lockt auch im Winter mit tollen Möglichkeiten – Eislaufen oder Eishockeyspielen am zugefrorenen See, Eisstockschießen und Winterausflüge zu Fuß oder mit dem Pferd sind für die ganze Familie ein Erlebnis. Öffentliches Strandbad Maltschacher See Strandbad Sonnenresort Maltschacher See zurück | weiter Seite(n) 1 von
Treten Sie bitte vorab mit der Unterkunft in Kontakt, um die genauen Konditionen und Bedingungen zu erfragen. Möglicherweise fallen Gebühren an. Für weitere Informationen zur Ausstattung sowie den Angeboten und Leistungen der Unterkunft wenden Sie sich bitte direkt an den Gastgeber. Häufig gestellte Fragen zu Camping Maltschacher See Ja, für Gäste steht bei Bedarf ein kostenloser Parktplatz zur Verfügung. Adressdaten anzeigen Camping Maltschacher See ist zentral gelegen und weniger als 500m vom Stadtzentrum von Feldkirchen in Kärnten entfernt. Lageplan ansehen Gästen steht ein reichhaltiges Frühstücksbuffet zur Verfügung. Informationen zur Gastronomie Ja, Gäste erhalten einen kostenlosen WLAN-Zugang. Maltschacher see unterkunft in new york. Ausstattung der Unterkunft anzeigen Der günstigste Preis liegt bei 60€ pro Zimmer und Nacht, ist jedoch abhängig von Saison, Auslastung und Übernachtungsdauer. Übernachtungsangebote ansehen Es gibt spezielle Familienzimmer, in die mindestens 2 Erwachsene und 1 Kind passen. In unmittelbarer Nähe zur Unterkunft befindet sich ein Spielplatz, auf dem sich Kinder austoben können.
Qualität steht bei uns an erster Stelle Unser Team besichtigt die Unterkünfte persönlich. Regelmäßige Qualitätskontrolle. Detaillierte, ehrliche Beschreibungen der Unterkünfte. Garantiert echte Kundenbewertungen. Nur Sie können Ihre Unterkunft nach Ihrem Urlaub bei uns bewerten! Preis-/Leistungsverhältnis von Kunden top-bewertet! Persönlich für Sie da! Maltschacher see unterkunft download. Profitieren Sie von unserer Erfahrung Kompetenz & Freundlichkeit im eigenen Service-Center. Alle Ihre Detailfragen zu Unterkunft und Umgebung werden gerne beantwortet. Für nahezu jede Urlaubsregion finden Sie einen Spezialisten in unserem Service-Team. Bei einigen Ferienhäusern und Ferienwohnungen bieten wir Ihnen auch Ansprechpartner vor Ort. 45 Jahre Erfahrung! Freiheit und Unabhängigkeit in ihrem Ferienhaus Sie können sich auf uns verlassen: Mehr als 45 Jahre Erfahrung in der Ferienhaus-Branche. Über 790. 000 zufriedene Kunden jährlich – viele Stammkunden! Über 35. 000 für Sie ausgewählte Ferienhäuser und Ferienwohnungen in ganz Europa und Florida.
70200300 / 14. 14519400 Öffnungszeitraum 1 Mai 2022 - 25 September 2022 Adresse Briefelsdorf 7 09560 Feldkirchen Kärnten - ÖSTERREICH
Warum Interhome? Sehen Sie selbst, was wir für Ihren Traumurlaub tun können: Wir zeigen Ihnen die beliebtesten Reiseziele für den perfekten Ferienhaus-Urlaub. Entdecken Sie neue Urlaubsregionen hautnah und geniessen Sie die Freiheit in Ihrer Ferienvilla oder in Ihrer Ferienwohnung. Interhome bietet Ihnen eine grosse Auswahl und persönlichen Service im Urlaubsort. Fühlen Sie sich wie zuhause in Ihrem nächsten Urlaub in der Toskana in Italien, in Andalusien, in Spanien oder an der Cote d'Azur in Frankreich. Das Richtige für jeden Urlaubswunsch Sommerurlaub am Strand mit der Familie, Skiurlaub oder eine Städtereise - lassen Sie sich inspirieren von unseren Urlaubsideen und geniessen Sie die Vorzüge von Ferienhäusern. Interhome blickt auf langjährige Erfahrung zurück und sichert zuverlässige Qualitätsstandards. Ferienwohnungen & Ferienhäuser Maltschacher See | Interhome. © HHD AG Schweiz 2022
Wir begrüßen Sie auf das Herzlichste in unserem Haus am Maltschachersee. Wir- Melitta und Manfred- versuchen Ihnen die Urlaubstage so angenehm wie möglich zu gestalten. Gemeinsam wollen wir das Unsere dazu beitragen, damit Ihr Urlaub zum unvergesslichen Erlebnis wird. Wir haben ganzjährig geöffnet! Maltschacher see unterkunft hotels saint. Nehmen Sie sich Zeit und verweilen Sie ein wenig auf unserer - immer auf dem Laufenden gehaltenen - Webseite. Neu: Unser Haus im "Gastfreund" Nur reinschauen oder App herunterladen "Gastfreund" ist eine virtuelle Gästemappe Zahlung mit Kredit- Bankomatkarten möglich!