Das köstliche Auflaufrezept mit viel gesundem Gemüse wird im handumdrehen zubereitet und kann sehr gut als leichte Beilage serviert werden. Foto Bewertung: Ø 4, 0 ( 979 Stimmen) Zutaten für 4 Portionen 150 ml Bouillon, Gemüse 120 g Crème fraiche 100 Gruyère, gerieben 170 Langkornreis 1 Prise Majoran 2 EL Öl 250 Peperoni, gelb 200 Peperoni, rot Pfeffer Salz Schinken Stk Tomaten Zucchetti Zwiebel Schwierigkeitsgrad einfach Zubereitung Für den Reisauflauf mit Gemüse den Reis in kochendem Salzwasser in einem grossen Topf für ca. 20-25 Minuten zuerst garen lassen. In einem weiteren Topf die Bouillon aufkochen lassen. Unterdessen die bunten Peperoni waschen, halbieren, entkernen und klein würfeln. Die Zucchetti längs halbieren und in Scheiben schneiden. Die festen Tomaten waschen, rüsten und klein schneiden. Die Zwiebel schälen und genauso fein hacken. Den Schinken klein würfeln. Reisauflauf mit ei youtube. Nun die Peperoni, Zucchetti und Zwiebelwürfel in einer Pfanne mit etwas Öl ca. 5 Minuten andünsten. Dann die Bouillon mit der Crème fraiche zum Gemüse geben und für ca.
5 Minuten kochen lassen. Danach die Schinkenwürfel und Tomatenstücke einrühren. Das Ganze gut mit Salz, Pfeffer und Majoran abschmecken. Sobald der Reis gar ist, diesen abgiessen und gut abtropfen lassen. Anschliessend den Reis zusammen mit dem Gemüse in eine Auflaufform geben und mit dem Käse bestreuen. Zum Abschluss den Auflauf im Backofen bei 200 Grad (Umluft 175 Grad) ca. 10 Minuten goldbraun überbacken. ÄHNLICHE REZEPTE Blumenkohlauflauf Ein Blumenkohlauflauf ist eine ausgiebige, nahrhafte und schmackhafte Hauptspeise. Dieses köstliche Rezept ist schnell zubereitet. Mediterraner Gemüseauflauf Mediterraner Gemüseauflauf wird aus Tomaten, Peperoni, Zwiebeln, Aubergine und Zucchini hergestellt. Ein gesundes und vegetarisches Rezept. Reisauflauf mit ei video. Teigwarenauflauf Von diesem leckeren Teigwarenauflauf können Pasta Fans nicht genug bekommen. Ein tolles Rezept für Vegetarier. Teigwarengratin mit Gemüse Bei diesem Rezept für ein Teigwarengratin werden keine Eier benötigt, dafür jedoch frisches, schmackhaftes Gemüse und rohe Teigwaren.
5 19. 2 16. 95 1. 05 0 111. 6 Milch, entrahmt, Kuh 500 175 720 17. 5 0. 5 24. 5 452. 5 Quark, 20% Fett i. Tr. 250 272. 5 1140 31. 25 12. 75 6. 75 195 Zucker 40 160 672 Salz 1 Zitronenschale 5 4. 45 18. 7 0. 07515 0. 015 0. 8 3. 8398000000000003 Rundkornreis 520. 5 2181 11. 7 3. 3 111. 15 3 19. 65 Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. Mineralstoffe für das Rezept Reisauflauf Natrium mg Kalium mg Calcium mg Phosphor mg Magnesium mg Eisen mg 216 220. 5 321 18 750 480 70 87. 5 217. 5 412. 5 27. 3 8 0. 6 0. 75 0. 00005 15 357 423 178. 5 4. 8 Vitamine für das Rezept Reisauflauf Retinol µg Tocopherol mg Thiamin mg Riboflavin mg Niacin mg Pyridoxin mg Ascorbin mg 408 0. 195 0. 6149999999999999 0. 15 0. 12 10 0. 2 0. 95 0. 25 110 0. 1 0. 675 0. 225 2. 00025 0. 02 0. 003 0. 004 0. Gebratener Reis mit Ei - Rezept | GuteKueche.at. 009099999999999999 6. 45 0. 135 7. 8 0. 4200000000000001 Legende: Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate. KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden. Weitere Rezepte aus der Kategorie Aufläufe
Die... 40 € VB 30455 Ahlem-Badenstedt-Davenstedt 21. 12. 2021 Lüftung für die Küche Breite: 60cm Tiefe: 52cm Zwei Schränke für die Küche abzugeben Wir verkaufen diese zwei Schränke, die z. B. auf eine Arbeitsplatte gestellt werden können. Diese... 30173 Südstadt-Bult Heute, 14:02 Neu Schneidebrett, Schneide Brett, Schneidebrett Iroko Holz Größe 30x50x2, 5 cm Wurde noch nie benutzt, original verpackt 6 Alte Kuchengabeln WMF 90 18 und Teelöffel 90 Wir sind ein tierfreier Nichtraucherhaushalt. Im kleinen Kasten von Johann Heinrich Becker,... 39 € VB 30419 Herrenhausen-Stöcken 13. 09. 2021 Alter Kuchenteller Alter Kuchenteller Bavaria, unbeschädigt 34 € VB 30966 Hemmingen 21. Schneidebrett riecht nach Zwiebeln: Zwei Hausmittel für die Reinigung | Wohnen. 03. 2022 Schneidebrett mit Wunschgravur, Neuware, versandkostenfrei Schneidebrett mit Wunschgravur, Neuware, Bestellware, versandkostenfrei Ich habe dieses Brett... 32 € Versand möglich
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