Man braucht: 1Pck. Falafel (hier von Alnatura) 150g Reis 3 Paprika 2 Zucchini 1Pck. passierte Tomaten 1Pck. Feta 1 Zwiebel Olivenöl Salz Pfeffer Thymian 1 Knobizehe Reis kochen. Zwiebel und Knobi hacken und anbraten. Gewürfelte Paprika und Zucchini hinzufügen, kurz mitbraten. Reis untermengen. Passierte Tomaten und Gewürze hinzufügen. Falafel im Ofen backen. Gemüse-Reis-Mischung mit Falafeln vermengen und in eine Auflaufform geben. Falafel mit reis und gemüse in english. Feta würfeln und darüber geben. Ca. 20min im Ofen bei 180 Grad backen.
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Außer mit Salat es soll schon ein richtiges Abendessen sein. Sandwich draus machen, welche Brotbasis (auxh Pfannenbrot) auch immer, machst du auch eine Dönersoße oder eine Joghurtsoße, Tahinsoße, oder Tzatziki, und als Mitbelag gebratenes Gemüse (Pilze), rohes Gemüse, eingemachtes Gemüse... Oder dazu essen Bulgur oder Reis mit Linsen und Salat und entsprechende Soße. Joghurt - Minz Soße, Couscous und Salat oder Gemüse passen sehr gut. Auch kannst du Hummus und Reis dazu essen. Falafel isst man wahlweise mit Brot, Soßen und Salat. Das ist eigentlich nichts neues. Brot kommt in der orientalischen Küche zu jeder Speise dazu. Und ein Salat mit erfrischender Soße ebenfalls. Die ich kenne sind meist eine recht trockene Angelegenheit. (und als Schwabe mag ich es eigentlich gerne "soßig"). Falafel-Wrap Rezept | LECKER. Reis und Gemüse - und natürlich Salat mit reichlich Salat-Marinade - mag ich ganz gerne dazu. Vielleicht kannst du es in Brot tun, also in Fladenbrot mit Gemüse irgendeiner Soße usw Woher ich das weiß: Eigene Erfahrung – Ich liebe Essen
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