Auch Elemente wie Wasser und Erde werden häufig eingesetzt. In den Fantasiereisen tauchen nur angenehme und schöne Orte auf, um die Entspannung zu fördern. Einsatzbereich: Entspannung Visualisierungen Mit Hilfe von Visualisierungen kannst du dich deinen persönlichen Ängsten stellen. Phantasiereise loslassen text.html. Du stellst dir dabei vor, wie du in der Fantasie deine Ängste mühelos bezwingst. Wenn du beispielsweise Angst davor hast vor anderen zu reden, kannst du dir gedanklich vorstellen, wie du selbstsicher und gelassen vor anderen auftrittst. Dieser "geistige Erfolg" brennt sich direkt in dein Unterbewusstsein ein, sodass es dir danach im realen Leben tatsächlich leichter fällt, die Situation zu meistern. Einsatzbereiche: Zielerreichung, Leistungssteigerung, Stärkung des Selbstbewusstseins Inneres Kind Meditationen zum "Inneren Kind" werden häufig in der Psychotherapie eingesetzt. Wenn du in der Traumreise dem Inneren Kind begegnest, kannst du ihm Botschaften senden oder Ereignisse aus der Kindheit erneut erleben.
Je nachdem in welchem Zustand wir uns gerade befinden, arbeiten unsere Gehirnzellen mit einer unterschiedlichen Geschwindigkeit. Grob kann man 5 Bewusstseinszustände unterscheiden: Hyper-Psychologischer Zustand: Dieser tritt bei großer Angst, Hyperaktivität oder bei psychischen Erkrankungen auf. Tagesbewusstsein: In diesem Zustand befinden wir uns die meiste Zeit, während wir bewusst denken und handeln. Halbbewusstsein: In der Meditation befinden wir uns größtenteils in dieser Phase. Wir öffnen uns für das Unterbewusstsein, Zeit und Raum rücken in den Hintergrund. Rand des Bewusstseins: Tritt kurz vor dem Einschlafen oder dem Aufwachen auf. Traum und Wirklichkeit können verschwimmen. Phantasiereise loslassen text alerts. Tiefschlaf oder Koma: Tiefer, erholsamer Schlaf – Körper und Geist werden regeneriert. Während einer Traumreise bewegen wir uns im Bereich des Halbbewusstseins. In diesem Zustand ist das Gehirn sehr aufnahmefähig und der Körper besitzt eine hohe Regenerationskraft. Die Fantasiereisen greifen somit direkt ins Unterbewusstsein ein und können die Psyche tief gehend beeinflussen.
Zudem sollte die Sprechgeschwindigkeit angepasst werden. Tiere und Fabelwesen kommen bei Kindern immer gut an und können entsprechend in die Geschichte eingebaut werden. Meine kostenlose Traumreise für dich Na, bist du neugierig geworden? Dann starte doch gleich mit meiner geführten Traumreise durch. Das YouTube Video findest du direkt unter dem Artikel. Sorgst du dich? Angst und Sorgen loslassen mit der Phantasiereise für Erwachsene "Die Ballonfahrt" - YouTube. Die Meditation dauert 34 Minuten und ist in drei Teile gegliedert: Entspannung Traumreise Zurückkommen Lass dich einfach darauf ein und begegne der Meditation mit Neugier und Interesse. Mehr musst du gar nicht tun. Viel Spaß dabei 🙂 Hier kannst du den Text der Traumreise herunterladen: Traumreise Text Download
Willkommen bei dieser geführten 5-Minuten-Meditation. Der folgende Text hat eine Länge von 5 Minuten, sodass du ihn in Situationen nutzen kannst, in denen du einen kurzen Moment der Achtsamkeit suchst. Selbst diese wenigen Minuten der Selbstreflexion wirken sich positiv auf dich aus. Das einzig wichtige ist, dass du einen Moment für dich hast und die nächsten Minuten ungestört bist. Fangen wir an. Tipp: Lese dem Text deinen gegenüber vor, oder nutze ihn um selber in die Meditation zu gleiten. Mache dazu am besten beruhigende Musik oder Naturgeräusche an. Solltest du den Meditationstext in gesprochener Form anhören wollen, kannst du dies hier tun. 5-Minuten-Meditation: Skript Lass uns den Moment dafür nutzen, um kurz in uns zu Kehren. Sorge zuerst dafür, dass du dich in einer komfortablen Position befindest. Pin auf Sportkurse. Und nein, das muss kein Schneidersitz sein. Du kannst entspannt sitzen oder auch liegen. Auf der Couch, oder am Schreibtisch. Sorge einfach dafür, dass du gut entspannen kannst. Schaue nun noch einmal auf deine Umgebung.
Das sind die Wünsche an eine Reha. Damit wir dies mit Ihnen gemeinsam erreichen können, überlegen Sie bitte im Vorfeld, was Sie genau während Ihres Aufenthaltes erreichen wollen. Je genauer Sie Ihre Erwartungen und Wünsche formulieren, umso besser können wir Ihnen bei der Umsetzung zur Seite stehen. Dennoch sollten Ihre Ziele realistisch sein, sie auch erreichen zu können. Mit neuer Motivation nach den ersten Erfolgen sind Sie angespornt, Ihr nächstes gesetztes Ziel zu erreichen. Unser Team ist dabei die ganze Zeit an Ihrer Seite. Ihr individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmter Therapieplan hilft Ihnen, wieder aktiv am Alltag und Berufsleben teilzunehmen. Diagnosen | Reha-Zentrum Seehof in Teltow | Klinik Hellbachtal in Mölln. Gemeinsam sprechen unsere Ärztinnen und Ärzte mit Ihnen den Therapiefortschritt, um bei Bedarf das Therapieprogramm anzupassen. Mit den Rückmeldungen Ihrer Bedürfnisse sind wir in der Lage, Ihnen die notwendige Unterstützung zukommen zu lassen. Unser Ziel ist es, Ihnen Möglichkeiten aufzuzeigen, mit denen Sie Ihre Gewohnheiten und Verhaltensweisen ändern können.
Auch ein formloser Antrag ist möglich. Dann erhält man vom Rehabilitationsträger die entsprechenden Formulare, die man dann allerdings doch ausfüllen und zurückschicken muss. Ist eine Anschlussheilbehandlung unmittelbar nach einer Behandlung im Krankenhaus notwendig, ist die Klinik für die Antragsstellung zuständig, in der Regel übernimmt diese Aufgabe der Sozialdienst der Klinik. Seit Oktober 2017 haben gesetzlich Versicherte einen gesetzlich verankerten Anspruch auf ein "strukturiertes Entlassmanagement" der Klinik. Medizinische Rehabilitation – wem steht sie zu und wie bekommt man sie? | VerbraucherFenster Hessen. Werden Leistungen benötigt, die die Krankenkasse vorab genehmigen muss, wie zum Beispiel Rehabilitation, soll die Klinik diese umgehend, noch während des Klinikaufenthaltes beantragen. Tipp: Sprechen Sie in diesem Fall die behandelnden Ärzte im Krankenhaus direkt darauf an und fragen nach der Möglichkeit einer Reha als Anschlussheilbehandlung. Ansonsten sind Hausarzt, Facharzt oder Betriebsarzt die ersten Ansprechpartner. Sie können abklären, ob die Voraussetzungen für eine Reha vorliegen.
Diesen Lernprozess begleiten wir sehr gerne. Erkennen Sie mit uns Ihre persönlichen Risikofaktoren und erarbeiten sich eine Anleitung zum Ändern dieser Gewohnheiten. Wir möchten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität nicht alleine lassen und helfen Ihnen wieder fit für Beruf und Alltag zu werden.
Bei der stationären Dualen Reha arbeiten von Beginn an Teams beider Fachrichtungen eng zusammen und erstellen gemeinsam Behandlungspläne, überwachen Therapieerfolge und formulieren die abschließende sozialmedizinische Leistungsbeurteilung. Gegenseitig ungünstig beeinflussende Verläufe zweier Krankheiten können dadurch frühzeitig gestoppt werden. Wir wollen Ihnen durch dieses Angebot eine umfassende Genesung und die Teilhabe am Erwerbsleben ermöglichen. Wünsche und erwartungen an eine reha. Behandlungsgebiete Gleichzeitig bestehende Krankheiten sowohl aus dem Bereich der Kardiologie als auch der Psychosomatik Spezialgebiete Folgeerkrankungen nach kardialen Erkrankungen bzw. Eingriffen ( z. B. Herzinfarkt, Koronarintervention und Stentanlage, Schrittmacher-Implantation, Defibrillator-Schocks etc. ): Anpassungsstörungen sowie Verunsicherungen bzgl. der eigenen körperlichen Belastbarkeit Angsterkrankungen Depressionen Posttraumatische Belastungsstörungen Herzängste Somatisierungsstörungen Begleiterkrankungen Krankheiten des Atmungssystems und Gefäßsystems Schlafstörungen und schlafbezogene Atmungsstörungen Anschlussrehabilitation ( AHB) Krankheiten des Herzens und des Kreislaufes Herzinsuffizienz aller Stadien Herz- und Lungentransplantation Mechanische Herzunterstützung Reha-Ziele Ihre Gesundheit und Zufriedenheit sind uns wichtig Weniger Schmerzen, mehr Belastbarkeit und Kraft und auch Gelassenheit.