Das ist kein Witz, sondern ein Hit! Nehmen Sie einen Luftballon, und Sie bleiben bis ins hohe Alter selbständig und fit. Was Yvonne Hunziker, eine 48-jährige Sportgruppenleiterin aus Reinach AG, mit ihren Seniorinnen und Senioren in der Turnstunde mit dem Luftballon anstellt, ist womöglich genau das Richtige für Sie. Sechs einfache Übungen, die Sie zu Hause nachmachen können, in normaler Kleidung und ohne Turnschuhe. Die Idee dahinter: Senioren sollen beweglich bleiben, sich vor Stürzen schützen, aber vor allem auch selber wieder aufstehen können, falls sie doch einmal hinfallen. Mit den sechs Übungen werden alle Sinne und Fähigkeiten geschult, die den Alltag von älteren Menschen sicherer und leichter machen. Es braucht nur einen Luftballon. GYMNASTIK mit Luftballon Playtastic - YouTube. Und schon geht's los! Übung 1: Ballon mit den Fingerspitzen bewegen Anleitung: Luftballon mit beiden Händen vor dem Oberkörper halten. Mit den Fingern so bewegen, dass sich er Ballon dreht, aber die Hände an Ort bleiben. Ziel: Fingerbeweglichkeit erhalten, Feinmotorik fördern, Tastsinn beleben.
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Material Luftballon (oder mehrere) Anleitung Die Senioren setzen sich für dieses Bewegungsspiel in einen Kreis. Der Luftballon wird hin und her gespielt. Er darf nur "angetippt" und nicht gefangen werden. Der Luftballon sollte die ganz Zeit in der Luft bleiben und den Boden nicht berühren. Bei dem Einsatz von mehreren Ballons wird gespielt bis nur noch ein Ballon in der Luft ist. Wie viele Bewegungsspiele für Senioren ist auch dieses Bewegungsspiel gut für die Aktivierung von Demenzkranken geeignet. Kennen Sie schon unsere App? 25 Themenrätsel, 53 Rätsel mit verdrehten Sprichwörtern, Schlagern und Volksliedern. Seniorengymnastik Spiele mit Luftballon - YouTube. 11 tolle Ergänzungsrätsel: Gegensätze, Märchensprüche, Sprichwörter vorwärts und rückwärts, Zwillingswörter, berühmte Paare, Volkslieder, Schlager, Redewendungen, Tierjunge UND Tierlaute. Die ERSTEN drei Rätsel in jeder Kategorie sind dauerhaft KOSTENLOS. Hier runterladen!
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Wir sorgen vor Beginn der bung fr ausreichend Frischluft im Zimmer des Bewohners. Wir prfen, ob wir Angehrige einbeziehen und entsprechend einweisen. Sie sollten dann bei einem Besuch die bungen mit dem Bewohner durchfhren. Bei vielen bungen knnen Enkel und Urenkel mitspielen. Dieses steigert den Kooperationswillen deutlich. Die Pflegekraft sollte alle Spiele einmal vorfhren. Sie baut damit den Widerstand des Bewohners ab, der manche bungen als zu kindisch empfinden mag. Durchfhrung: Allgemeines Die bungen sollten tglich 5 bis 10 Mal durchgefhrt werden. Die Pflegekraft achtet darauf, dass der Bewohner nicht ruckartig und zu schnell einatmet. In solchen Fllen droht eine Hyperventilation. Der Bewohner sollte die bungen daher nicht unbeobachtet durchfhren. Seniorengymnastik mit Luftballon - YouTube. bermotivierte Bewohner werden etwas gebremst. Falls dem Bewohner schwindelig wird, soll er uns dieses sofort mitteilen. Wir achten darauf, dass der Bewohner sicher sitzt oder liegt. Trotz aller Vorsicht kann es jederzeit dazu kommen, dass dem Bewohner "schwarz vor Augen" wird und er in sich zusammensackt.
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