Tipp: In unserem Food-Guide zum Muskelaufbau findest du weitere wichtige Infos und Ernährungspläne für dein Krafttraining. Lesetipps
Vielen Frauen, die Abnehmen wollen, glauben, dass sie ihr Ziel ausschließlich mit Ausdauertrainings erreichen können, ohne auf eine gesunde und kalorienreduziertere Ernährung sowie individuellen Krafttraining zu achten – und wundern sich vielleicht auch noch, nachdem sie anschließend zur Belohnung ein Stück Schokosahnetorte vernaschen, dass die ungeliebten Pfunde nicht purzeln. Dann wundern sie sich, wenn auch das stundenlange schweißtreibende Cardio-Training nicht den erhofften Erfolg bringt, dass doch fünfhundert Extrakalorien verbrennen sollte. Doch kaum eine Frau denkt an Krafttraining als Fettverbrenner, die meisten bevorzugen Spinning, Laufband oder andere Ausdauergeräte. Dabei lassen sie beim Krafttraining noch weitaus mehr Kalorien verbrennen als beim Cardio-Training. Krafttraining für Frauen: Muskeln machen die Traumfigur. Die Angst vor dem Krafttraining für Frauen begründet sich auf großen Irrtümern zu diesem Thema. Zwei der größten Mythen wollen wir entlarven, denn Krafttraining ist für Frauen ein effektives Mittel, um im Fitnessstudio endlich die gewünschten Fortschritte zu sehen.
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Beschreibung – Einfache, pünktliche & zuverlässige Lieferung für 12, 99€ Zur Miete angeboten werden MIG-MAG Schutzgasschweißgeräte des Herstellers Weldinger. Durch die verbaute Invertertechnik, das geringe Gewicht und die Möglichkeit, es als Elektrodenschweißgerät zu betreiben, eignet sich dieses Schweißgerät ideal für sämtliche Schweißarbeiten. Der Schweißinverter kann über das normale 230 V Stromnetz betrieben werden, dabei arbeitet er einphasig und mikroprozessorgesteuert. Damit können normale Stähle, aber auch verzinkte Materialien, Aluminium, Edelstahl, hochfester Stahl miteinander verschweißt werden. Zum Betrieb wird eine 0, 6 oder 0, 8mm SG2 Schweißdrahtrolle und ein Druckminderer für die Gasflasche benötigt. Zum Schweißen von Stahl wird Mischgas 18 und bei VA-Stahl (Edelstahl) Mischgas 2 benötigt. Das Verbrauchsmaterial ist im Lieferumfang nicht enthalten. Dieses Gerät ist nur zum Gleichstromschweißen geeignet. EIGENSCHAFTEN • Leistung MIG/MAG: 200 A, Leistung Elektrode: 160A • ED MIG/MAG: 60% / 200A 100% / 155A • ED Elektrodenschweißen: 60% / 160A 100% / 124A • Spannung: 230V, Absicherung: 16A Träge • Isolationsklasse: IP 21S • Abmessungen: 220 x 430 x 370 mm • Schweißbrennertyp: MB150, 3 m lang • Massekabel / Elektrodenkabel: 4 m lang, Dorn 9 mm • Gasschlauch: kälteflexibler Gummi, 1, 5 m lang mit Anschluss 1/4"re • Gewicht: 10, 8 kg ZUBEHÖR INKLUSIVE • 3 m MAG Brenner • 4 m Massekabel • 4 m Elektrodenkabel • 1, 5 m Gasschlauch • Bedienungsanleitung OPTIONALES ZUBEHÖR finden Sie weiter unten.