Und dieser Bruch mit dem Sozialen, mit dem, was dem Menschen Sinn, Transzendenz und Ziele gibt, erzeugt Leiden. Denn in dieser schnelllebigen Welt gibt es viele, die auf der Plattform der Verwirrung verharren, in jenem Punkt der Stagnation, von dem aus sie alles aus einer Position der Ratlosigkeit und des Unverständnisses betrachten. Einsamkeit ist keine Erfahrung, die nur durch Isolation entsteht. Dieses Gefühl stellt sich auch ein, wenn wir uns von den Menschen um uns herum getrennt fühlen. Und das erzeugt Traurigkeit, Frustration und sogar Angst. Was du tun kannst, wenn du dich einsam und traurig fühlst? Ich fühle mich leer und traurig mit. "Einsamkeit ist sehr schön… wenn du jemanden hast, dem du sie erzählen kannst. " Gustavo Adolfo Bécquer Das kannst du tun, wenn du dich einsam und traurig fühlst Zu Beginn haben wir darauf hingewiesen, dass Einsamkeit heute eine stille Epidemie ist. Handelt es sich um eine Krankheit? Forschungsarbeiten, wie die der King George's Medical University in Indien, geben eine klare und einfache Antwort.
Eine Studie der Universität von Kalifornien sowie andere Forschungen erinnern uns daran, wie wichtig die emotionale Benennung ist. Indem wir in Worte fassen, was wir fühlen, können wir das Problem sichtbar machen, um es zu behandeln. Das ist immer der erste Schritt. Wir müssen reden und benennen, was weh tut, damit es weniger weh tut. Mach eine Bestandsaufnahme der Beziehungen, die du jetzt hast Du hast vielleicht einen Partner, viele Freunde und die Familie, die du oft siehst. Es ist jedoch immer gut, Bilanz zu ziehen und sich zu fragen, wie sich die Beziehungen, die deine Existenz ausmachen, anfühlen. Machen sie dich glücklich? Unterstützen sie dich? Schlapp, lustlos, traurig - Zukunftsangst & generalisierte Angststörung. Geben sie deinem täglichen Leben einen Sinn oder behindern sie deine Träume? Liebe ist nicht alles; gute Liebe schon. Wir Menschen brauchen Zuneigung, die uns bereichert, die uns antreibt, die uns sein lässt. Wenn du dich einsam und traurig fühlst, ist das ein guter Zeitpunkt, um viele deiner sozial-affektiven Bindungen zu überdenken. Bist du mit den Personen zusammen, die du wirklich verdienst?
Einkaufen, Friseur, Bibliothek, Kaffee trinken, Arztbesuch, manchmal auch nur bis zum Bäcker und wieder zurück. Das hilft mir, im Tagesverlauf nicht ganz so tief abzurutschen, vor allem, wenn ich mir die Aktivität auf den Punkt lege, an dem ich erfahrungsgemäß am tiefsten rutsche. Was mir auch noch hilft ist geistige Betätigung. Also Fernseher schön auslassen und ein Buch zur Hand, am Besten ein Sachbuch. Gibt es etwas, das Dich spontan interessieren würde? Wenn ich besser drauf bin und sozusagen "freiwillig" rausgehe, schnappe ich mir auch mal die Kamera und geh fotografieren. Und wenn gar nichts mehr geht: Wasser in die Wanne, schöne (! ) Musik an, Körperpflege. Ich fühle mich leer und traurig 1. LG Danesha Hi Danesha, danke für deine mit den Leistungsdruck war immer schon bei mir, wollte halt immer gerne alles perfekt machen, aber so lege ich mir nur selbst Steine in den Weg. Es ist bei mir so wenn etwas nicht gleich auf Anhieb funktioniert macht es mich traurig und irgendwie frustiert, dann verliere ich den Spaß und die Geduld an der Sache.
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