In der Beziehung von Menschen – sei es in der Partnerschaft, Freundschaft oder auch am Arbeitsplatz – ist es wichtig, dass sich die betroffenen Personen der Problematik Mikroaggressionen bewusst werden. Außerdem gibt es bislang keine empirisch geprüften Methoden, wie man den Schäden durch Mikroaggressionen für die Gesundheit der Zielpersonen entgegenwirken kann. Literatur: Burnett-Bowie SM, Zeidman JA, Soltoff AE, Carden KT, James AK, Armstrong KA. Attitudes and Actions Related to Racism: the Anti-RaCism (ARC) Survey Study. J Gen Intern Med. 2022 Feb 14. doi: 10. 1007/s11606-021-07385-1. Epub ahead of print. PMID: 35157198. Williams MT, Skinta MD, Martin-Willett R. Die Gesundheit betreffend mit 8 Buchstaben • Kreuzworträtsel Hilfe. After Pierce and Sue: A Revised Racial Microaggressions Taxonomy. Perspect Psychol Sci. 2021 Sep;16(5):991-1007. 1177/1745691621994247. PMID: 34498518. Williams MT. Racial Microaggressions: Critical Questions, State of the Science, and New Directions. 2021 Sep;16(5):880-885. 1177/17456916211039209. PMID: 34498523; PMCID: PMC8436293.
Eine entwässernde Wirkung sollen beispielsweise Löwenzahn- und Brennnesseltee haben. Außerdem können folgende Tipps eine entstauende Wirkung haben und den Lymphfluss anregen: sanfte Bewegung wie Treppensteigen, Radfahren, Schwimmen oder Wassergymnastik nicht zu heiße Vollbäder, Wechselduschen, Wassertreten und Kneipp'sche Güsse langes Stehen und Sitzen meiden, möglichst die Arme und Beine in Ruhephasen hochlagern eine salzarme und ausgewogene Ernährung Bein- und Fußgymnastik oder andere Übungen für die betroffenen Körperbereiche Alkohol und Nikotin sollte man hingegen meiden, ebenfalls starke Hitze oder Sonneneinstrahlung. Darüber hinaus kommen zur Behandlung eines Lymphödems nach ärztlicher Rücksprache unter anderem Kompressionsstrümpfe sowie entwässernde Medikamente zum Einsatz.
Brandenburger sollten die Nährwertangaben von Lebensmitteln vorm Einkauf überprüfen Daher rät sie jedem Brandenburger auf die Nährwertangaben der Produkte beim Lebensmitteleinkauf zu achten und Alternativen zu probieren. Als Beispiel benennt Kossert Apfelmark statt Apfelmus, denn das Mark enthält dass nur die natürliche Süße aus dem Fruchtzucker der Äpfel. Für Manuala Kossert ist das Projekt "Zuckerjoker" erst ein Anfang. Sie besucht Lehrgänge und bildet sich als Präventionsberaterin und Gesundheitscoach weiter. Weiterlesen nach der Anzeige Weiterlesen nach der Anzeige Verbraucher sollten die Nähwertangaben auf Produkten vor dem Einkauf überprüfen. © Quelle: Benjamin Nolte Später möchte die Brandenburgerin Vorträge halten und plant ein Buch mit Tipps. Die gesundheit betreffend mit 8 buchstaben. "Mir geht es darum, aufzuklären. Das ist eine Reise durch den Körper, die zeigt, was in einem passiert und was sich ändern kann. Es liegt an jedem selbst neue Gewohnheiten und Routinen zu entwickeln, um dem Zuckerrausch zu entkommen ", sagt sie.
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