aus dem Koch-Wiki () Weiße Bohnen mit Thunfisch Zutatenmenge für: 4 Personen Zeitbedarf: 25 Minuten Hinweise: Schwierigkeitsgrad: Weiße Bohnen mit Thunfisch sind eine schöne, schnelle und leichte Tapa für "Zwischendurch". Zutaten [ Bearbeiten] 250 g Thunfisch in Öl (aus der Dose oder aus dem Glas) 2 weiße Zwiebeln 1–2 Knoblauchzehen 500 g große weiße Bohnen (Konserve) etwas Rotweinessig oder Sherryessig 1 Pr Zucker etwas gutes Olivenöl 1 Bd glatte Petersilie frisch gemahlener, weißer oder schwarzer Pfeffer Meersalz oder grobes Salz aus der Mühle Kochgeschirr [ Bearbeiten] 1 Sieb 1 Schüssel 1 Messer 1 Schneidebrett Zubereitung [ Bearbeiten] Den Thunfisch abtropfen lassen, in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerkleinern. Die Bohnen auch abtropfen lassen und zu dem Thunfisch in die Schüssel geben. Die Zwiebeln pellen, fein wiegen und dazugeben. Wenn man es nicht so scharf mag, die Zwiebelwürfel kurz kalt abspülen. Den Knoblauch pellen, fein hacken und dazugeben. Aus dem Essig und Öl mit Salz, Zucker und Pfeffer eine einfache Vinaigrette herstellen.
Ingredients 1 Bund Rucola 6-10 Coctailtomaten (je nach Größe) 1 rote Zwiebel (rote sind aromatischer und nicht so scharf) ½ Bund glatte Petersilie (ist aromatischer als die Krause) 6 eingelegte Tomaten (in Olivenöl) 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft 1 Dose Weiße Bohnen oder Kichererbsen Mozzarella Zutaten für die Soße 1 EL Senf ( ich nehme gerne Dill Senfsoße) 3 EL Olivenöl 1 -2 TL Agavendicksaft oder Honig 1-2 TL Zitronensaft Salz Pfeffer Zum verfeinern Balsamico Creme Instructions 1 Salat waschen und trocken schleudern. 2 Die Bohnen oder Kichererbsen in einem Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen. 3 Die Zwiebel halbieren und in dünne halbe Ringe schneiden. 4 Die frischen Tomaten, je nach Größe, vierteln oder achteln. Die eingelegten Tomaten in dünne Streifen schneiden. 5 Den Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen. 6 Mozzarella in kleine Stücke reißen oder schneiden. 7 Bohnen oder Kichererbsen, Thunfisch, Zwiebel, klein geschnittene Petersilie und eingelegte Tomaten vermischen. 8 Die Zutaten für die Soße vermischen und unter die Bohnen Masse unterheben.
Bohnen abgießen und waschen. Thunfisch abtropfen lassen. ▢ Tomaten je nach Größe würfeln oder halbieren. Bei großen Tomaten die Kerne entfernen, da der Salat sonst verwässert. ▢ Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und alle Zutaten miteinander vermengen. ▢ Den Salat nochmal abschmecken und fertig ist dein Mittagessen. Klicke auf eine Zeitangabe, um direkt den richtigen Timer zu starten =) Serving: 1 Portion Kalorien: 550 kcal Fett: 26 g Eiweiß: 30 g Kohlenhydrate: 23 g Schlagwörter Bohnen, einfach, Protein, Protein Salat, Resteessen, Resteverwertung, Salat, Schnell, Thunfisch, weiße Bohnen
Zubereitung: Die Bohnen in reichlich Wasser 12 Stunden einweichen lassen, am besten über Nacht. Danach abgießen. Knoblauch schälen, halbieren und mit den Bohnen zusammen in einen Topf geben. 3/4l, 2 EL Olivenöl und das Lorbeerblatt dazu. Thymian darauflegen. Alles zum Kochen bringen und dann den Deckel drauf, leicht köcheln lassen, 1, 5 Stunden. Am Ende der Garzeit gut salzen! Das ist wichtig, damit die Bohnen einen guten Eigengeschmack haben. Im Kochwasser abkühlen lassen. Paprika, Tomaten und Gurke in kleine Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden. Mit dem Grün Thunfisch abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden. Die Bohnen nach dem Abkühlen abgießen, das Wasser auffangen. 80ml vom Kochwasser, Zitronensaft und Rest Olivenöl mischen, kräftig salzen und pfeffern. Bohnen mit den anderen Zutaten mischen, das Dressing unterrühren und die Petersilie nach Geschmack kleingeschnitten dazugeben. Den Salat gerne noch ca. 30 Minuten ziehen lassen. Guten Appetit!
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Läuft wieder, soweit alles gut. Leider hatten wir vorher auch schon das Problem, das die... DX 3. 60 hupt ständig DX 3. 60 hupt ständig: Hallo zusammen, ich habe seit einigen Wochen einen Deutz DX. 360 mit StarCap, Allrad und Frontlader. Seit einer Woche hupt er, sobald die Zündung... Nicht genügend Masse für Lichtmaschinen Regler? Nicht genügend Masse für Lichtmaschinen Regler? Deutz Fahr DX3.30 | Online Classic World. : Hallo. Nach langem melde ich mich Mal wieder. Ich habe immernoch das Problem mit der guten alten Lichtmaschine. Sie will ihren Strom einfach nicht zur...
Diskutiere Elektrik DX 330 im Forum Elektrik im Bereich Allgemeine technische Fragen - Hallo habe folgendes Problem Wenn ich den Zündschlüssel herum drehe geht die hupe an und die Kontrollleuchte von der Lichtmaschine (gelb) wird... #1 Hallo habe folgendes Problem Wenn ich den Zündschlüssel herum drehe geht die hupe an und die Kontrollleuchte von der Lichtmaschine (gelb) wird schwächer. derdeutzfreak #2 Na das ist doch toll Möchtest du auch wissen wie man das repariert bekommt? #3 sonni3 schrieb: Macht mein Hubschrauber auch.... Dieter Nach Batteriewechsel geht nichts mehr Nach Batteriewechsel geht nichts mehr: Hallo, habe bei meinem Deutz 4005 folgendes Problem: nachdem die altersschwache Batterie (120AH) durch eine neue Batterie (145AH) ersetzt wurde, spinnt die... Arbeitsscheinwerfer DX 4. 50 Arbeitsscheinwerfer DX 4. 50: Hallo zusammen, bei meinem DX 4. 50 Bj. 85 gehen die Arbeitsscheinwerfer hinten nicht. Deutz dx 330 engine. Ansonsten funktionieren aber alle weiteren Scheinwerfer. An der... Probleme mit Drehstromlichtmaschine Probleme mit Drehstromlichtmaschine: Hallo, wir haben unseren 912er gerade wieder fit gemacht.
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