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Zutaten Brokkoli waschen, putzen, in Röschen teilen und den Strunk in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und würfeln, Knoblauch abziehen und hacken. Zitrone heiß abwaschen, trocknen, etwa 1 TL Schale abreiben, halbieren und auspressen. Foto: Maria Panzer / eatbetter Einen Topf mit Wasser aufsetzen, zum Kochen bringen, leicht salzen und die Brokkoli- Röschen sowie die Strunk-Stücke darin etwa 2-3 Minuten garen, mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen. Kochwasser erneut zum Kochen bringen und die Bandnudeln darin bissfest garen, beim Abgießen etwa 300 ml Kochwasser auffangen. Pinienkerne in einer weiten Pfanne ohne Öl goldgelb rösten, beiseitestellen. Das Olivenöl in der zuvor verwendeten Pfanne erhitzen, Knoblauch und Zwiebel darin glasig dünsten. Mit der Kochsahne sowie dem aufgefangenen Kochwasser ablöschen und etwa 5 Minuten offen köcheln lassen. Penne mit Brokkoli und Mortadella Rezept | EAT SMARTER. Mit der Zitronenschale, 1-2 EL Zitronensaft, Pfeffer, Chiliflocken und wenig Jodsalz abschmecken. Die Bandnudeln sowie den Brokkoli dazugeben, gut vermengen und heiß werden lassen.
In einer großen Pfanne bzw. eine mit hohem Rand, dünste ich zuerst die Zwiebel zusammen mit den Paprikawürfeln an. Ich mag sie übrigens gerne besonders weich und lasse sie deswegen auch etwas länger in der Pfanne. Beachten sollte man an dieser Stelle noch, dass das Gemüse gleich noch mit der Sahne etwas weiter köcheln wird. Als Nächstes kommt bei mir noch der Knoblauch dazu, den ich noch etwas mit anbraten und würze anschließend alles. Wenn mein Brokkoli wie gewünscht beim Blanchieren bissfest geblieben ist, kommt auch die Brokkoli-Rösche jetzt mit in die Pfanne. Haben mich meine Mädels beim Kochen vielleicht wieder mal abgelenkt oder hatte meinen Kopf wieder ganz woanders nur nicht am Herd. Brokkoli-Nudeln – einfach & lecker | eatbetter.de. Gebe ich das grüne Gemüse lieber erst etwas später mit in die Soße. So laufe ich nicht Gefahr, dass die Pasta mit Brokkoli eine matschige Pampe wird. Jetzt noch die Sahne und Tomatenwürfel dazu. Damit die Sahne-Soße schön cremig wird und auch etwas mehr Geschmack bekommt, lasse ich alles etwas einkochen.
Rezept drucken Pasta mit Brokkoli und Salzzitronen Anleitungen Den Strunk des Brokkolis entfernen, die Röschen in mundgerechte Stücke schneiden und zur Seite legen. Wasser aufsetzen und zum Kochen bringen. Salzen und die Pasta hineingeben. Den Brokkoli nach 1-2 Minuten ebenfalls in den Topf geben und alles zusammen für ca. 10 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit die Salzzitrone nehmen und das Fruchtfleisch entfernen. Die Schale in sehr feine Stücke schneiden und zur Seite legen. Penne mit brokkoli en. Die Pasta und den Brokkoli abseihen, in eine Schüssel geben und mit Zitrone und Olivenöl vermengen. Eventuell noch Salz und Pfeffer hinzugeben. Anrichten, mit Parmesan aus Nüssen und Hefeflocken bestreuen und servieren.
Leichte Kost ohne großen Aufwand verspricht dieses Rezept und tatsächlich wird für die Zubereitung der leckeren Brokkoli-Penne nur wenig Zeit nötig. Foto IriGri / Depositphotos Bewertung: Ø 4, 5 ( 284 Stimmen) Rezept Zubereitung Für Brokkoli-Penne zuerst den Brokkoli putzen, vom Strunk befreien und in einzelne, nicht zu große Röschen teilen. Dann Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und den Brokkoli in der Zwischenzeit waschen. Nun die Penne in das kochende Wasser geben und etwa 3-4 Minuten kochen. Penne mit brokkoli online. Die Brokkoliröschen hinzufügen und alles weitere 3-4 Minuten bissfest garen. Den Topfinhalt in ein Sieb abgießen und dabei etwas vom Kochwasser auffangen. Die Nudel-Brokkoli-Mischung gut abtropfen lassen. Jetzt den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Die Chilischote waschen, längs aufschlitzen und die Kerne entfernen. Die Schote danach sehr fein hacken. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch darin 1 Minute anbraten und die gewürfelte Chili kurz mitdünsten.