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So kann ein Sportmediziner, Internist oder Orthopäde Ihnen helfen, die Leistungsfähigkeit für ein sinnvolles Training zu ermitteln. Wie aber dann ist der nächste Schritt? Die Erfahrung hat gezeigt, dass gerade bei vielen Frauen über 40 die Schwellenangst sehr hoch ist. Sie haben keine Lust sich vor anderen Frauen zu blamieren, die halb so alt und doppelt so trainiert sind wie sie und wissen einfach nicht, an wen sie sich wenden können. Fragen Sie in Sportvereinen oder Studios mit speziellen 40- plus- Kursen an, die Adressen finden Sie in den gelben Seiten. Die besten Kurse zum Einstieg nach langer Sportabstinenz kombinieren Konditions- und Krafttraining und schulen die Beweglichkeit. Kampfsport für 4 Jährige? (Kleinkind). Zum Beispiel Funktions-, Entspannungs- und Fitness- Gymnastik, Wirbelsäulentraining, Low Impact Aerobic, Pilates, Fit ab 40, Tai- Chi oder Bauch/ Beine/ Po. Da nicht alle Kurse ausschließlich für Teilnehmer ab 40 gedacht sind, sollten Sie einen Vorcheck machen- am Telefon und in einer Probestunde: Sind die Kurse für absolute Anfänger geeignet, wer macht da mit, wie alt ist die Trainerin, welche Musik wird gespielt?
Der Trainer hat Kinder ab 5 Jahren genommen. Jüngere werden selten genommen, macht auch noch nicht so viel Sinn finde ich. Karate hätte ich ihn erst etwas später machen lassen, wollte er dann aber nicht mehr. ABER das Ganze haben unsere (der Große von meinem Mann war auch mit) als Sport gemacht. Nicht zum Zwecke der Selbstverteidigung. Und genau so ist und war auch das Training angelegt. Ein festgelegter Rahmen mit Trainer/Schiedsrichter, festgelegte Abläufe, eben die Kontrolle. Kampfsport / Selbstverteidigung im Alter mit ca. 40 Jahren noch ausführbar?. Die Kontrolle über den eigenen Körper, das eigene Handeln, Verantwortung übernehmen. Und obwohl meiner kein Kind von Traurigkeit ist und er immerhin 5 Jahre Judo gemacht hat, hat er NIE auch nur ein einziges mal auf dem Schulhof oder wenn er sonst Ärger hatte das angewendet, was er dort gelernt hat!!! Ein Selbstverteidigungs-/Selbstbehauptungskurs zu gegebener Zeit (mit 14 oder so, spezielle Kinderselbstverteidigungskurse auch schon früher) ist etwas ganz anderes als ein Kampfsport! Was es aber auf jeden Fall bringt ist Selbstvertrauen, die eigenen Kräfte und die der anderen einschätzen und zu gegebener Kraft frühzeitig den Rückzug aus brenzligen Situationen antreten oder Hilfe holen!
Kampfsport hat mich schon immer fasziniert. Dachte aber immer, das wär nichts für mich und ich könnte das körperlich nicht. Aber ich bin ja mit den Jahren immer sportlich gewesen und habe dadurch eigentlich auch mehr Selbstbewußtsein bekommen. Würde es jetzt gerne probieren, aber bin ich dafür nicht zu alt? Mich würde speziell Karate interessieren. Wer kann mir hier etwas raten? Karate für Erwachsene Die häufigste Frage die gestellt wird ist die:" Bin ich dafür nicht schon zu alt? Kampfsport für 40 jährige schüler. " Die Antwort kann nur sein: "Kann mann/frau überhaupt zu alt sein, um sich sportlich zu betätigen und etwas für seine Fitness zu tun? " Das Unwissen darüber, was Karate überhaupt ist, wie ein Training aussieht, schreckt viele ab. Zunächst einmal, wir zertrümmern keine Dachziegeln und Bretter. Dies kann mit etwas Übung jeder. Wir springen nicht 7 Meter hoch und schlagen dabei noch drei Salti wie Keanu Reeves in "Matrix". Wir schlagen uns nicht die Nase blutig und die Augen blau. Wir verbessern aber Ihre Beweglichkeit, indem wir vor jedem Training uns gründlich aufwärmen und dehnen.