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Die meisten Kinder lieben Süßes und gerade Lutscher stehen ziemlich hoch im Kurs. Aber muss dieses klebrige zahnschädigende Zeug denn wirklich sein? Nein, denn das geht auch in gesund. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du gesunde Lutscher ohne Zucker in Windeseile selbst machen kannst. * Dieser Beitrag enthält gennzeichnete Affiliate-Links. Wenn du hierüber kaufst, unterstützt du dieses Magazin, da ich eine kleine Provision erhalte. Lutscher ohne Zucker bestehen aus zwei bis drei Zutaten und sind nicht nur schnell selbst gemacht, sondern haben ihren Haushaltszuckerkontrahenten einiges voraus. Lutscher ohne Zucker: Warum ist Birkenzucker besser? Birkenzucker, auch Xylit genannt, ist karieshemmend und -vorbeugend und wird auch in Zahnpflegeprodukten verwendet. Er neutralisiert die Mundflora und Kariesbakterien werden ausgehungert, da sie ihn nicht verstoffwechseln können. Zuckerfreie Cookies aus Kichererbsen ganz einfach selber machen? | Vegane kekse rezept, Kochen und backen rezepte, Leckere vegane rezepte. Während klassische Lutscher massiv die Zähne schädigen, sind zuckerfreie Lutscher also sehr zahnfreundlich. Auch sonst verhält sich Birkenzucker grundlegend anders als Haushaltszucker, denn er ist ein Zuckeralkohol.
Gesunde Lutscher ohne Zucker – Diese Zutaten brauchst du 120g Birkenzucker (Xylit)* Je nachdem welchen Geschmack du herstellen möchtest, kannst du zwischen folgenden Zutaten wählen: 1 TL Fruchtpulver deiner Wahl. Besonders gut eignet sich das wilde Blaubeerpulver von Sunday Natural*. Da wilde Blaubeeren voller wertvoller Anioxidantien, Mineralien und Vitaminen stecken. Du kannst aber auch gefriergetrocknete Erdbeeren selbst zu Pulver mahlen. 1/2 bis 1 TL Spirulina*. Hiermir erhältst du nicht nur eine wunderschöne leuchtend grüne Farbe, sondern auch noch jede Menge wertvolle Mineralien und Vitamine. ½ bis 1 TL Kakao halber TL Vanillepulver 1 Tropfen Zitronenöl, Orangenöl, Pfefferminzöl oder ähnliches (bitte achte unbedingt auf 100prozentige Reinheit und darauf, dass sie für den Verzehr geeignet sind. Zuckerfreie lollies selber machen in english. ) Lutscherformen und Stiele* (Hier gibt es gleich noch Gummibärchen- bzw Bonbonformen dazu. ) Am besten eine Schmelzschale Werbung/Anzeige Lutscher ohne Zucker: so geht`s Falls du ganze gefriergetrocknete Früchte verwendest, kannst du diese als erstes im Blender zu Pulver verarbeiten.
Auf einen 20 Gramm schweren Lutscher kommen circa 50 Kalorien. Doch Lolli-Fans aufgepasst: Die leckeren Süßigkeiten treiben bei übermäßigem Verzehr den Blutzuckerspiegel stark in die Höhe und können schuld an Heißhungerattacken sein. Der Zucker greift außerdem den Zahnschmelz an und kann Karies auslösen. Finger weg von süßem Popcorn! Wer abnehmen möchte, snackt besser gesalzenes Popcorn. Es hat deutlich weniger Kalorien und macht durch unverdauliche Ballaststoffe auch länger satt. Darüber hinaus enthält Popcorn viele Antioxidantien, die den Körper vor Umweltschäden und krebserregenden Schadstoffen schützen. Zuckerfreie lollies selber machen. Gesunde Süßigkeiten selber machen – 5 Rezept-Ideen Einige gesunde Süßigkeiten kannst du auch ganz leicht zuhause selbst zubereiten. Der Vorteil: So schmecken sie unglaublich frisch – und du bestimmst die Inhaltsstoffe. Eis, Eis, Baby! Im Sommer darf das obligatorische Eis natürlich nicht fehlen. Aber statt klebrig-süßem Fertigeis schlecken wir lieber genüsslich und ganz ohne schlechtes Gewissen die gesunde Alternative aus Naturjoghurt, Honig und frischen Früchten.
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