Kann man mit einem Crosstrainer gut abnehmen? Beitrag #3 Und wieso denkst du, dass du den Crosstrainer weniger langweilig finden wirst als Laufen? Bedenke bitte, dass ein ordentlicher Crosstrainer nicht günstig ist und dass das Ding Platz braucht zum Nutzen. Und nur, weil das Ding in der Ecke steht und als Kleiderständer fungiert, nimmst du nicht ab. Von daher solltest du da erstmal drüber nachdenken, bevor du sinnlos Geld ausgibst. Abnehmen mit crosstrainer forum magazine. Eine Option wäre bspw., dass du dir selbst die Regel setzt, nur noch den Fernsehen anzumachen, wenn du dabei auf dem Crosstrainer bist. Das musst du aber wissen, ob dir sowas zusagen würde. Kann man mit einem Crosstrainer gut abnehmen? Beitrag #4 Also ich habe auch einen Crosstrainer.... aber ich finde es total langweilig und mir schlafen sehr schnell die Füße ein. Seit ca. 5 Jahren kann ich ihn nicht mehr nutzen, weil ich umgezogen bin und keinen geeigneten Platz mehr habe. Ich würde ihn gerne ab und zu nutzen, wenigstens wenn es draußen dunkel ist und ich nicht joggen kann.
Ja definitiv kannst du damit abnehmen aber nur wenn du damit auch Ausdauersport machst und nicht aufgibt zieh dein Training durch und zwar knallhart!!! und erst aufhören dann wenn es weh tut na dann entstehen erst richtig die Muskeln und dann muss du viele viele Muskeln aufbauen damit die Muskeln an den Fettreserven knabbern es lohnt sich auf jedenfall ich versuch je nach Muskelkater immer zweimal die Woche Ausdauertraining Radio 40 Minuten hinzukriegen ich kann bei mir so einstellen dass das erst langsam anfängt und sich alle 2 Minuten steigert komme dabei auch immer richtig ins Schwitzen aber dann weiß man wenigstens was man getan hat Gefällt mir
Bei uns wird jeden Tag 4 Stunden Kinderbetreuung angeboten. Da ich 2 kleine Kinder habe, ist der Ort für mich zu meiner Oase der Entspannung geworden. Ich trainiere, treffe Freunde und Bekannte, gehe in die Sauna und ins Solarium ect... Ich kann mich irgendwie schlechter dazu aufraffen, zu Hause ALLEINE etwas zu tun, als i Gemeinschaft mit anderen. Das macht einfach mehr Spass. Fazit: Ich trainiere täglich 2 Stunden. Abnehmen mit Crosstrainer? - Abnehmen.com Forum. Davon maximal 1 Stunde Gerätetraining und den Rest Cardio. Wie hast du dir dein Training vorgestellt?? Grüße, Xeniala Also..... Wie hast du dir dein Training vorgestellt?? Grüße, Xeniala Ich weiss... es ehrlich gesagt noch nicht so genau, wenn das Gerät kommt, muss ich erstmal schaun, dass alles dann denke ich fange ich mit 20 min. erste, die zweite dann 30 oder irgendwie so... Diskussionen dieses Nutzers
12:19:39 Durchsucht das Thema Formulierungen 12:19:40 12:19:44 Durchsucht das Thema freut ihr Euch? 12:19:45 12:19:47 12:19:50 12:19:53 12:19:55 Durchsucht das Thema Versteckte psychische Ursache?
Forum / Mein Baby Hallo ihr Lieben, leider schaffe ich es nicht, nur auf Grund von Ernährungsumstellung abzunehmen. Ich esse aber auch zu gerne. Ich habe einen Crosstrainer zu Hause und dazu schon meine Frage: Wenn ich jeden Tag für 15 Minuten drauf gehe - was meint ihr? Müsste doch eigentlich möglich sein, dadurch abzunehmen bzw. die Figur zu formen. Habe WW gemacht - ist aber nicht so mein Ding. Zum "richtigen" Sport komme ich leider zu selten, da ich viel arbeite... Also Crosstrainer oder doch noch einen anderen Weg finden? Danke für eure Tipps! Tanja Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Jemand mit Crosstrainer abgenommen?. Crosstrainer Ein Crosstrainer ist ja schön und gut aber es ist sicherlich besser wenn du raus an die frische Luft gehst und läufst. Noch wichtiger als das Laufen ist natürlich die Ernährung. Tips findest du hier auf oder mach dich im Internet schlau. Auch Ich habe einen Crosstrainer ausprobiert aber es wird langweilig mit der Zeit und man verliert die Lust. Viel Erfolg! Gefällt mir Hey jetzt wos so schön ist kauf dir ein Paar Stöcke und geh irgendwo in die Pampa walken.
Wenn Du aus anderen Gründen eine Doppeldose anstrebst dann nimm zur Abdeckung eine Blindabdeckung aus dem zugehörigen Programm und einen 2fach Rahmen. Die weißen Deckel sehen Mist aus und wären auch nur verschraubt zulässig. 22. 07. 2016 18. 368 3. 306 Da frage ich mich nur warum sich die tiefen Dosen gerade Schalterabzweigdose nennen? 24. 2012 18. 223 3. 682 Ich habe in meinem ganzen Haus nur tiefe Dosen verbaut. 04. 04. 2016 4. 741 520 Deine Aussage klingt nicht gerade nach Fachmann. Bestimmt kennst du die Normen und Vorschriften in der Elektrotechnik nicht, sonst würdest du hier nicht solche Fragen stellen. Eine Sanierung einer Altbauwohnung erbraucht Fachwissen und setzt eine genaue Planung der Anlage voraus. Bestimmt sind auch Sicherungsverteilung und vieles mehr zu erneuern als nur einige Steckdosen mit 5-adriger Einspeisung und tiefen Schalterdosen. Dazu wäre es besser einen versierten Elektriker mit ins Boot zu nehmen. 5 adriges kabel steckdose und licht english. 12. 2007 4. 727 145 Das heist jetzt in der Norm Geräteverdose.
Bei Leitungsquerschnitten von 1, 5 mm2 würde ich nur 10A absichern, das schont die Leitung und die Klemmstellen. Und bei der Auswahl der Verbraucher immer die Leistungsaufnahme beachten, es giebt auch Geräte mit geringerer Leistungsaufnahme. Dank für die Antworten! Die Leitung liegt bereits, ist ein Umbau. Ursprünglich wurde nur L1 verwendet und das Licht lokal im Raum über Schalter geschaltet. Nun soll das Licht über Stromstoßschalter in einer zentralen Lichtsteuerung geschaltet werden. Es ist ja schon schön, dass da ein 5er liegt. Schön wäre es das Licht extra abzusichern, damit man nicht gleich im Dunklen sitzt, wenn der LS auslöst... B10A sollen in diesen Räumen (KiZi, Schlafzi) eh rein und das Licht ist mit ca. 60W bis 90W/Raum auch nicht die Welt, da reicht ein B10A auch massig. Ich denke es wird doch auf nur ein LS mit 10A je Raum rauslaufen, dann ist alles sicher. Wie gesagt wenn du 2 Stromkreise im Kabel hast, müssen die über einen gemeinsamen Schalter (z. Licht und Steckdosen über 5 x 1.5². B. 2polige Sicherung) abschaltbar sein.
In die Mitte gehört das gelb-grüne. Beim installieren unbedingt den Strom abschalt LG und viel Erfolg
Im Gegensatz zur Geräte und der Verdrahtungsdose. Hallo, ich bin auch noch auf der Suche nach einem Elektriker (für die Unterverteilung), aber die hier haben alle keine Zeit, keine Lust oder was auch immer. Altbau will hier keiner machen, hier ist eher Neubau angesagt. Zu der Dose: dort steht ja extra abgedruckt, unter welcher Bedingung wieviel dort verbaut werden darf. Bei meinen tiefen Dosen steht mit Gerät 0 Klemmen. Daher meine Frage. 5 adriges kabel steckdose und light.com. Ich will nur sichergehen, dass es nicht nur so gemacht wird, sondern wirklich nach VDE erlaubt ist. vg tabilia Wir machen gerade drei Altbauten und würden auch noch weitere machen. Wo seid ihr den? Vermutlich seid ihr aber zu weit weg. Die Anlage wurde vor 20 Jahren mal gemacht, nach aktuellem Stand fehlen dort RCDs und Überspannungsschutz, Sicherungen sind zu große 16A (für die Leitungslängen/Querschnitte/Verteilung) sonst sollte das denke ich noch passen, aber dazu bräuchte ich halt einen Fachmann. Durch Nutzungsänderung und Renovierung der ersten Etage soll zumindest dort jetzt alles neu gemacht werden.
Außen im Garten bräuchtest Du dann einen entsprechenden kleinen und wasserdichten (! ) kasten, wo das Kabel, welches aus dem Erdreich kommt, erst mal angeschlossen wird... und von dort aus geht man dann weiter. In Deiner Frage fehlen relevante Angaben, wie beispielsweise Querschnitt und Leitungslänge. Je nach Querschnitt darfst Du nur eine bestimmte Länge gehen bzw. mußt halt eine entsprechende Sicherung haben, die beim vorhandenen Querschnitt auch noch zuverlässig auslöst. Gehen tut vieles... aber ob es auch sicher ist, steht oft auf einem anderen Blatt. Sollte also Jemand Anderes schon das Ding selbst eingebaut haben und halt einfach mal einen Automaten gesetzt haben, der zwar nicht passt, aber funktionierte... 5 adriges kabel steckdose und licht mit. dann nimmst Du das faule Ei wieder in Betrieb und sollte dann mal was passieren, stehst Du in der ersten Reihe mit dabei. Daher, wenn Du schon selbst einräumst, ahnungslos zu ein, besonders im Außenbereich lieber Jemanden machen lassen, der sich auskennt als zwar mit bestem Gewissen aber Unkenntnis eine Todesfalle zu bauen, die bei Regen zuschnappt.
für eine außensteckdose brauchst nur eines der 3 stromführenden, sinnvoll wäre es die übrigen sauber zu isolieren und die steckdose wasserdicht unterbringen wenn es im freien ist, bei einer feuchtraumausführung sollte genug platz sein um die beiden übrigen innen an der seite sicher blind zu lassen Woher ich das weiß: Berufserfahrung Community-Experte Technik, Elektrik, Technologie Wenn Du Dich selbst als ahnungs- und ratlos bezeichnest, würde ich Dir hier raten, das von einem Bekannten oder auch einer Firma machen zu lassen. Immerhin ist das im Außenbereich, was heißt, Du mußt das in jedem Fall nach einem FI (idealerweise separater FI) anklemmen, einen Sicherungsautomaten setzen und entsprechend auch im Lastteil des Sicherungskastens entsprechende Umbaumaßnahmen durchführen. Was Du tun kannst: Du kannst mal suchen, wo das Kabel im Haus rauskommt und wenn Du Glück hast, dann wurde das Kabel nur am Sicherungskasten ausgeklemmt und alles ist soweit noch vorhanden, so daß man kastenseitig nur wieder anklemmen muß.
Grüße Tien 30. 04. 2009 19. 997 597 AW: Licht und Steckdosen über 5 x 1. 5² Theoretisch kannst du einen 2poligen Leitungsschutzschalter 10A nehmen bei 2 verschiedenen Außenleitern. Ist aber nicht schön und der Sinn des Ganzen bleibt mir verborgen. :stupid: 04. 09. 2009 3. 025 7 AW: Licht und Steckdosen über 5 x 1. 5² Da wäre es sinnvoller, ein 3x2, 5 zu legen und die Phase im Raum aufzuteilen. Wohingegen es durchaus zulässig ist, 5x1, 5 als Drehstromkreis mit drei LS 13 oder 16A zuzuführen und auf drei Wechselstromkreise aufzuteilen. Auftretende Probleme können hier sein 400V durch Neutralleiterbruch oder mögliche Überlastung des N wenn zB viel induktive Last angeschlossen wird. Lötauge35 Lichtbogenlöscher 21. 08. 2006 2. 5 adriges Kabel in Steckdose. 638 9 Wenn Steckdosen und Licht (Stromstoßschaltung) über einen LS abgesichert werden ist doch alles ok. Zuleitungen mit Drehstrom und Aufteilung auf 3 Steckdosen würde ich nur räumlich begrenzt einbauen. zBsp. Küche oder Bad Zuleitungen dann aber mit 3x 2, 5 und 3 poligem LS.