Dranbleiben lohnt sich! Damit das gelingt, haben wir für Sie 7 Achtsamkeitsübungen zusammengestellt, die wir Ihnen hier als kostenfreie Podcasts zum Download anbieten. Wenn Sie die einzelnen Übungen wie "Achtsames Atmen" oder "Achtsames Riechen" regelmäßig ausführen, können Sie diese nach einer gewissen Zeit auch ganz gezielt im Alltag einsetzen, um mit schwierigen Situationen besser umzugehen. Detaillierte Erklärungen zu diesen Übungen finden Sie auch in unserer Broschüre. Broschüre zum Download Achtsames Atmen 05:33 Minuten Your browser does not support the audio element. Achtsames Hören 05:05 Minuten Your browser does not support the audio element. Achtsames Tasten 03:54 Minuten Your browser does not support the audio element. Zehn leichte Übungen für Bauch, Beine. Po und gegen Winkearme | STERN.de. Achtsames Schmecken 05:13 Minuten Your browser does not support the audio element. Achtsames Riechen 03:21 Minuten Your browser does not support the audio element. Achtsames Sehen 03:45 Minuten Your browser does not support the audio element. Achtsamkeits-Spaziergang 07:28 Minuten Your browser does not support the audio element.
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Zum Inhalt springen Suchbegriffe … Ort für Umgebungssuche... Kommende Veranstaltungen 24. 06. 2022 – 25.
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