2021 Steirische Crosslauf-Meisterschaften Köflach/Piber 14. 2021 2. Lauf zum Intern. Crosscup des STLV 2020/2021
(C) Traunsee Bergmarathon 2021 Einmal rund um den Traunsee! Der Traunsee Bergmarathon ist ein Erlebnislauf über die Berge um bzw. entlang des Traunsees. Bis zu 1000 Sportler und Bergbegeisterte nehmen daran jährlich teil. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung in Natur und Bergen, aber auch sportliche Höchstleistungen werden geehrt und gewürdigt. Über die Jahre hinweg hat sich der Traunsee Bergmarathon als Kultveranstaltung im Traillauf- bzw. Ergebnisse 2018. Ausdauersport etabliert. Impressum
Hier geht es zu den Ergebnissen! 2018 wird 3 mal der Bergmarathon veranstaltet. Dies ist der 1. dieses Jahr! Der 2. wird als 8h Lauf am 19. 5. 2018 Der 3. am 17. 11. 2018 ausgetragen. Zum 13. werden wir die Strecke wie beim rgmarathon mehr mit Höhenmetern ßt Euch überraschen! Stand am 24. 03. BM Startseite. 2017: Runde: 2857m mit Meßrat vermessen und 75 Höhenmeter mit Garmin Dakato Gerät erfasst. Halbmarathon: sieben Runden plus Prolog mit Insgesamt 525 Höhenmetern! Marathon: fünfzehn Runden = 42, 855Km, damit laufen wir etwas mehr als Marathon mit Insgesamt 1125 Höhenmetern! Ultra: achtzehn Runden = 51, 426 km mit Insgesamt 1350 Höhenmetern! Es kann während des Laufes die Distanzen gewechselt werden. Bitte bis Donnerstag, den 22. 2018 18:00 Uhr mir mailen ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ) wer eine vegetarische Suppe haben möchte und bitte mir mitteilen, wer keine Suppe braucht. Angehörige und Freunde bitte auch bis zu diesen genannten Termin mitangeben.
Die Mandeln in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett leicht anrösten. In einem luftdichten Gefäss aufbewahren. Zugabe erfolgt jeweils bei der Endmontage, morgens. Auf das Anrösten sollte nicht verzichtet weren. Die Mandeln heben das Ganze nochmals auf ein ganz anderes Niveau! ✈ Zubereitung (am Morgen) Die Endmontage besteht aus dem Raffeln eines Apfels und luftigem Unterheben von 200 gr. der Basismischung. Mit 20 gr. der gerösteten Mandeln bestreuen. Den Rest weiter im Kühlschrank parkieren. Je nach Saison und Verfügbarkeit können noch weitere Zutaten ergänzt werden. Scones rezept mit joghurt 2. Denkbar wären da z. B. noch Joghurt, Bananescheiben, Heidelbeeren, andere Nüsse, Leinsamen,... Getrocknete Früchte scheinen mir ungeeignet. Die Vitamine sind weg und - was noch da ist - ist der Zucker. ✈ Nährwerte (Basismischung) Die Gesamtmenge der Basismischung ist 2. 03 kg. Daraus sollten sich 10 Portionen à 203 gr. plus Apfel (ca. 150 gr. ) herstellen lassen. Ohne 'Specials' also knapp 350 gr. pro Portion. Damit ergeben sich pro Portion folgende Mengen: Kalorien 501 kcal Fett 19.
3 EL vom Joghurt zur Gelatine in den Topf geben und verrühren. Dann die Gelatinemischung zur restlichen Joghurtmasse geben und verrühren. Zuletzt das steif geschlagene Schlagobers unter die Joghurtcreme rühren. 200 g frische Heidelbeeren unterheben. Eine runde Schüssel (ca. 15 cm Durchmesser – mit schöner Kuppelform) mit Frischhaltefolie auslegen. Heidelbeer Zitronen-Torte (vegan). Die Biskuitrolle in etwa 13-15 Scheiben schneiden. Die Schüssel rundum mit den Biskuitrollen-Scheiben auslegen (dabei 3-4 Stück übrig lassen). Die Joghurtcreme einfüllen. Mit den übrigen Biskuitrollen-Scheiben belegen. Die Charlotte in der Schüssel nun für mindestens 5-6 Stunden (am besten über Nacht) in den Kühlschrank stellen. Die Schüssel vorsichtig auf einen Kuchenteller stürzen, die Folie abnehmen. Nach Belieben die Charlotte noch mit frischen Heideleeren und Blüten dekorieren. Lasst uns jeden einzelnen Tag die kleinen & wertvollen Momente schätzen und nach Gutem streben. Das Leben ist schön und es gibt so viele Gründe zu lachen, zu lieben und dankbar zu sein.
Überall, wo Rosinen im Rezept stehen, kannst du die gleiche Menge mit Bio Cranberries ersetzen. Dein Gericht oder dein Gebäck wird dann etwas säuerlicher und fruchtiger. Tausche auch Heidelbeeren einmal gegen die Moosbeere aus. Auch das wird dein Geschmackserlebnis auf ein neues Level heben. Rezeptideen mit Bio Cranberry Hast du Lust auf Scones? Dann probiere unbedingt dieses raffinierte Rezept mit g etrockneten Aprikosen und Chia-Marmelade aus. Ein Gurkensalat mit Bio Cranberries begleitet die leckeren Hähnchensticks in Honig-Sesam. Warum gibt es die Beeren hauptsächlich getrocknet? Vor wenigen Jahren kannte noch kaum jemand die Moosbeere oder Kranbeere. Scones rezept mit joghurt full. Inzwischen gibt es sie getrocknet praktisch überall zu kaufen. Traditionell werden die Beeren nach wie vor in Nordamerika kultiviert und geernet. Da die Beeren auch getrocknet noch so viele wichtige Mineralien und Vitamine enthalten, dass sie bei langen Märschen und Seefahrten vor Unterernährung schützten, sind sie so beliebt. Sie sind in getrockneten Zustand viel leichter und lassen sich besser transportieren.
Erdbeeren zusammen mit Zucker, Zitronensaft, Vanilleextrakt und einer Prise Salz in einen Topf geben. Auf mittlerer Hitze die Mischung 15 Minuten lang kochen lassen oder solange bis die Erdbeeren weich und die Mischung eingedickt ist. Gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Ein Backblech einbuttern, mit Backpapier auslegen, dieses ebenfalls einbuttern und mit Mehl bestäuben. Joghurt mit dem Olivenöl verquirlen und zur Seite stellen. Mehl, Speisestärke, Backpulver und Salz in eine Rührschüssel sieben. Eier mit dem Zucker in einer Schüssel mit der Küchenmaschine oder dem Handmixer etwa 6 bis 8 Minuten aufschlagen, bis die Masse cremig, dick und hell ist. Am Ende Vanilleextrakt hinzufügen. Die Hälfte der Mehlmischung über die Eiermasse sieben und mit einem Teigschaber vorsichtig unterheben. Schmetterlingsgarnelen aus Bahia-Zitrone. Dann die Joghurt-Olivenöl-Mischung unterrühren, zuletzt die übrige Mehlmischung unterheben. Die Biskuitmasse gleichmäßig auf dem Backblech verteilen.