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Mantras befreien deine Gedanken, sie geben Gelassenheit und Energie #1 ICH BIN GENUG Dieses Mantra soll dich daran erinnern, dass du gut bist, genau so, wie du jetzt bist. Du arbeitest genug und besitzt genug. Im hektischen Alltag vergessen wir das viel zu schnell. Diese einfachen Worte werden dich dabei unterstützen, neue Energie zu schöpfen, und zeigen dir, dass es voll und ganz reicht, einfach zu versuchen, sein Bestes zu geben. Dieses Mantra hilft: Wenn du überarbeitet und/oder überfordert mit deinen Pflichten bist. #2 ICH BIN DANKBAR FÜR MEINEN WOHLSTAND Dieses Mantra holt dich zurück in den gegenwärtigen Moment und erinnert dich an all die Sicherheiten, die du hast. Es hilft dabei, deine Besitztümer schätzen zu lernen. Gleichzeitig motiviert dich die Dankbarkeit aber auch, noch mehr schöne Dinge – materielle und inmaterielle – in dein Leben zu lassen. Dieses Mantra hilft: Wenn du immer denkst, du hättest nicht genug Geld, Freiheit, Liebe oder Spaß. #3 ICH VERTRAUE AUF DAS TIMING IN MEINEM LEBEN Viele haben gelernt, sich Ziele mit einem genauen Zeitplan zu setzen – wann muss was erreicht sein.
Ich bin genug – Kommt dir dieser Satz leicht über die Lippen? Stell einfach mal das Nörgeln ein Es gibt kaum einen kraftvolleren Satz, den du dir selbst sagen kannst, als "Ich bin genug". Sag es dir jeden Tag, in jeder Stunde, schreib es auf deinen Spiegel, fabrizier dir einen Bildschirmschoner mit diesem Mantra der Selbstachtung oder kritzel es auf Post-its. Vor allem aber: glaube daran. Du wirst rasch feststellen, dass es gar nicht so einfach ist, von einer Gewohnheit zu lassen, die darin besteht, permanent an sich selbst herumzumäkeln: die Frisur suboptimal, der Hintern zu dick, das Bankkonto zu schlank, der Job miserabel, die Intelligenz mangelhaft. Womöglich erntest du mit deinen Selbsterniedrigungen sogar Lacher und gibst dich der Illusion hin, die Selbsterniedrigung sei eine besonders smarte Form des Humors. Aber glaube mir: das ist Unfug. Gefährlicher Unfug. Denn auf Dauer macht dich diese Gewohnheit kaputt. Was soll schon witzig daran sein, dass andere auf deine Kosten lachen?
Ich bin frei von den Grenzen meines Zweifels. Mein Selbstvertrauen steigt mit jedem Atemzug, den ich mache. 10 Mantras für Erfolg und Wohlstand Meine Ziele und meine Werte stimmen überein. Ich werde Erfolg haben. Ich nehme meine Vision und setze sie in die Realität um. Ich sehe und nutze die sich bietenden Chancen. Ich nehme diese Herausforderung in dem Wissen an, dass ich das Zeug dazu habe. Ich erschaffe das Leben, das ich haben möchte. Meine Handlungen führen zu einem Leben in Fülle. Ich bin eins mit Fülle. Fülle ist eins mit mir. Ich bin dankbar für alles, was ich habe, hatte und haben werde. Mein Reichtum in all seinen Formen wächst von Tag zu Tag. Ich entwickle und wachse auf eine Weise, die mir zum Erfolg verhilft. 10 Mantras zur Heilung Ich mache meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu einer Priorität. Ich gebe mir Zeit und Raum zum Heilen. Ich gebe den emotionalen Schmerz auf, an dem ich festgehalten habe. Ich werde mit jedem Tag stärker. Ich bin dankbar für die Heilung, die in meinem Körper stattfindet.
Wichtig ist, dass du bei der Auswahl des Mantras darauf achtest, dass du dich wohl mit ihm fühlst. Dafür sollte es nicht nur einen wohligen Klang und eine wohlige Bedeutung haben, sondern auch positiv formuliert sein. Meiner Ansicht nach kursieren Mantras, die negative Folgen haben. Zum Beispiel "Ich bin nicht krank" oder "Ich habe kein Problem". Der Grund: Stelle dir jetzt nicht vor, dass dein Wohnzimmertisch in Flammen steht. Was siehst du automatisch? Genau, deinen brennenden Wohnzimmertisch. Obwohl du ja gelesen hast "stelle dir NICHT vor". Wichtig ist aber nicht nur die Formulierung. Wenn dir ein Mantra gut tut und dich gut fühlen lässt, vielleicht sogar schmunzeln lässt, dann probiere es einige Male aus. Es könnte das richtige für dich sein. Sei also aufmerksam bei der Auswahl deines Mantras. In meinen Seminaren entwickle ich ganz oft mit allen Teilnehmenden immer persönliche, individuelle Mantras. Wenn du Lust hast, mach bei easyMIND oder dem Tag der Gelassenheit mit, dort ist das immer wieder Thema.
Wenn etwas schiefläuft, bedeutet das: verzeihe dir selbst tröste dich muntere dich auf erinnere dich an deine Stärken gehe rücksichtsvoll mit dir um – auch mit deinem Körper Kurzum: Für ein positives Mindset braucht es eine positive Einstellung zu dir selbst. 4. Ich steuere meine Stimmung Wer kennt es nicht: Eine schlechte Nachricht, ein deprimierender TV-Beitrag, eine zickige Schwester – schnell ist die gute Laune dahin. Es ist gar nicht so einfach, positiv zu bleiben, wenn Negatives auf uns einprasselt, nicht wahr? Keine Frage, du kannst nicht alles steuern, was im Leben auf dich zukommt. Aber was du immer steuern kannst, ist deine eigene Stimmung! Du kannst das Ruder in jeder Situation herumreißen und etwas Gutes für dich tun, was dich wieder auf andere Gedanken bringt. In jeder Lage kannst du dich dafür entscheiden, ob du etwas Positives finden willst oder nur Negatives siehst. Ist das Glas halb voll oder halb leer? Du entscheidest! Wie heißt es so schön: Glück ist eine Frage der Einstellung.
Last Updated on 27/09/2021 by Wenn du sprichst, haben deine Worte Bedeutung und Kraft. Sie können dies zu Ihrem Vorteil nutzen, indem Sie persönliche Mantras sagen. Ein Mantra ist etwas, das du entweder laut oder in Gedanken wiederholst, um deine Gedanken und Energie zu fokussieren. Diese Affirmationen werden seit Tausenden von Jahren verwendet und sie funktionieren. Mantras können in allen möglichen Situationen verwendet werden. In diesem Artikel wird kurz erläutert, was ein Mantra ist und wie man es erstellt, bevor 100 Beispiele aufgeführt werden, die Sie für sich selbst verwenden oder anpassen können. Mantra vs. Motto: Was ist der Unterschied? Mantras werden oft mit Mottos verwechselt, aber es sind zwei verschiedene Dinge, die unterschiedlichen Zwecken dienen. Ein Mantra – der Schwerpunkt dieses Artikels – ist ein Wort oder eine Phrase, die Ihnen helfen soll, Ihr Denken im gegenwärtigen Moment zu ändern. Ein Mantra wird verwendet, wenn Ihr Geist vom Kurs abgekommen ist und Sie ihn wieder in positivere Gewässer lenken möchten.