Im Supermarkt habe ich vor ein paar Tagen die Kochzeitschrift: "Mutti kocht am besten" durchgeblättert. Zwar ist es kein vegetarisches oder veganes Magazin, aber das Layout gefiel mir auf Anhieb und ich wagte mal einen Blick hinein. Als ich das Rezept für den Oreo-Bananen-Kuchen mit Erdnussbutter-Topping (im Originalrezept übrigens ein Oreo-Bananen-Brot, für mich ist es aber dank der Form, ehr ein Kuchen anstatt ein Brot 😉) gesehen hatte, tropfte mir direkt der Zahn und ich checkte, wie man das Rezept veganisieren konnte. Beim lesen fiel mir dann allerdings auf, das die Zutaten bereit vegan waren 😀 Strike, dachte ich mir und knipste schnell das Rezept ab. Am Sonntag hab ich den Kuchen dann, mit ein paar Änderungen der Zutaten, nachgebacken und war total begeistert. Der Kuchen ließ sich sehr einfach zubereiten und hat mega lecker geschmeckt. Smoothie mit erdnussbutter 1. Die Zutaten harmonieren toll miteinander und auch optisch macht er ziemlich was her. Oder was meint ihr? 🙂 Ein Stückchen vom veganen Oreo-Bananen-Kuchen mit Erdnussbutter-Topping gefällig?
🙂 Ich hoffe, dass euch der Oreo-Bananen-Kuchen mit Erdnussbutter-Topping ebenso gut gefällt wie mir… Als Alternative kann ich sonst aber auch noch meine Rote Bete Brownies mit Oreofüllung sehr empfehlen 🙂 Zutaten für den Oreo-Bananen-Kuchen: 2 sehr reife Bananen (a ca. 160g) 2 TL Zimt 125g brauner Zucker 1 Päckchen Vanillezucker 150ml Maiskeimöl 1 Prise Salz 300g Dinkelmehl Typ 630 1 Päckchen Backpulver 150ml Reis-Vanille-Milch 12 Oreo-Kekse 75g ungesalzene Erdnüsse Zutaten für das Erdnussbutter-Topping: 3 EL Reis-Vanille-Milch 50g Puderzucker 150g Erdnussbutter creamy 1/2 TL Zimt 1 Banane 4 gehackte Oreo-Kekse Zubereitung: Für den Kuchenteig als erstes die Oreo-Kekse und die Erdnüsse grob hacken und bis zur weiteren Verwendung bei Seite stellen. Bananen-Apfel-Smoothie mit Erdnussbutter. Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Springform (Durchmesser 26 cm) einfetten und mehlen. Die zwei reifen Bananen schälen und in einer großen Schüssel mit einer Gabel fein zerdrücken. Dann die Bananen zusammen mit dem Zimt, dem braunen Zucker, dem Vanillezucker, dem Maiskeimöl und einer Prise Salz, kurz mit einem Mixer verrühren.
Dabei kommen diese nicht ohne einen Preis in Form von Fetten. Zwar handelt es sich dabei um ungesättigte Fettsäuren, die lange satt halten und noch dazu entzündungshemmend wirken. Trotzdem wird der Smoothie-Zusatz durch bspw. Erdnussbutter kalorienreich. Auch in Smoothies, die nur aus Früchten bestehen, ist viel Fruchtzucker enthalten – und das lässt den Blutzuckerspiegel wie Kalorien steigen. Daher gilt: Smoothies in Maßen genießen. Smoothie mit erdnussbutter facebook. Zugegeben, es ist verlockend, die fruchtigen Drinks im Supermarkt schon fertig gemixt zu kaufen. Eine lange Zutatenliste und hinterher das Reinigen des Smoothie-Mixers ist im Vergleich dazu schon aufwändiger – aber ein Aufwand, der sich lohnt. Denn: Gekaufte Smoothies entpuppen sich oftmals als versteckte Zuckerfallen und können echte Kalorienbomben sein. Außerdem verlieren Sie so den Überblick, welches Obst & Gemüse Sie gerade zu sich nehmen. Daher lautet die Devise: selber Mixen statt Kaufen. Wir wissen nun, welche Smoothie-Fehler es zu vermeiden gilt. Doch wie geht's richtig?
Wir verraten dir, wie du sie ganz einfach zubereiten kannst. Quelle:, eigene Recherche Tag der Erdnussbutter: Peanutbutter-Banana-Smoothie Beschreibung Echte Erdnussbutter-Fans aufgepasst: Diesen cremigen Smoothie dürft ihr euch nicht entgehen lassen. Er besteht aus feinsten Zutaten und ist schnell gemacht. 1 Banane 3 Esslöffel Erdnussbutter (fein) 150 Milliliter Pflanzliche Milch (z. B. Hafermilch, Kokosmilch) 2 Teelöffel Haferflocken 1 Teelöffel Honig 1 Teelöffel Erdnüsse Zubereitung Als Erstes die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden, anschließend in eine Schüssel geben. Tipp: Möchtest du deinen Smoothie extra kühl genießen, kannst du auch eine tiefgekühlte Banane verwenden. Anschließend zweieinhalb Löffel der Erdnussbutter mit der Milch verrühren. Mit diesen 3 Smoothie-Fehlern nehmen Sie zu | freundin.de. Danach mit in die Schüssel zu der Banane geben. Als nächstes eineinhalb Teelöffel Haferflocken sowie den Honig in die Schüssel hinzugeben und die Zutaten zu einem Smoothie mixen. Den Smoothie in ein Glas füllen. Die Erdnüsse hacken.
Die Weizenflocken unter den Joghurt rühren und 10 Minuten ziehen lassen. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Birnen waschen, schälen, vierteln das Kerngehäuse entfernen und grob würfeln. 2. Bananen Erdnussbutter Smoothie - SmoothieWelt.com. Mit der Banane, dem Joghurt, Milch, Honig und Erdnussbutter in einen Mixer geben und fein pürieren. Nach Bedarf noch ein wenig Milch zufügen. Mit etwas Limettensaft verfeinern und vor dem Servieren mindestens 30 Minuten kalt stellen. In Gläser füllen und mit den Zesten garniert servieren.
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