Wandern Mountainbiken Reisemix MEINE AUSRÜSTUNG & PACKLISTE Erfahre alles über mein Lieblings-Equipment auf (Weit-) Wanderungen und was ich so in meinen Rucksack packe. Hier empfehle ich Dir nur Produkte, die ich auf Herz und Nieren getestet habe und von denen ich zu 100% überzeugt bin. Buy me a coffee Für diesen Blog lege ich die ein oder andere Nachtschicht ein. Hier kannst Du mir einen Kaffee (oder lieber einen Matcha–Tee) spendieren. Danke! COUCHFLUCHT UNTERSTÜTZEN KOMM MIT MIR AUF DEN ALPE-ADRIA-TRAIL Die Solo-Weitwanderung vom Gletscher zum Meer ist bisher wohl mein größtes Abenteuer. Erfahre alles über meine Fernwanderung und begleite mich auf 37 Etappen durch Kärnten, Slowenien und Italien. Unterschätzte Gefahr: Kräutermischungen als legale Drogen | NDR.de - Fernsehen - Sendungen A-Z - Panorama 3. Unterstütze mich bei meinem Spendenprojekt zur Erhaltung des Lebensraums der brasilianischen Goldkopflöwenäffchen.
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Ich werde mich allerdings auch in Zukunft darauf beschränken, den einen oder anderen Startschuss zu geben. Man muss es ja nicht gleich übertreiben.
Bertlicher Straßenläufe Das war ein Ticken zu warm.... Der 30er in Bertlich sollte ein reiner Trainingslauf werden. Das Training wurde in der Woche nicht reduziert, am Freitag stand sogar noch ein 15 km-Lauf mit 10 km in 4:30 Min. auf dem Programm. Geplant war ein lockeres Tempo und schnellerer zweiten Hälfte. Letztlich kam die ursprünglich geplante Zeit heraus, aber völlig anders als gedacht. Deshalb ist es eigentlich völlig nichtssagend. Das warme Wetter machte heute vielen einen Strich durch die Rechnung. Als uns die Halbmarathonis und Marathonis kurz vor dem Start entgegen kamen, sahen einige schon arg mitgenommen aus. Bertlicher straßenläufe 2018 ergebnisse usa. Unsere Startzeit mit 12:00 Uhr für einen 30er absolut uneignet - aber egal - es sollte ja schließlich ein flotter Trainingslauf werden. Kurzfristig wurde die Strecke geändert und so wurde aus 2 Runden, nunmehr 3 Runden - fast identisch mit der 10er Strecke mit einen kleinen Ausgleich in der 2. und 3. Runde. Mir persönlich gefällt die alte Strecke besser und ob der neue Kurs nunmehr schneller ist, wage ich zu bezweifeln.
Die Bertlicher Straßenläufe fielen zwar nicht ins Wasser, aber für die Athleten herrschte alles andere als ideale Bedingungen. Ausrichter SuS Bertlich verkündete bereits im Vorfeld: "Lasst euch nicht von der Wetterprognose für Sonntag entmutigen! Unsere Helfer stehen bei jedem Wetter an der Strecke, um euch einen guten Lauf zu ermöglichen. Und immer dran denken: Nach dem Lauf erwartet euch Kaffee, Kuchen, Waffeln und vieles mehr. " Trotz Dauerregens sind 15 wetterfeste Läuferinnen und Läufer der Erler-Sportgemeinschaft an den Start gegangen. Damit war die Erler-Sportgemeinschaft die teilnehmerstärkste Gruppe des Wettkampftages! Bertlicher Straßenläufe | Termin & Infos auf RUNME. Erste Sieger über die 7, 5 Kilometer-Distanz waren: Thomas Gorczyca, Altersklasse M55, in 30:48 Minuten. Der Erler Sportwart errang damit den fünften Platz im Gesamteinlauf. Und Sebastian Hünselar, Sieger männl. Hauptklasse, 33:23 Minuten. Zweite Plätze belegten über 7, 5 Kilometer: Peter Kröninger, M65, 42, 36 min, Özlem Schröder, W35, 45:01 min, Karin Kröninger, W65, 55:12 min, und 3.
2017 Citylauf Dresden (Landesmeisterschaften Sachsen) 10 km: René Leßmüller M45 in 37:47 min 18. 2017 Eisenberger Mühltallauf (Landesmeisterschaften Thüringen) 10 km: Niklas Lerke MJU18 in 44:04 min 10 km: Karina Lerke W40 in 53:12 min 12. 2017 Frühjahrslauf Leinawald 2, 5 km: Marie-Sophie Kühn WJU14 in 13:06 min 2, 5 km: Maja Leßmüller WKU12 in 13:12 min 2, 5 km: Tom Flöter MJU14 in 30:11 min *** 2, 5 km: Erik Leßmüller MJU16 in 52:41 min *** *** Die Ergebnisse von Tom Flöter und Erik Leßmüller sind irregulär. Durch Fehlleitungen der Streckenposten sind sie tief im Wald verirrt tatsächlich 6 bis 8 km gelaufen. 8, 5 km: Niklas Lerke MJU18 in 38:18 min 8, 5 km: Karina Lerke W40 in 45:56 min 15, 6 km: René Leßmüller Sieger M45 in 01:01:25 h 15, 6 km: Ulf Eichhorn M45 in 01:29:01 h 15, 6 km: Marcel Windisch M35 in 01:33:04 h 05. Bertlicher straßenläufe 2018 ergebnisse en. 2017 Mazdalauf Eilenburg 10 km: René Leßmüller M45 in 38:09 min 22. 2017 Meuselwitzer Winterlauf 2, 8 km: Niklas Lerke mJ U18 in 11:31 min 2, 8 km: Paul Lennart Wolf MSU10 in 19:40 min 5, 8 km: Karina Lerke W40 in 29:42 min 10, 7 km: René Leßmüller M45 in 42:15 min
Anstatt zu bedenken, das die Sonne sicherlich Tribut forderte, war nun mein Ziel ein 4:35er Schnitt zu laufen und versuchen in der 3. Runde schneller zu werden. Da kam dann einwenig zu viel die Euphorie der letzten Trainingseinheiten zum Vorschein. Dumm! Einfach dumm! In der ersten Runde hatte man noch den Vorteil Halbmarathonis und 10er Läufer zu überholen, was einen zusätzlich beflügelte. In der zweiten Runde lichtete sich jedoch das Feld. Die Zehnerzeit lag bei 44:52 Min. Bertlicher straßenläufe 2018 ergebnisse 2. und ich fühlte mich klasse. Als es zum 2. Mal aufs Feld ging, war der Kopf schon sehr am glühen. Da es ein Test-Lauf blieb ich an jeder Verpflegungsstation stehen, trank was und goß mir einen Becher Wasser über den Kopf. In Sichtweite 2 Läufer des 30ers und viele Marathonis, die ins Gehen verfallen waren. Die Kilometerzeiten weiterhin recht gleichmäßig und zum Ende der 2. Runde hatte ich sogar zu einem der Läufer aufgeschlossen. Mit 1:30:10 Std. bei Kilometer 20 lief alles ideal. Bei der Versorgungsstation bei ca. km 21 ließ ich mir viel Zeit, die Hitze hatte mich nun voll erwischt.