Wenn Du über die Fastenzeit hinaus weiterhin auf Alkohol verzichtest, kann sich auf Dauer Dein Schlaf verbessern und Du wirst sehen, schon nach einem Monat ohne Alkohol bilden sich die Fettdepots zurück. Des Weiteren können alkoholisch bedingte Entzündungen im Körper gelindert werden. Weitere Vorteile des Alkoholverzichts sind, dass sich die Konzentrationsfähigkeit steigert, das Hautbild verfeinert und der Blutdruck sinkt. Saftkur: Diese Nebenwirkungen machen dir das Leben schwer – ein Erfahrungsbericht - DER SPIEGEL. Vorteile von Nikotinverzicht Solltest Du Raucher sein, kann Dich der Verzicht auf Zigaretten vor eine besondere Herausforderung stellen. Möchtest Du jedoch auf jegliche Giftstoffe während Deiner Saftkur verzichten, gehört dazu eben auch, dass die Zigarettenpackung ganz ins hinterste Eck Deiner Kommode wandert. Wir verraten Dir, was es mit dem Verzicht von Nikotin während dem Fasten auf sich hat. Nikotin ist ein Giftstoff, der die Lunge angreift und auch schnell abhängig macht. Schon bei einem 20 minütigen Nikotinverzicht normalisieren sich der Blutdruck sowie die Herzfrequenz.
Seien wir ehrlich, Kaffee ist ein natürlicher Wachmacher! Das Erste, woran wir denken, wenn wir die Augen öffnen, ist - Kaffee. Ein Getränk, ohne das viele Menschen ihren Tag weder beginnen noch beenden können. Daher wird es niemanden überraschen, dass Kaffee nach Wasser am meisten konsumierte Getränk ist - weltweit! Dennoch ist es noch viel mehr. Kaffee verbindet uns mit Freunden, hat einen sozialen Moment und gibt uns Energie. Intervallfasten: Süßstoff und Co.: Diese 6 Fehler sind häufig. Echte Kaffeeliebhaber werden dir sagen, dass nichts den Geschmack ersetzen kann. Und neue Untersuchungen zeigen, dass sie recht haben. Deutscher Kaffeeverband untersuchte den Kaffeekonsum im Jahr 2020 und kam zu dem Ergebnis, dass ein längerer Aufenthalt zu Hause mehr Konsum bedeutet - fast 20 Tassen werden pro Kopf mehr konsumiert! Kaffeekonsum zu Hause ist im Jahr 2020 um 11 Prozent angestiegen, das bedeutet 168 Liter Pro-Kopf-Konsum. Die Untersuchung betont, dass Kaffee seit einigen Jahren das Lieblingsgetränk in Deutschland ist und dass dieser Trend sich bald nicht ändern wird.
Solltest Du während Deiner Saftkur auf Koffein nicht verzichten können, empfehlen wir Dir, auf eine Tasse grünen Tee zurückzugreifen. Grüner Tee enthält weniger Koffein als Kaffee und kann trotzdem die positiven Effekte von Kaffee auslösen. Bei Frank Juice findest Du Deine Portion Koffein in unserem belebenden ReCharge Tea. Grüner Tee Chian Sencha verbindet sich mit weißem Tee Mao Feng und die frische des Zitronengras sorgt für ein außergewöhnliches Geschmackserlebnis. Wieso ist ein Alkoholverzicht so wichtig? Beim Thema Alkohol stellt sich die Frage nicht, ob ein Verzicht wirklich notwendig ist. Denn die Antwort ist klar, während dem Fasten ist Alkohol ein absolutes Tabu! Warum ausgerechnet Alkohol beim Saftfasten weggelassen werden soll, liegt daran, dass Du durch den Verzicht vor allem Deine Leber entlastet, da diese für den Abbau des Alkohols verantwortlich ist. Doch auch für den psychischen Prozess der Saftkur ist ein Verzicht von Alkohol nur von Vorteil. Nutze die Zeit und werde Dir über Deine tatsächliche Konsummenge bewusst.
So kann es sein, dass Du zu diesen Personen zählst, die sehr sensibel darauf reagieren und schon bei einem Kaffee nach 18 Uhr am Abend nur langsam einschlafen können. Du denkst, nur Kaffee am Morgen macht Dich wach? Probier's doch mal mit unserem scharfen Shot Red anstelle eines Kaffees! Auch beeinflusst Koffein Dein Stresslevel! Chronisch erhöhte Stresslevel wirken sich positiv auf Deine Anfälligkeit für Depressionen, Erkältungen und Ängste aus. Obendrauf verbessert sich beim Verzicht auf Kaffee Deine Mundhygiene: Der pH-Wert des Kaffees ist sauer, sodass bei häufigem Konsum Dein Zahnschmelz angegriffen wird. Nun zu den schönen Seiten des Kaffees: Was spricht für den Konsum während der Fastenkur? Ist Dein Körper die regelmäßigen Mengen Koffein gewöhnt, kann es während der Kur, zusätzlich zu den Symptomen der Stoffwechselumstellung, zu Nebenwirkungen der Kaffee-Abstinenz kommen. Typisch sind dabei Kopfschmerzen! Koffein treibt zudem den Stoffwechsel an, fördert die Konzentration und senkt die Müdigkeit.
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