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Legen Sie sich abends ins Bett und stellen Sie die Füße an der Wand so hoch, daß die Fußsohlen platt an der Wand aufliegen. Ca. sieben Minuten. Machen Sie vor dem Schlafengehen eine Abreibung mit Franzbranntwein. Essen Sie viel Obst und Gemüse: Zitrusfrüchte, Mangos, Kiwis, Ananas, Erdbeeren, Salat, Petersilie, Spargel und Sellerie. Trinken Sie jeden Tag zwei Tassen harntreibenden Tee. Lassen Sie in die Badewann ca. 20 Zentimeter hoch kaltes Wasser. Marschieren Sie im Storchenschritt herum, bis Ihre Füße wirklich kalt sind. Dann die Füße an der Luft trocknen lassen. Lassen Sie sich einmal in der Woche eine Lymphdrainage machen. Suchen Sie sich einen Ausdauersport, bei dem die Waden- und Beinmuskeln gefordert sind: Laufen, Joggen, Radfahren, Skilanglauf. Gönnen Sie Ihren Füßen abends ein Entspannungsbad mit Rosmarin. Wenn Sie wissen, das es ein Tag wird, an dem Sie lange sitzen müssen, sollten Sie Kompressionsstrümpfe tragen. Hören Sie sofort mit dem Rauchen auf. Halterlose Strümpfe für "Mollige". Nikotin ist Gift, wenn Sie das Problem "Dicke Beine" haben.
Gehen Sie jeden Morgen ca. fünf Minuten barfuß auf den vorderen Fußballen durch die Wohnung. Gehen Sie generell so oft wie möglich barfuß. Tragen Sie keine Schuhe, die so eng sind, das Sie die Zehen nicht krümmen können. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie die Füße hoch. Rollen Sie die Zehen immer wieder ein und strecken Sie sie wieder aus. Das sollten Sie ungefähr eine Minute lang machen. Stellen Sie sich auf einen Fuß und machen Sie mit dem anderen zehnmal einen Kreis. Dann wechseln. Wippen Sie drei Minuten von den Zehenspitzen auf die Fersen. Nehmen Sie am Abend ein kalt-warmes Wechselbad für die Waden. Machen Sie diese Übungen in einem kühlen Zimmer. Setzen Sie sich auf den Badewannenrand, duschen Sie die Füße zuerst mit kaltem, dann mit warmem Wasser ab. Pro Duschgang zwei Minuten. Die Füße müssen sich wirklich kalt bzw. Strümpfe für dicke bein sports. warm anfühlen. Sechsmal wechseln. Steigen Sie einmal am Tag intensiv Treppen (muß nicht schnell sein). Lassen Sie sich Lymphdrainagen beim Masseur verschreiben.
Hast du sie nochmal ausgezogen und wieder neu angezogen, möglichst so, dass der strumpf schon direkt ziemlich gerade sitzt. Wenn sie nicht passen würde ich aber nochmal zu dem fachgeschäft hingehen, die müssten doch so kulant sein und sie zurücknehmen. Das naheliegenste wäre für mich dann nochmal eine nummer größer zu probieren. 19. 2010, 19:33 #3 - Das ist ne gute Frage. Selbst in den größten Größen find ich die am Oberschenkel oft zu eng - und ich hab noch keine übermäßig dicken Oberschenkel find ich (verglichen mit Frau Klum vllt schon - aber das ist ja auch kein Vergleich) - dafür waren die aber so lang das ich sie hätte bis übern Po ziehen können.. suuuper! Strumpfhosen: Diese Modelle machen dicke Beine. Es gibt hier die - hab ich aber noch nicht probiert. Aber ich glaub im Mollige Mädels Thread gabs das Thema schon mal.. da hab ich den Link gefunden aber noch nicht genau begutachtet... das Zusammenrollen kenn ich übrigens auch.. irgendwie mag ich daher auch lieber die anzustrapsenden - kneifen nicht, rollen nicht und machen keinen Ausschlag vom Silikonbund 25.