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Schon 15 Minuten täglich können dir helfen, dauerhaft entspannter zu sein. Mit dieser Ausrüstung kannst du direkt mit Yoga loslegen: 2. Waldspaziergang – Bewegung für den Kopf Frische Luft und Bewegung sind immer gut. Noch besser ist es aber, wenn du den Alltag mal hinter dir lässt und in die Natur eintauchst. Genieße die frische Waldluft, den Duft der Tannen und den Gesang der Vögel abseits von Straßenlärm und Hektik. Atme dabei tief durch und du wirst sehen, wie der Stress von dir abfällt. 3. Lesen – weg vom Bildschirm Für viele ist es ein festes Ritual, abends vor dem Fernseher zu sitzen. Aber mal ehrlich: Entspannt dich das wirklich? Actionfilme und Krimis sind im Zweifelsfall nicht wirklich zum Stressabbau geeignet. Urlaub für die seule chose. Manchmal tut es gut, den Fernseher einfach mal auszuschalten und stattdessen in Ruhe zu einem Buch zu greifen. 4. Musik hören – und die Seele baumeln lassen Ebenso wie das Lesen hilft auch das Musikhören beim Entspannen und die eigene Mitte wiederzufinden. Ist dir das alleine zu langweilig, dann kannst du auch prima beides miteinander kombinieren und deine Lieblingsmusik hören, während du einen Roman liest.
Themen Körper und Seele ab CHF 1250. – 8 Tage Bali - Heil- und Energiewoche Ein magischer Ort der Schönheit, der Stille und des Friedens. Hier scheint die Welt stillzustehen. Dieses kleine Yoga- und Ferienresort ist ideal für Menschen, die sich neu… Mehr › ab CHF 1340. – Bali - Wohlfühl- und Verwöhnwoche Ganz in Norden der Götterinsel liegt unser ruhiges, beschauliches Yoga-Resort, direkt am Lavastrand. Von hier aus lassen sich abendlich fantastische Sonnenuntergänge… Mehr › ab CHF 770. – ab CHF 930. – 3 Tage ab CHF 2220. – 7 Tage ab CHF 1600. – 5 Tage ab CHF 3230. – 10 Tage ab CHF 4680. – 15 Tage ab CHF 6770. – 22 Tage ab CHF 1310. – ab CHF 1170. – ab CHF 700. Auszeitseele.de – Auszeit für die Seele e.V.. – ab CHF 4580. – Momentan nicht buchbar ab CHF 1060. – ab CHF 1290. – 6 Tage ab CHF 1150. – ab CHF 2460. – ab CHF 960. – ab CHF 750. – ab CHF 905. – ab CHF 890. – ab CHF 550. – 4 Tage ab CHF 470. – ab CHF 807. – ab CHF 1300. – Herbst-Detox-Woche Fremdangebot 7 Tage-Retreat im autofreien Kraftort Quinten am Walensee: Mit der Detox-Woche befreien wir uns von körperlichen und seelischen Altlasten des vergangenen Jahres Mehr › ab CHF 2100.
7. Baden – der Wellness-Urlaub zu Hause Ein schönes warmes Vollbad tut einfach gut. Der angenehme Geruch verwöhnt die Seele und durch die Wärme entspannen sich deine Muskeln. Du tust etwas nur für dich und das verschafft dir auf jeden Fall Entspannung. Mach es dir dabei ruhig richtig schön und stimme dich auf deine ganz private Wellness-Zeit ein! Du kannst im Badezimmer zum Beispiel ein paar Kerzen aufstellen und während dem Bad eine entspannende Musik hören. Das ist viel Entspannung mit wenig Aufwand. 8. Haustiere – leiten den Stress einfach ab Vielleicht meinst du, es stresst dich zusätzlich ständig mit dem Hund Gassi gehen oder das Katzenklo reinigen zu müssen. Tatsächlich helfen dir neue "Freunde mit Fell" aber, dich nach der Arbeit zu entspannen. Es ist sogar wissenschaftlich belegt, dass allein das Streicheln von Tieren den Blutdruck senken kann. Musik zur entspannung urlaub für die seele. Und kaum etwas bringt einen so leicht zum Lächeln, wie die treu blickenden Augen deines Haustieres, wenn es dich abends zu Hause willkommen heißt.
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Neben stationären und ambulanten Wohnangeboten unterhalten wir mehrere Werkstätten für Menschen mit Behinderungen, einen familienentlastenden Dienst sowie ein Kinderzentrum.
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