Bekommt Kiefersfelden einen Mehrgenerationenpark? Zwei Gemeinderäte hatten in der jüngsten Gemeinderatssitzung einen entsprechenden Antrag gestellt. Es wurde im Gremium viel diskutiert. Kiefersfelden – Mit einem Antrag der Gemeinderäte Veronika Klosterhuber (UW) und Albert Weingart (Grüne) auf die Verwirklichung eines Mehrgenerationenparks im Naturpark Kohlstatt befasste sich der Gemeinderat in seiner jüngsten Sitzung. Zusammen und sich jeweils ergänzend, stellten die Beiden ihr Projekt in Wort und Bild ausführlich vor. Bürger und Vereine mit einbeziehen "Die Idee kam uns, als wir im Umkreis mehrere Parks besucht haben, die von den jeweiligen Bürgern sehr gut angenommen worden sind", so Initiatorin Klosterhuber eingangs. Zusammen mit ihrem Ratskollegen Weingart, der Ausführung und Geräteauswahl bereits in Gedanken koordinierte, nahm sie Kontakt mit den ortsansässigen Vereinen auf, "denn wir wollen möglichst viele mit ins Boot holen", so Weingart. Geräte. Der Mehrgenerationenpark soll geschaffen werden, um den Kieferern und deren Besuchern die Möglichkeit zu bieten, sich in einer Wohlfühloase zu tummeln und auch den Umweltgedanken positiv zu leben.
Calisthenics-Übung: Die menschliche Flagge Calisthenics ( griechisch: καλός, kalos "schön", "gut" und σθένος, sthenos "Kraft") ist ein international gebräuchlicher Kulturbegriff, welcher Eigengewichtsübungen integriert. Dreh- und Angelpunkt der Szene sind sogenannte Calisthenics-Parks. Diese umfassen in der Regel Stangen verschiedener Höhe und Position, welche Barren und Reck nachempfunden sind. Calisthenics umfassen das Repertoire des klassischen Geräteturnens und diverse akrobatische Übungen. Externe Gewichte und Zubehör werden selten verwendet. [1] [2] Gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen liegt der Schwerpunkt auf der intermuskulären Koordination. So kooperieren bei Übungen wie der "menschlichen Flagge" verschiedene Muskelgruppen, um das Gleichgewicht zu halten. Die Stabilität des Körpers verbessert sich. Trimm dich geräte. [3] Trainingsmethoden [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Eine Kniebeugenübung erfordert wenig Platz und keine Ausrüstung. [4] Mit Ausnahme von Gewichtswesten werden kaum zusätzliche Gewichte verwendet.
7 Armkreisen seitwärts einwärts und auswärts Bei dieser Übung kommt aus auf ein Höchstmaß an Konzentration an, da die Bewegungsabläufe sehr komplex sind und das parallele Kreisen von Armen und Beinen den Gleichgewichtssinn und die Koordination enorm fordern. Sie wärmt darüber hinaus Arme und Beine auf und kommt ohne zusätzliche Outdoor Sportgeräte aus. 8 Klimmzug Der Klimmzug gehört nicht umsonst zu den berüchtigsten Fitnessübungen überhaupt und wird von vielen Hobbysportlern gerne gemieden. Und das aus gutem Grund, denn ein Großteil der Bevölkerung schafft ohne Hilfe nicht einen einzigen von den kraftraubenden Klimmzügen. Dabei sollten sie eigentlich in keinem Workout fehlen, da sie Rücken und Arme gleichermaßen effektiv trainieren und für enormen Kraft- und Muskelzuwachs sorgen. Trimm dich geräte tren. Ziel für jeden Sportler sollte es also sein, mindestens ein paar Klimmzüge zu schaffen. Als Outdoor Sportgerät wird hierbei unbedingt eine Klimmzugstange mit entsprechendem Ständer benötigt. 9 Flanke über Hindernis und untendurch zurück Mit dieser Übung lassen sich Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Geschicklichkeit und Koordination gleichermaßen trainieren, wobei vor allem Letzteres am meisten gefordert wird.
Dafür kann auf gängiges Equipment und Fitnessstudios verzichtet werden und das Training wird räumlich flexibel. [9] Geschichte [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Roper's Fitnessstudio, Philadelphia, zirka 1831 Zu Beginn des 21. Jahrhunderts wurden bis dahin verwendete Eigengewichtübungen abgewandelt und mit Elementen aus anderen Sportarten kombiniert. Ausgangspunkt war New York. In den dortigen öffentlichen Sportparks konnten die Menschen auch außerhalb von Fitnessstudios trainieren. Die Sport- oder Workout-Parks halten häufig verschiedene Klimmzugstangen, Barren und Hangelstrecken vor, an welchen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Verschiedene Gruppen entwickelten ihren eigenen Stil, indem sie die klassischen Calisthenics mit Übungen aus dem Turnen, Breakdance und Freerunning kombinierten und sich neue Bewegungen ausdachten. Trimm dich geräte ve. [10] Diese Gruppen stellten Videos der neuartigen Form von Calisthenics ins Internet und lösten damit eine neue Mode aus, unter anderem auch speziell in Osteuropa.
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