Es hängt alles von deinen Zielen ab. Schauen wir uns jetzt an, welches die besten Übungen sind, um die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren! Übungen für die schrägen Bauchmuskeln Eine Übung kann immer auf einen bestimmten Bereich abzielen. Deshalb gibt es ideale Übungen, mit denen du deine schrägen Bauchmuskeln trainieren kannst, um diese Muskeln zu entwickeln. Wie wir bereits erwähnt haben, befinden sich die schrägen Bauchmuskeln an den Seiten, im unteren Teil des Bauches. Spots in schräge face. Mit den Übungen, die wir dir nachfolgend zeigen, kannst du deine eigene Übungsfolge zusammenstellen und so einen Tag in der Woche nur diesem Bereich des Bauches widmen. 1. Hand-zu-Fuß-Crunches Für diese Übung musst du dich zunächst hinlegen, so als würdest du typische Crunches auf einer Matte machen. Nun hebst du deinen Nacken etwas an und machst eine Seitwärtsbewegung, bis du mit deiner Hand deinen Fuß berührst. Deine Arme sind gestreckt und du solltest dich darauf konzentrieren, eine gute Seitwärtsbewegung zu machen, um deine Körpermitte zu aktivieren.
Arbeitsplatz Ob ein ganzes Büro oder ein Arbeitsplatz im Wohnzimmer: Ein Schreibtisch lässt sich wunderbar unter der Schräge unterbringen. Idealerweise befindet sich dort noch das Dachfenster für bestes Licht! Sofaecke Du kannst unter der Dachschräge vielleicht nicht stehen – aber sitzen geht! Stelle das Sofa dort hin, aber achte darauf, dass die Rückenlehne nicht zu hoch ist! 6 Übungen für die schrägen Bauchmuskeln - Besser Gesund Leben. Sitzecke Alternativ zum Sofa passt auch eine Sitzecke. Entweder auf dem Boden mit schönen Kissen oder gemütliche Sessel und Beistelltisch zum Plaudern, Lesen oder Träumen. Schlafzimmer Im Schlafzimmer kommt es nun darauf an: Bett oder Schrank in die Schräge? Entscheidend sind letztendlich die Raumgegebenheiten. Befinden sich Dachfenster in der Schräge, sollten diese natürlich nicht zugestellt werden. Das Bett kann so entweder direkt darunter oder in die Mitte des Raumes gestellt werden, wo es das zentrale Stück im Schlafzimmer ist. Bilder Statt die Dachschräge zu verstecken, kannst du sie auch geschickt in Szene setzen.
Quelle: /dpa-bilder Okay - diese TV-Blondine müssen Sie nicht kennen. Wenn doch... Schwamm drüber. Carmen Geiss ist in erster Linie Ehefrau und als solche mit dem Millionär Rober Geiss verheiratet. Das Leben dieser Familie strahlt RTL2 bereits in der dritten Staffel unter dem Titel "Die Geissens - eine schrecklich glamouröse Familie" aus und beweist damit einmal mehr, dass Reichtum und guter Geschmack nicht Hand in Hand gehen müssen. Quelle: /Reuters-bilder 60 Jahr', blondes Haar: Thomas Gottschalk kann auf eine über 30-jährige und einzigartige TV-Karriere zurückblicken. Und wenn sich auch die von ihm moderierten Shows im Laufe der Zeit änderten, so blieben zwei Dinge über all die Jahre gleich: Seine blonde Lockenpracht und sein Faible für schräge Klamotten. Spots in schräge mouth. Telekom Produkte & Services
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