Ich habe vieles versucht, aber sobald ich hunger bekomme, denke ich an Cheeseburger, Burger King etc.. Es ist so schlimm geworden, dass ich mittlerweile fast jeden Tag hingehe. Ich kann kaum was dagegen machen. Habt ihr Tipps für mich? 4 Antworten Da musst du erstmal ne feste innere Einstellung haben, dass du es unbedingt ändern willst - dann bist du auch bereit nicht zu ner Fastfood Kette zu gehen. Bin ich suchtgefährdet? (Gesundheit und Medizin, Sucht). Es schmeckt lecker, aber wirklich satt fühlst dich dadurch nicht auf lange Zeit. Einfach mal paar Tage auf Fast Food Sachen verzichten, dann wird das Bedürfnis danach auch weniger und dir wird es immer ein Stück leichter fallen, darauf zu verzichten. Der beste Tipp den ich dir geben kann ist einfach nicht zu den Fastfood Läden zu gehen, mach dir zeitig selber was zu essen aber ohne Tütenfix oder Fertigprodukte, und ist zuhause. Das ist wie beim Einkaufen, wer mit leeren Magen Einkaufen geht kauft automatisch mehr, wer vorher gegessen hat kauft nur das nötigste ein. Es gibt ASMR Videos und die machen dich entweder noch hungriger oder sie stillen das Bedürfnis.
aber ich würde mir an deiner stelle keine sorgen machen du bist halt so So gehts mir auch:D nur würde mein Bruder mich nie massieren also muss ich es wohl so hinnehmen:D
"Vor allem bei der Bundeswehr wurde es exzessiv, jedes Wochenende", erinnert Hermann sich. Die Begleiterscheinungen seiner Sucht umfassen "das ganze Programm", wie er heute, im 38. Jahr der Abstinenz, sagt. Er wird arbeitslos – nur seine Ehe hält: "Dass meine Frau sich nicht von mir getrennt hat, das verdanke ich den Anonymen Alkoholikern", ist er überzeugt. Ganz unten - und fertig mit der Welt Denn als er sich Ende 1983 für den Entzug entscheidet, besucht seine Frau seit bereits drei Jahren eine AA-Gruppe für Angehörige. "Wir haben während meiner Sucht viel gestritten", sagt Hermann. Er fühlt sich ganz unten – und fertig mit der Welt. "Der einzige Vorteil war, dass wir zu dem Zeitpunkt keine Kinder hatten. " Die gemeinsame Tochter wird erst geboren, als Hermann bereits abstinent lebt. Danach bin ich süchtig te. "Sie kennt mich nur trocken", sagt er mit einem stolzen Unterton in der Stimme. "Aber auch sie weiß natürlich von meiner Sucht. " Dass die Trinkerei eine Belastung für die Beziehung war, ist Hermann heute klar.
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