Seit 2013 veröffentliche ich kostenlose geführte Meditationen und Traumreisen auf meinem Youtube-Kanal – Mittlerweile über 100 Stück an der Zahl! So hat jeder die Möglichkeit, Meditation für sich zu entdecken oder die vielfältigen positiven Effekte von Meditation für sich zu nutzen – Unabhängig seiner finanziellen Möglichkeiten! Geführte Meditation als Audiodatei zum Download. Alle meine Youtube-Meditationen können zudem ganz einfach kostenlos als MP3 auf PC, Tablet oder Smartphone heruntergeladen und so jederzeit offline angehört werden: Meine neuste kostenlose Meditation auf YouTube Diese Blogbeiträge könnten dich interessieren * Weiterleitung zu Google Drive – Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Dateien zu downloaden, nutzen Sie bitte eine Suchmaschine Ihrer Wahl, um eine technische Anleitung aufzurufen. Geben Sie z. B. "Google Drive Datei Download" und ihr verwendetes Gerät in die Suche ein
Das Streben nach Mehr ist tief in der menschlichen Natur verankert. Veränderung ist die einzige Konstante in unserem Leben, denn wir wollen stetig über uns hinauswachsen. Doch wie kann dieses "Mehr" aussehen, wenn wir heutzutage, in der westlichen Welt, bereits alles haben, was wir brauchen? Dass mehr Geld und Besitztümer uns nicht zwingend glücklicher machen, wird zunehmend von den Menschen erkannt. Das arbeiten und weiterentwickeln im Innern wird dir genau das bringen was du gesucht hast, nämlich eine Weiterentwicklung in Richtung Zufriedenheit, Freude, Gesundheit & Erfolg! Alle Dinge sind bereit, wenn das Denken für sie bereit ist. – Shakespeare Achtsamkeit & geführte Meditationen verändern dein Leben! Geführte Meditation – 3 Achtsamkeitsmeditationen kostenlos auf Gratis-Hoerspiele.de | Legale Hörbücher & Hörspiele als MP3-Download und Stream. Bezüglich der Differenzierung zwischen Achtsamkeit und Meditation herrscht zu Recht Verwirrung. Die Grenzen sind fliessend und viele der Achtsamkeitsübungen für den Alltag werden auch gerne als "Mini-Meditationen" betitelt. Dabei ist Meditation tatsächlich so etwas wie die Königsdisziplin von Achtsamkeit.
Hier findest du eine geführte Meditation als MP3 zum kostenlosen Download. Wichtig ist, dass du während der Übung mit deiner Konzentration beim Meditationsobjekt (hier: der Atem) bleibst. Entwickle leidenschaftliches Interesse am Atem, bis dein Geist praktisch eins mit dem Atem wird. Wir wollen keinen Druck aufbauen, aber in der Praxis zeigt sich immer wieder, dass nach einigen konzentrierten Übungstagen die Gedanken während der Meditation fast völlig mit der kommenden Tagesplanung beschäftigt sind (oder Ähnliches). Das bringt dann nicht viel. Geführte meditation kostenlos download ebook. Von daher gilt: Übe ohne Druck, aber schon ernsthaft. Immer wieder die Konzentration auf das Meditationsobjekt zurückführen, auch noch nach einem Jahr. Erst dann entfaltet die Meditation ihre volle Wirkung. Wenn du kein "leidenschaftliches Interesse" am Atem aufbringen kannst, darfst du gerne ein anderes Meditationsobjekt wählen. Wichtig ist nur, dass es deinen Geist zur Ruhe führt. Der Atem funktioniert bei vielen Menschen recht gut. Wer hingegen während der Übung mit den Gedanken die ganze Zeit über woanders verweilt, sollte keine großen Übungsfrüchte erwarten.
D. h. aber nicht, dass man während des Meditierens immer heiter und selig ist. Es gibt durchaus Tage, an denen man das Gefühl hat, leicht mit den Gedanken abzuschweifen oder sich nicht recht konzentrieren und entspannen zu können. Das ist vollkommen normal und gehört dazu. Also macht euch hier keinen Druck 😉, denn es geht nicht nur Anfängern oft so, sondern auch denen, die schon lange meditieren. Geführte Meditationen bieten hier den Vorteil, dass man meist leichter bei der Sache bleibt als wenn man zB alleine für sich meditiert, was sie zu einer guten Unterstützung macht, gerade für jene Tage, an denen man das Gefühl hat, sehr zerstreut zu sein. Aber generell ist es auch Geschmacksache, wie man am liebsten meditiert, fühlt euch hier also frei und macht euch keine Sorgen, ob es so oder so besser oder wirksamer wäre, sondern probiert aus, was für euch am besten funktioniert. Geführte meditation kostenlos download.php. Wir wünschen viel Spaß & tiefe Entspannung mit den neuen Meditationen! 🙂 Alles Liebe, Vera Tags Abschalten, Achtsamkeit, Auftanken, Dankbarkeit, Emotionen, Entspannen, Erholung im Alltag, Gefühle, geführte Meditation für Einsteiger, Gelassenheit, gesund leben, gesünder leben, Gesundheit, immunsystemstärkend, innerer Frieden, Kraft tanken, Kraftort, Meditieren lernen, mehr Mitgefühl entwickeln, mit dem Meditieren anfangen, MP3 zum Downloaden, Ruhe, Schmerzen lindern, so wirkt Meditation, Stress abbauen, Stressreduktion, Transformation, Veränderungen
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Meditation "Wärme und Geborgenheit" Diese etwas kürzere Meditation unterstützt uns, uns von innen her aufzuwärmen wie eine Tasse Tee. Es ist unsere eigene Herzens-Wärme, die aktiviert wird und sich auf den ganzen Körper ausbreitet. Dann kommt noch die Kraft und Liebe unserer Mutter Erde und die der Sonne hinzu. Indem wir diese drei Kraftzentren in unserem Herzen vereinigen, können wir selbst zur Quelle werden - von der Kraft, Wärme, Energie, Liebe und allem anderen, das wir jetzt gerade gut gebrauchen können. Meditationen - Geführte Meditation zum Download als MP3 kostenlos. Meditation "Aufblühen" Im Zentrum dieser Meditation steht die Einheitsatmung, die liebevolle Verbindung unseres Herzens mit unserer Mutter Erde und der Sonne. Dabei kann ein sehr hoher Bewusstseins-Zustand erreicht werden, bei dem das Einssein mit allem was ist direkt erfahrbar ist - verbunden mit einem sehr intensiven Gefühl der bedingungslosen Liebe. Durch mehrere Achtsamkeits-Phasen vor und nach der Einheitsatmung, in denen wir alle unsere Körperteile und -Bereiche mit unserer Wahrnehmung durchstreifen, verbinden wir die neuen hohen Bewusstseins-Energien mit unserem materiellen Körper.
Du wirst überrascht sein von der Vielfalt unterschiedlicher Meditationsübungen sein. Es geht bei der Meditation vorrangig um das Bündeln der Aufmerksamkeit und um den Geist zu beruhigen. Beim Meditieren wird gezielt der intuitive Verstand stimuliert. Diese ist für Lebensfreude, Kreativität, innere Ruhe, Empathie und ein Gefühl von Zusammengehörigkeit verantwortlich. Leider kommt dieser Teil unseres Verstandes in der heutigen viel zu kurz. Stattdessen widmen wir uns den Grossteil der Zeit dem Gegenspieler, dem analytischen Verstand. Dieser ist für das Lösen von Problemen, Gedanken an Vergangenheit und Zukunft und Lebensplanung zuständig. Verstehe es nicht falsch: Der analytische Teil ist ebenfalls ein wertvolles Werkzeug. Doch wenn du noch einmal liesst, was der intuitive Verstand für uns bereithält, kannst du dir vorstellen was passiert, wenn dieser zu sehr vernachlässigt wird: Es wird einem zunehmend an Sinnlichkeit und Spass am Leben mangeln. Durch Meditation kannst du genau dem vorbeugen!
Warum gehen Ameisen nicht in die Kirche? ‹‹ previous joke next joke ›› Weitere 5 zufällige Witze Tomaten Auf dem Dorf-Marktplatz: Eine Kundin fragt den Verkäufer: "Entschuldigen Sie bitte. Sind diese Tomaten gentechnisch verändert. " - Erwidert der Verkäufer: "Warum möchten Sie das wissen? " Meldet sich die Tomate: "Ja, warum wollen Sie das wissen? " Kopfschmerzen Schatz, ich habe Kopfschmerzen. Hast du etwas dagegen? Nein, das ist schon in Ordnung, dass du Kopfschmerzen hast. Eine Schnecke Der Bewohner einer Wohnung im 5. Stock entdeckt im Blumenkasten auf seinem Balkon eine Schnecke. Er schmeißt sie vom Balkon auf die Straße. Nach 2 Jahren klingelt es an der Tür. Er macht die Tür auf. Da steht die Schnecke und sagt: "Was sollte die Aktion? "
Oma: "Und Julia, wie hat dir dein erster Kirchenbesuch gefallen? " Julia: "Super! Am besten fand ich wo alle gesungen haben HALLO JULIA! " ~ AMERICAN SOLDIER 138 Oma Witze Heute war ich mit einem Freund in der Kirche. Auf einmal zündet der sich eine Zigarette an. Ich konnte es nicht glauben! Raucht der einfach eine Zigarette in der Kirche! Vor Schreck wäre mir fast mein Bier aus der Hand gefallen! 142 Bier Witze Warum gehen Ameisen nicht in die Kirche? Weil sie in Sekten sind! 100 Ameisen Witze Die Stasi verhört einen Kirchgänger: "Gibst du zu, dass du gerade in der Kirche warst? " "Ja. " "Gibst du auch zu, dass du die Füße von Jesus Christus am Kreuz geküsst hast? " "Ja. " "Würdest du auch die Füße unseres Genossen Honecker küssen? " "Sicher, wenn er dort hängen würde! " 94 Stasi Witze Woran erkennst du, dass du auf einem Kirchentag bist? Du siehst an 3 Tagen 6000 Frauen, und keine gefällt dir! 85 Frauen Witze
Findet eine Ameise Zucker läuft sie zurück zum Nest. Auf dem Weg hinterlässt sie eine Spur, die andere Ameisen riechen können. So finden die Ameisen im Nest den Weg zum Zucker und es bildet sich eine "Ameisenstrasse". Der Geruch der "Ameisenstrasse" teilt den Ameisen mit, um welche und wie viel Nahrung es sich handelt. Viele Ameisen mögen gerne Süßes. Einige Ameisen fressen den toten Körper anderer Insekten, andere fressen nur Obst, Körner und Gras. Die Nase der Ameisen sind ihre Fühler. Damit können sie riechen und feststellen, ob die Nahrung gut oder schlecht ist. Kommunikation und Orientierung Ameisen können sich unterhalten, ohne Laute abzugeben. Sie berühren sich einfach mit den Fühlern, und übermitteln so Nachrichten, wie z. B. "Ich habe Hunger". Ihre Fühler, die auch Antennen genannt werden, sind wichtige Sinnesorgane mit denen sich die Ameisen verständigen. Auf diesen Antennen befinden sich Organe, die über Geschmack, Gerüche und Feuchtigkeit Auskunft geben. Auch die Anziehungskraft der Erde können Ameisen spüren.