Heute geht die Sonne in Flugplatz Bohmte-Bad Essen um 03:42 Uhr auf und um 19:02 Uhr unter. Sie scheint dann nicht. Tagsüber erreichen die Temperaturen bis zu 17 Grad Celsius, während diese in der Nacht auf 5°C absinken. Der Wind weht mit 9 km/h. Außerdem wird es mit einer Wahrscheinlichkeit von 0% zu Niederschlag kommen. Die Luftfeuchtigkeit beträgt 65%, während ein Luftdruck von 1. 028 hPa herrscht. Morgen beträgt das Niederschlagsrisiko in Flugplatz Bohmte-Bad Essen 0%. Die Niederschlagsmenge ist mit voraussichtlich 0, 0 l/m² berechnet. Die Temperaturen steigen zwischen Sonnenaufgang um 03:41 Uhr und Sonnenuntergang um 19:04 Uhr auf maximal 23 Grad Celsius. In der Nacht geht es runter auf 5°C. Es ist windstill mit mäßigen Böen (24 km/h). Bohmte bad essen flugplatz 5. Stellen Sie sich morgen außerdem auf eine Luftfeuchte von 61% ein. Ein Blick auf das Wetter übermorgen in Flugplatz Bohmte-Bad Essen: Ganz kurzgefasst, wird es wolkig. Ausführlicher sieht das Ganze so aus: Die Temperaturen in Flugplatz Bohmte-Bad Essen steigen auf maximal 24 Grad Celsius an, während sie in der Nacht auf 14 Grad Celsius sinken.
Benachbarte Flugplätze: Osnabrück-Atterheide (EDWO) Münster-Osnabrück (EDDG) Melle-Grönegau NDB / VOR: OSN 008°/8NM Tankmöglichkeiten: AVGAS, Super+ 100 LL, Jet A1, Super+ Preise: Super+: 1. 63 €/l, Stand: 01. 09. 2018 Landegebühren: Bis 1, 2 to: 5. 00 € Bis 1, 6 to: 5. 00 € Bis 2, 0 to: 5. Bohmte Bad Essen - mit Aeroballonsport Ballonfahrten. 00 € Lage: 52° 21, 8 N 8° 19, 57 E Telefon: 05471-1074 GAFOR: 09 Platzrunde: 700ft S Runways: 10/28: 580m Platzhöhe: 151 ft Frequenz (Info/FIS): 118. 985 / 119. 825 Webseite des Fluplatzes
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Das sind 288kcal bzw. 72g Kohlenhydrate pro Stunde. Das sollte sich ausgehen, allerdings muss ich konsequent von Anfang an Kohlenhydrate zuführen und darf keinesfalls an oder über die FTP fahren. Zurück zum Pacing: Da es beim Ötztaler Radmarathon zwischen Innsbruck und Brenner doch eine Zeit lang flach dahingeht und man sich dort besser in einer großen und guten Gruppe versteckt, macht es wohl Sinn, am Kühtai etwas mehr zu investieren. Dafür muss man am Timmelsjoch nicht nur wegen der bis dahin gefahrenen 200km davon ausgehen, dass man nur mehr weniger leisten kann, sondern auch die Höhenlage miteinrechnen. Ca. 10% sinkt die FTP auf einer Seehöhe von 2. 000m, und am Timmelsjoch geht's noch deutlich höher hinauf. Letztlich werde ich versuchen, eine 85/70/85/80/70 Strategie für die Anstiege auf Kühtai, Brenner, Jaufenpass und Timmelsjoch 1 & 2 zu wählen. Ötztaler radmarathon 2012 ergebnisse movie. Das erscheint mir fahrbar, und 5800KJ (= ca. 6000kcal) bzw. 440TSS realistisch für eine 8 Stunden Ausfahrt. Damit steht mein Ziel fest ("unter 8 Stunden bleiben"), und ich habe auch gleich eine Vorgabe in Watt für die Berge sowie eine grobe Durchfahrtstabelle, anhand der ich checken kann, wie ich im Plan liege.
20. 08. 11 17:24 193. 198 2011-08-20T17:24:00+00:00 Text: Mahatma Pacing-Strategie mittels Leistungsmesser 20. 372 2011-08-20T17:24:00+00:00 20. 372 2011-08-20T17:24:00+00:00 485 Kommentare Mahatma Pacing-Strategie mittels Leistungsmesser 20. 372 2011-08-20T17:24:00+00:00 Ötztaler Radmarathon - Pacing mittels Leistungsmesser "Was ist deine Zeit beim Ötzi? " - das wurde ich bei der Tour Transalp im Juni fast jeden Tag gefragt. Ötztaler Radmarathon | RADCLUB WIESINGER Held & Francke. Meine Antwort: "Keine Ahnung. Bin ich noch nie gefahren. " Irgendwie wird man dann mit der Zeit aber doch neugierig, möchte wissen, wie schnell man ist, und hat das Vergleichen mit anderen Leuten satt. Also muss man den Ötzi fahren... oder sich das Ergebnis errechnen. Ich mache beides: Errechnen jetzt, um mir ein Ziel setzen zu können und eine Strategie zu überlegen, und fahren in ein paar Wochen, Ende August. Excel Zuallererst muss einmal die Strecke zusammen mit vielen Formeln in ein Excel-Sheet. Ist das erledigt, dann ist alles andere nur mehr lustige Herumspielerei.
Einen ersten Test der Strategie & Ernährung gabs vergangenes Wochenende beim Highlander Radmarathon, der mit 180km und 4000Höhenmetern um rund 2 Stunden kürzer war als der Ötztaler, aber mit den Anstiegen auf Bödele, Hochtannberg, Flexenpass, Faschina und Furka ein recht ähnliches Profil aufwies. Anwendung für Jedermann/-frau Mein Excel-Sheet gibt es hier zum Download. Jeder kann sich damit spielen und seine eigene virtuelle Ötzi-Zeit errechnen, oder durch Vergleich mit Vorjahreszeiten dazu beitragen, das Sheet weiter zu verbessern. Einige wichtige Hinweise zur Anwendung: Nur grau hinterlegte Felder dürfen geändert werden. Die Schwellenleistung (FTP) entspricht der Leistung, die man über eine Stunde treten kann. Kennt man seine eigene Schwellenleistung nicht, dann sucht man sich am besten einen 30min langen Berg und fährt diesen so schnell es geht hinauf. Danach gibt man die durchschnittliche Geschwindigkeit, Größe, Gewicht etc. Ötztaler radmarathon 2012 ergebnisse online. bei ein und erhält eine Wattzahl, die in etwa der Schwellenleistung entspricht, sowie zusätzlich CdA und weitere Parameter, die auch im Ötzi Excel Sheet verwendet werden können.