Dieses nährstoffreiche Profil unterstützt das zentrale Nervensystem, Kreislaufsystem, Muskulatur, Skelett-Systems, das Verdauungssystem, Atmungsorgane und Ausscheidungsorgane Maca pflegt und reguliert die Körperfunktionen. Welche Maca Dosierung sollte ich nehmen? Maca ist ein Nahrungsergänzungsmittel eingestuft worden, daher variiert die Dosierung von Person zu Person. Die meisten Maca Nutzer profitieren von nur einem Teelöffel Macapulver am Tag. Kapseln werden meist täglich in 500mg eingenommen. Andernfalls konsultieren Sie mit einem Arzt, der die richtige Maca Dosis für Sie festlegen kann. Ist Maca sicher? Maca wird von Menschen weltweit angewendet und hat keine toxischen Effekte, wenn vorher abgekocht verzehrt. [1] Der USP Nahrungsergänzungsmittel Sachverständigenausschuss erklärte in einer Sicherheitsüberprüfung von Maca, das Maca sicher ist. Häufig gestellte Fragen zu Maca | Maca Wurzel Pulver für sexuelle Leistung & Energie Steigerung. Die Einnahme sollen jedoch immer mit einem Arzt besprochen werden. Kann Maca von Kindern eingenommen werden? Kinder können Maca zu sich nehmen, jedoch sollten Sie dies vorher mit Ihrem Arzt abklären.
Die schwarze Farbe hat die Knolle insbesondere den Anthocyanen zu verdanken, die zellschützend und antioxidativ wirken. Auch der Gehalt an Senfölglykosiden ist in den dunklen Maca Sorten besonders hoch. Diese sind insbesondere dafür bekannt, Pilze und Keime abzutöten. Zudem wird das schwarze Maca in der Medizin zur Steigerung der männlichen Libido, sowie zur Potenz- und Leistungssteigerung eingesetzt. Es hat von allen Maca-Sorten die stärkste aphrodisierende Wirkung. Außerdem konnte durch die Einnahme von schwarzem Maca ein deutlicher Anstieg des Testosteronspiegels verzeichnet werden. Deswegen eignet sich schwarzes Maca für Männer besonders. Welche maca wurzel ist die beste freude. Auch die mentale Konzentration und körperliche Leistungsfähigkeit soll sich durch den Maca Konsum verstärken. Rotes Maca Rotes Maca ist im Vergleich zu den anderen Maca-Sorten eiweißreicher und weist einen höheren Kaliumgehalt auf. Es findet vor allem bei Prostatahyperplasie Verwendung, womit die Vergrößerung der Prostata gemeint ist. Durch die Einnahme von rotem Maca kann die Rückbildung erfolgen.
Dieses reicht von einem weißlichen bis hin zu einem pechschwarzen Farbton. Schwarzes, rotes, violettes und gelbes Maca kommen allerdings am häufigsten vor. Werden alle Farben zusammengemischt, ergibt sich die fünfte Farbe. Diese besteht zur Hälfte aus Gelbtönen, zu knapp 40% aus Lila- und Rottönen und einem geringen Schwarzanteil. Ursprünglich gab es das Maca-Pulver nur in gemischter Form, bis die verschiedenen Farbnuancen und deren Wirkungen genauer erforscht wurden. So konnte festgestellt werden, dass die verschiedenen Maca Arten trotz ähnlicher Inhaltsstoffe unterschiedliche Effekte auf den menschlichen Körper haben. Schwarzes Maca Das schwarze Maca ist von allen Sorten diejenige, die am seltensten vorkommt. Dementsprechend ist sie auch am teuersten. Beste peruanische Superfoods | Maca Wurzel Pulver für sexuelle Leistung & Energie Steigerung. Neben einem hohen Anteil an Vitalstoffen, essenziellen Aminosäuren und gesunden Fettsäuren, steckt schwarzes Maca voller guter Mineralstoffe. Unter anderem enthält es Eisen, Jod, Kalium und Kalzium. Gerade der Eisen- und Kalziumgehalt ist im schwarzen Maca am höchsten.
Kapstachelbeere Kapstachelbeeren sind auch als Inka-Beeren bekannt und stammen aus den Bergregionen Perus. Seit Hunderten von Jahren werden Kapstachelbeeren aufgrund des starken Zitrusgeschmacks, in der peruanischen kulinarischen Küche verwendet. Die peruanische Kapstachelbeere ist nicht nur schmackhaft sondern besitzt als Superfood zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Kapstachelbeere verfügen über hohe Mengen an Ballaststoffen und Pektin. Hervorragend für das Verdauungsystem. Kapstachelbeeren beinhalten auch Vitamin A und C zur Stärkung des Immunsystems und liefern leistungsfähige Antioxidantien. Kapstachelbeeren werden Frisch oder getrocknet verzehrt. Geschmacklich passen diese Beeren zu Zitrus- Rezepten und Fruchtsmoothies. Referenzen: 1. Welche maca wurzel ist die best online. Wilcox, J. (2012, June 26). 7 Benefits of Quinoa: The Supergrain Of The Future. Retrieved April 9, 2015, from 2. Marie, J. (2015, April 9). Antioxidant Benefits of Raw Cacao. Retrieved April 9, 2015, from Healthy Eating
Macca und Nachhaltigkeit So gut sich die Versprechen auch anhören mögen und die Inhaltsstoffe für sich sprechen - anzumerken bleibt, dass Maca Wurzeln in Peru und in China angepflanzt werden und zumindest der Transport hierher nicht sehr nachhaltig ist. Eine regionale Superfood Alternative, wäre die in Deutschland wachsende Blaubeere! Fazit Die Bezeichnung als Superfood hat durchaus seine Berechtigung! Die verschiedenfarbigen Maca Wurzeln sind voller wichtiger Nährstoffe und fördern so das Wohlbefinden. Diese 5 Maca Sorten gibt es - WirEssenGesund. Maca Pulver, Maca Kapseln und Maca Tropfen gibt es von verschiedenen Anbietern als Nahrungsergänzungsmittel - gut für die Gesundheit, aufgrund des Transports nicht ganz so gut für den ökologischen Fußabdruck. Was die Wirkungen der Maca Wurzel wie Verbesserung der sportlichen Leistung, Fruchtbarkeit oder Ausgleich der Hormone angeht, gilt hier am besten der Selbstversuch. Studien zu den Eigenschaften der Maca Wurzel gibt es, nur sind diese nicht ausreichend für ein wissenschaftlich fundiertes Statement zu gesundheitlichen Vor- bzw. Nachteilen der Knolle.
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