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Zu schwer gehoben oder zu lange am Schreibtisch gesessen? Verspannungen im Nacken zählen zu den häufigsten Rückenbeschwerden. Wie man sie wieder los wird? Einfach mit Kinesio Tape wegkleben! Mit dieser Anleitung können Sie Ihren Nacken tapen. Zustimmen & weiterlesen Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt. Für das Abspielen des Videos nutzen wir den JW Player der Firma Longtail Ad Solutions, Inc.. Weitere Informationen zum JW Player findest Du in unserer Datenschutzerklärung. Bevor wir das Video anzeigen, benötigen wir Deine Einwilligung. Die Einwilligung kannst Du jederzeit widerrufen, z. B. in unserem Datenschutzmanager. Weitere Informationen dazu in unserer Datenschutzerklärung. Schulter- und Nackenschmerzen Tapen - Kinesiotape Trapezius - YouTube. Sie haben längst Einzug gehalten in der allgemeinen Medizin – die Kinesio-Tapes. In leuchtenden Farben werden Beschwerden wie Muskelverspannungen ganz einfach weggeklebt. Was früher nur der Sportmedizin vorbehalten war, ist heute gängige Praxis für alle Patienten.
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Das Tape zuvor an einer kleinen Stelle testen, falls eine allergische Reaktion auftritt. Bei eingeschränkter Bewegungsfreiheit eine zweite Person beim Kleben um Hilfe bitten. Wann zeigt die Kinesio-Tape-Anwendung bei Nackenverspannungen Wirkung? In der Regel setzt der schmerzlindernde Effekt der Tiefenmuskulatur schon nach wenigen Stunden ein. Schluter und nacken tapen . Sollten die Nackenschmerzen nach circa 12 Stunden nicht gelindert werden, ist das Hinzuziehen eines Arztes empfehlenswert. Wie wirken Kinesio Tapes? Die sogenannten Kinesio Tapes sind von dem japanischen Mediziner Dr. Kenzo Kase entwickelt worden. In seinen Forschungen konzentrierte er sich auf die Entwicklung eines speziellen Pflasters, welches hochelastisch, atmungsaktiv und hautfreundlich zugleich ist – dem Kinesio-Tape. Dem Namen verdankt das "Pflaster" übrigens dem griechischen Wort "kinesis", zu Deutsch: "Bewegung". Warum das Kinesio Tape so heißt, ist schnell erklärt: Das elastische Band aus Baumwolle kann sich bis zu 50 Prozent ausdehnen und soll durch die spezielle Beschaffenheit die jeweilige Hautpartie massieren, also "bewegen", und so Muskelverhärtungen lösen.
Das Ablösen sollte nicht ruckartig vorgenommen werden. Es ist hautschonender die Tapes langsam und Stück für Stück abzuziehen. Gibt es Nebenwirkungen beim Tapen? Die Tapes enthalten keinerlei medizinische Wirkstoffe und können auch von sensiblen Menschen oder Allergikern problemlos angewendet werden. Sollte die Haut nach dem Anbringen trotzdem jucken, verträgt die Haut die Kleber-Bestandteile nicht. Dann müssen die Tapes sofort entfernt werden. Nacken Tapeanleitung | TRUETAPE.de. Sollte die Haut nach dem Anbringen der Tapes zwicken oder ziepen, wurden die Tapes mit zu großem Zug angebracht. Spürt man nach einem Taping Schulter weiterhin Schmerzen oder verschlimmern sich die Beschwerden sogar, muss unverzüglich ein Arzt kontaktiert werden. Wann darf nicht getapet werden? In einer Schwangerschaft sollte auf das Tapes kleben verzichtet werden. Auch wenn unklare Beschwerden vorliegen, sucht man sicherheitshalber den Arzt auf. Nicht empfehlenswert ist das Tapen außerdem bei offenen Wunden, unversorgten Brüchen oder bei Krampfadern.