Wahlkreis Landshut-Kelheim Florian Oßner verteidigt Direktmandat, Horst Müller, Sandra Löw, Lisa Marie Wimmer, Redaktion Landkreis Landshut, 26. 09. 2021 - 23:31 Uhr Florian Oßner hat es wieder geschafft: Der 41-jährige CSU-Politiker aus dem Markt Velden vertritt auch in den nächsten vier Jahren den Wahlkreis 228 Landshut-Kelheim im Deutschen Bundestag. Florian oßner wahlkreisbüro abgestellt – staatsschutz. Mit 36, 4 Prozent hat er zwar sein bislang schlechtestes Ergebnis erzielt und gegenüber 2017 (39, 59 Prozent) weitere gut drei Prozent eingebüßt - aber dennoch die mit Abstand meisten Erststimmen auf sich vereinigen und seine zwölf Herausforderer deutlich auf Distanz halten können. Um den zweiten Platz hinter Oßner lieferten sich am Wahlabend gleich vier Mitbewerber ein Kopf-an-Kopf-Rennen. idowa-Newsletter kostenlos abonnieren
Dafür mache ich mich stark: Ehrenamt & Vereine "Die ehrenamtlich Tätigen sind das Rückgrat für das gesellschaftliche Leben in unserer Heimat. Besonders wertvoll ist dabei der Bereich der Jugendarbeit. Wir als Gesetzgeber sind deshalb in der Pflicht, das Ehrenamt auch in Zukunft klar zu fördern. " Familie & Gesundheit "Ehe und Familie sind für mich die Keimzelle unserer Gesellschaft. Mit einer sinnvollen Kombination aus Vereinbarkeit von Beruf und Familie, finanzieller Unterstützung bei der Erziehung unserer Kinder sowie mit einer anständigen Rente (z. B. Mütterrente, Kindergelderhöhung, Abschaffung Soli-Zuschlag) stärken wir den Zusammenhalt. Florian Oßner verteidigt Direktmandat - idowa.plus. Hauptaufgabe bleibt auch die klare flächendeckende medizinische Versorgung. " Religion & Sicherheit "Ich durfte in einem werteorientierten Umfeld mit dem Glauben an Gott aufwachsen – dies heißt konkret: Achtung vor der Schöpfung haben, das ungeborene Leben schützen sowie die Freiheit und das Eigentum eines jeden Einzelnen klar sichern. " Landwirtschaft & Umwelt "Unsere Landwirte produzieren die qualitativ hochwertigsten Lebensmittel weltweit.
Deshalb haben sie hohe Anerkennung verdient. Die Energiewende bleibt eine zentrale Herausforderung. Mit meinem Einsatz für die Elektromobilität und der Wasserstofftechnik möchte ich meinen klaren Beitrag dazu leisten. " Wirtschaft & Verkehr "Als Verkehrspolitiker bleibt mein erklärtes Ziel, die Attraktivität des ländlichen Raums weiter zu stärken. Dazu gehören bezahlbare Energie, Wohnraum und eine vernünftige Infrastruktur – sowohl hinsichtlich des Straßen- (z. Weiterbau der B15 neu), Schienen-, Luft- und Wasserverkehrs, als auch der Ausbau des schnellen Internets als klare Standortfaktoren. " Bildung & Forschung "Unser wichtigster Rohstoff ist eine exzellente schulische sowie berufliche Bildung, welche uns auch in Zukunft die weltweite Wettbewerbsfähigkeit und den Wohlstand in Bayern und Deutschland klar sichert. Florian Oßner | CSU-Landesgruppe. "
Balance Pad Übungen schulen das Gleichgewichts- und Koordinationsvermögen, aber auch deine funktionellen Fähigkeiten. Malou Blesken wird dir einige Ideen zeigen, die du für dein eigenes Training verwenden kannst. Balance Pad Übungen: Gleichgewicht und Koordination trainieren! Die Physiotherapie weis es schon sehr lange: Balance Pad Übungen sind perfekt für die Entwicklung der Gleichgewichts und Koordinationsfähigkeiten. Es dient nicht nur während der Therapie dazu, Muskeln und Gelenke zu mobilisieren, sondern ist auch in der Prävention, also der Vorbeugung von Verletzungen ein tolles Hilfsmittel. Die Balance Pad Übungen darfst du nur barfuß ausführen. Das sorgt nicht nur für ein tolles Gefühl beim trainieren, sondern schont auch das Material des Kissens. Durch den ganz speziellen Materialmix sinkst du minimal in das Kissen ein und musst die dadurch entstehende Instabilität ausgleichen. Das verbessert deine propriozeptiven Fähigkeiten und sorgt für deutlich veränderte Trainingsreize. Im Vordergrund steht zwar das Gleichgewichts- und Koordinationstraining, aber auch funktionelle Kraftübungen kannst du in dein Workout integrieren.
Das Training kann im ersten Teil auf einer Matte oder einer rutschfesten Unterlage durchgeführt werden. Im zweiten Teil (Video ab 3:00min) können die Übungen auf einem Balance Pad durchgeführt werden. Im folgenden finden Sie eine Schritt-für-Schritt Anleitung und ein Video zur visuellen Unterstützung: Übungen auf einer rutschfester Unterlage: Beide Füße stehen auf der Matte, dynamischer Wechsel von rechts nach links, im Prinzip gehen. Das Gewicht wechselt so von Seite zu Seite. Vorderfuss anheben, Zehen auseinander abspreizen und Fuß wieder absetzen. Beliebig viele Wiederholungen. Wir starten mit dem linken Bein und machen eine kleine Innen- und Außenbewegung. Sprich Innen- und dann Außenseite wird belastet. Das erfolgt durch Rollen von der Innen- auf die Außenkante. Knie und Hüfte gehen dabei mit. Übungen auf dem Balance Pad: Mit dem rechten Fuß auf dem Pad stehen, das andere Bein in der Luft lassen. Quasi auf einem Fuß stehen. Dann mit dem linken Step rück von der Matte und dann tap vertiefen mit dem rechten Schritt (Art Beugeschritt).
Strecken Sie beide Arme nach vorne sodass sich die Handflächen berühren. Übung 6b: Lunge mit Drehung Drehen Sie zunächst den Oberkörper auf eine Seite. Blick und Oberkörper folgen beiden Armen, das Becken bleibt dabei stabil und dreht sich nicht mit. Darauf sollten Sie beim Training mit dem Balance Pad achten Drei-Punkte-Stand: Fuss mit Grosszehenballen, Kleinzehenballen und Ferse fest verankern. Gewicht gleichmässig auf dem gesamten Fuss verteilen. Entspannter Nacken: Nacken möglichst entspannt halten. Der Kopf ist bei allen Übungen in Verlängerung der Wirbelsäule. Dauer: Das Training darf anstrengend sein – leichtes Zittern darf sein. Alle Übungen allerdings nur so lange durchführen, wie Sie sich sicher fühlen. Sicherheit: An einem Geländer festhalten, falls Sie sich unsicher fühlen. So können Sie sich jederzeit abstützen. Effekt: Variieren Sie das Training sehr stark, denn das macht Gleichgewichtstraining erst effektiv. Sobald es ihnen langweilig ist probieren Sie eine neue Variation.
Dabei den linken Fuß anheben. Das rechte Knie ist bei der Übung leicht gebeugt. Es ist also ein Wiegeschritte, der durchgespielt wird. Oberkörper ist aufrecht dabei. Über den Grad der Beugung wird der Schwierigkeitsgrad der Übung beeinflusst. Auf die Matte gehen. Beide Füße stehen anschließend parallel auf dem Balance Pad. Beide Fersen werden angehoben. Anschließend wieder langsam von der Matte gehen und beide Fersen auf dem normalen Boden ebenfalls anheben. Und wieder auf die Matte gehen. Übungen im Video mit gerollter Matte – auch mit Balance Pad machbar! Beide Füße stehen auf der Matte. Schaukelbewegung vor und zurück. Ganz leicht. Arme sind locker neben dem Körper. Beide Füße stehen auf der Matte. Knie leicht gebeugt, linker Fuß wird gehoben und es wird auf dem anderen Fuß balanciert. Diese Übung wird mit der anderen Seite wiederholt. Oberkörper bleibt dabei wieder stabil und aufrecht. Kniebeugen Haltung einnehmen, Po wird nach hinten rausgeschoben. Rücken gerade. Bauchnabel nach innen einziehen.