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Oder vom Wasser aus mit dem Boot.
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Wie die Infrarotsauna gegen Erkältungen hilft Die Verwendung einer Infrarotsauna kann helfen, Körper und Geist zu entspannen, den Schlafrhythmus zu verbessern, in einer 30-minütigen Sitzung bis zu 600 Kalorien zu verbrennen und einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Wenn man bedenkt, dass Schlafmangel und Stress zwei wichtige Faktoren sind, die das Immunsystem schwächen, sollte dies auch Ihrem Immunsystem einen Schub geben. Wenn Sie sich Gedanken über Ihr Immunsystem machen, ist die Verwendung einer Infrarotsauna als ergänzende Therapie zu jeder medizinischen Behandlung eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre Symptome zu behandeln und sich körperlich und geistig besser zu fühlen.
Die warme feuchte Luft regt die Durchblutung der Schleimhäute an. Das hilft dem Körper, mit den Viren fertig zu werden. Sie können die körpereigene Abwehr noch unterstützen, indem Sie vor und nach der Sauna viel trinken. Am besten eignen sich Wasser oder Kräutertee. Auch bei hartnäckigem Husten kann eine milde Sauna oder ein Dampfbad einen positiven Effekt haben. Wie bei Halsschmerzen ist auch bei Husten wichtig, dass die Temperatur nicht zu hoch (maximal +70°C) und die Luft nicht zu trocken ist. Sauna & Erkältung: Alles was Sie wissen sollten. Kräuteraufgüsse können zusätzlich wohltuend und schleimlösend wirken. Können Sie mit einer abklingenden Erkältung in die Sauna? Vom Saunieren mit einer abklingenden Erkältung raten Mediziner ab. Ein Saunabesuch stellt eine große Belastung für den Körper dar, nicht unähnlich einem Fitnesstraining. Durch den abklingenden Infekt ist jedoch Ihr Körper noch geschwächt. Es ist auf jeden Fall besser, wenn Sie warten, bis Sie wieder vollkommen gesund sind. Dadurch vermeiden Sie auch die Gefahr eines Rückfalls.
Im schlimmsten Fall kann Ihnen sogar ein Kreislaufkollaps drohen. Die Vorstellung, dass Sie mit einer Schwitzkur das Fieber und die Erkältung ausschwitzen können, ist nur ein Mythos. Bei Fieber sollten Sie sich schonen und nach Möglichkeit im Bett liegen, anstatt in die Sauna zu gehen. Wie sieht es bei einer leichten Erkältung aus? Wenn sich der Infekt noch im Anfangsstadium befindet, kann ein Saunagang durchaus positiv wirken. Die Schleimhäute werden besser durchblutet. Infrarotsauna bei Schnupfen, ist Sauna bei Schnupfen gut?. Das hilft dem Körper, mit dem grippalen Infekt besser fertig zu werden und die Erkältungsviren zu bekämpfen. Der Stoffwechsel wird durch den Saunabesuch angeregt. Allerdings ist Saunabaden bei Erkältung nur zu empfehlen, wenn Sie bereits daran gewöhnt sind und Ihr Immunsystem stark ist. Wie wirkt die Sauna bei Halsschmerzen und Husten? In über 90% aller Fälle werden Halsschmerzen durch Viren verursacht, gegen die Antibiotika keine Wirkung haben. Zumindest bei milden oder abklingenden Halsschmerzen zeigt dagegen ein Dampfbad eine positive Wirkung.