Datteln unterstützen dich, alle drei Körpersäfte aufzubauen, indem sie eine sehr nährende und tonisierende Wirkung haben. Datteln als Nährstoff -Boost Für Wüstenbewohner zählen Datteln nicht ohne Grund bis heute zu den wichtigsten Nährstoffquellen und alleine schon aus diesem Punkt wird klar, warum sie so wertvoll für uns Frauen sind: Sie haben einen hohen Gehalt an den B-Vitaminen, der sich mehr als nervenberuhigend auswirkt und in Stress- Situationen eine gesunde Nervennahrung sind. Zudem fördern sie einen guten Schlaf. Anderen wichtige, enthaltene Nährstoffe sind Calcium, Phosphor, Magnesium, Zink, Kalium, Kupfer und jede Menge Eisen und Vitamin C. Damit unser Körper das Eisen auch gut aufnehmen kann benötigt er B Vitamine und eine Vitamin C Quelle. Datteln tcm wirkung cordyceps pilz org. Wie gut also, dass die Dattel alles zusammen enthält. Datteln und Yoga Zwar haben Datteln so gut wie keinen Fettgehalt, dafür bestehen bis zu 70 Prozent des Gewichts aus Zucker. Trotzdem ist der Kaloriengehalt niedriger als bei Süßigkeiten oder Nüssen.
25. Januar 2021 Ich habe es schon immer geliebt, mit Frauen zu arbeiten. Noch zu Agenturzeiten war das so, und in meinen Kochkursen, Workshops und Retreats, wie auch in meine Ernährungsberatungen und Coachings ist es so. Das heißt natürlich nicht, dass ich nicht auch mit Männern arbeite, aber Frauen sind mir naturgemäß einfach näher. Datteln tcm wirkung mit digitalen tools. Daher gibt es heute mal einen Beitrag speziell für Frauen zu einem Nahrungsmittel, das uns ganz besonders unterstützt: die Dattel. Datteln gelten in der TCM und im Ayurveda schon lange als Heilmittel und können gerade für die Frauengesundheit einen wichtigen Beitrag leisten, da sie dabei unterstützt unser Yin und Qi zu tonisieren (zu nähren und zu stärken). Datteln nähren das Yin In der TCM steht Yin für deine Substanz und Blut für deine Körpersäfte, die wie "Kühlflüssigkeit" im Köper wirken. Ist es im Mangel, dann läufst im wahrsten Sinne zu heiß. Und leider tendieren wir heutzutage dazu, zu schnell und zu oft "heiß zu laufen" aufgrund von: zu wenig Schlaf zu viel Stress zu viel Verantwortung zu viel Zeitdruck zu viel Ärger oder Frustration Daher ist es umso wichtiger, die kostbaren Körpersäfte aufzubauen und zu bewahren.
4. September 2019 Comment Das LEBENSmittel-ABC geht in die nächste Runde: D wie Dattel. In der Traditionellen Chinesischen Medizin gelten Datteln als Blut, Qi und Yin tonisierend. Welche positiven Wirkungen noch in dieser kleinen Frucht stecken, erfährst du in diesem Blogartikel. Datteln aus Sicht der TCM Datteln werden dem Erde-Element zugeordnet und gelten als thermisch neutral und etwas erwärmend. Der Botschaftsgeschmack von Datteln ist, wie zu erwarten, süß. 😉 Ganz besonders stärkend wirken sie auf den Funktionskreis Milz und Lunge. Wirkung von Datteln nach der TCM Datteln sind, wie roten Rüben, ganz besonders zu erwähnen, wenn es um unser Blut geht. Datteln tcm wirkung 2017. Blut gehört zur Yin-Wurzel in deinem Körper, zu den kostbaren Körpersäften, und ich bezeichne diese gerne als "Kühlflüssigkeit", wie in einem Auto. Hast du aus Sicht der TCM einen klassischen Blug-Mangel, dann "läufst du schneller heiß". Datteln tonisieren auch unser Qi und unser Yin. Das bedeutet sie nähren Qi und Yin nicht nur, sondern sie stärken es auch.
Ich persönlich könnte mich ja in (getrocknete) Datteln "hineinlegen" – vor allem seitdem ich die herrlichen Sukkari-Datteln vom Dattelbären kenne. Diese sind köstlich süß, erinnern irgendwie an ein Karamellzuckerl und schmelzen im Mund fast wie ein cremiges Bonbon. Kein Wunder: Schließlich bestehen Datteln zu fast 70 Prozent aus Zucker und zwar in Form von Fruktose und Glukose. Dennoch darf man sie nicht gleich Dickmacher schimpfen, denn sie enthalten kein Fett und haben weniger Kalorien als Nüsse. Datteln eignen sich hervorragend als schneller Energielieferant, etwa wenn einem untertags die Kraftreserven ausgehen. Dafür verantwortlich ist etwa die Pantothensäure (Vitamin B5), die die Energieproduktion wieder ankurbelt und somit unter anderem die Konzentrationsfähigkeit steigert. Da Datteln neben der Pantothensäure auch noch andere B-Vitamine haben, können sie mit noch mehr Recht als "Nervennahrung" bezeichnet werden. Wie man sich mit TCM-Ernährung in Balance isst | Migros iMpuls. Außerdem liefern Datteln Kalzium, Kalium, Eisen sowie Zink und Kupfer und weil sie noch dazu reich an Ballaststoffen sind, tun sie der Verdauung gut.
Besonders, wenn du sie ganz bewusst als wahres Beauty- und Soulfood genießt. Ein Rezept, das du unbedingt einmal ausprobiert haben solltest ist zum Beispiel das Moon Prasad, das bei nach meinen Moon Flows immer gereicht wird. Lieber gesünder Datteln naschen - Glückliche Erbsen. Gerade durch den Mehrwert, den die Dattel mit sich bringt lege hier ganz besonders viel Wert auf Qualität. Ganz nebenbei haben mich die Datteln von Dattelbär bei weitem auch geschmacklich überzeugt, darum kann ich sie dir nur von Herzen weiter empfehlen… Um mein süßes Tun für dich zu unterstützen, gerne auch über den Partnerlink einsteigen und wie gewohnt bestellen!
Frisches, rohes Obst ist eher für die warmen Monate geeignet (das gilt übrigens auch für die beliebten Zitrusfrüchte im Winter - oh Vitamin C, wir loben dich! ). Die Trockenfrüchte stärken eher das Blut, die frischen Früchte eher die Körpersäfte. Wissenschaftliche Belege für TCM - Ein Vergleich von Äpfeln mit Datteln. Da Trockenfrüchte sehr süß sind und damit nach TCM befeuchtend wirken, sollten wir nicht mehr als eine Handvoll davon am Tag essen. Die empfohlene Menge hängt davon ab, ob du schon zu viel Feuchtigkeit in dir hast ( 46 Merkmale für pathogene Feuchtigkeit in deinem Körper nach TCM - und die wichtigsten Ernährungstipps dagegen) – je mehr du etwa zu Ödemen, Übergewicht, laufender Nase oder Hautunreinheiten neigst, desto weniger Süßes solltest du essen. Dennoch ist es aus TCM-Sicht immer besser, natürliches Süßes zu essen anstatt Zucker-Süßes. Die befeuchtende Wirkung kannst du therapeutisch verwenden, etwa bei trockenem Stuhl oder einer trockenen Lunge mit Reizhusten.
Die Körpersäfte sind beim/bei der NeurodermitikerIn oft im Mangel, da die vorhandene Hitze die Säfte (und das Blut) verköchelt, sichtbar an der trockenen Haut. Außerdem wird durch die schwache Verdauungskraft, also das schwache Milz-Qi, zu wenig Blut gebildet. Das unterstreicht noch einmal die wesentliche Rolle der Milz für den ganzen Körper, da auch der Blut- und Säfteaufbau ohne Berücksichtigung der Milz nicht möglich ist. In der Praxis bedeutet das, immer die Bekömmlichkeit im Auge zu behalten, also den Stuhlgang und das Wohlbefinden nach dem Essen zu beobachten. Sobald der Stuhl zum Beispiel breiig wird, also nicht mehr geformt ist, muss man wieder mehr auf seine Milz achten und säfteaufbauende, aber für die Milz vielleicht zu kühlende Lebensmittel wie Tomaten weglassen oder reduzieren. Zur Erinnerung: die Milz mag es trocken und warm (vgl. Stärken der Verdauungskraft). Symptome eines Säftemangels sind neben der trockenen Haut trockene Schleimhäute, brüchige Haare, Obstipation (Verstopfung) und andere.
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