Hey. In einer zeitspanne von rund 5 Monaten stelle ich diese Frage nun zum 4. mal. Jedes mal, wenn ich laut vor meiner Klasse lesen muss, bekomme ich Atemnot, das führt dann dazu das ich keine Luft mehr bekomme und nicht weiter lesen kann. Das hat wohl mit der Brustatmung zu tun. Und natürlich damit, dass ich nervös bin. Außerdem fange ich am ganzen Körper an zu zittern, und bekomme Herzrasen. Das geht jetzt seit 5 Monaten so, und langsam aber sicher kommt das ganze jetzt auch wenn ich etwas vor der Klasse vortrage (oder nur spreche). Vor 1, 2 vertrauten Menschen kann ich wie immer flüssig lesen. Das ganze fing an, als wir eine neue Deutsch-Lehrerin bekamen. Da mussten wur in der ersten Stunde eine Geschichte vorlesen. Als ich an der Reihe war, fing alles an. Nach den ersten 2 Sätzen konnte ich nicht mehr richtig atmen. Herzrasen beim Vorlesen in der Schule? (Psychologie, Angst, lesen). Ich stotterte dahin, mit einer hohen Stimme. Seitdem, in jeden Fach (außer Englisch), das gleiche. Hab mir dazu ein paar Sachen angesehen, und da meinten alle es sei weil ich in die Brustatmung wechsle wenn ich nervör werde - ok.
:) Da kann man nicht viel machen außer üben! Das hat nichts mit deinem Körper zu tun das ist nur in deinem Kopf aber das weißt du sicher. Ich war in deinem Alter auch EXTREM schüchtern, konnte bei mehr als 4 anwesenden kaum reden vorallem nicht wenn es fremde waren. Heute ist das ganz anders, ich rede wie ein Wasserfall und manchmal auch zuviel und solche Kleinigkeiten wie z. B mal jemanden nach dem Weg, einem Taschentuch oder ob die Person hier auch ansteht sind heute kein Problem für mich mehr. Vor 5-10 Jahren wäre das noch unmöglich gewesen und ich hätte wahrscheinlich aus social awkwardness lieber ins T-shirt unter der Jacke geschnäutzt als jemanden zu fragen (hab ich nie war nur ein Beispiel) Versuch dich zu überwinden und gehe von dir aus mal auf Leute zu, Sprung ins kalte Wasser, das kann Wunder bewirken vertrau mir! Bin kein Arzt aber hört sich nach Panik an. Nervös beim Vorlesen (Schule). Versuch dich zu entspannen, tief durch zu atmen und evtl einen Schluck Wasser zu trinken, das hilft mir immer:) Woher ich das weiß: eigene Erfahrung
Therapien mag ich nicht und bezweifle dass sie etwas bei mir bringen, bzw ich brauche ja etwas das mir JETZT hilft, kann den Unterricht nicht verpassen. Medikamente hatte ich schon durch, bei mir helfen nicht mal die stärksten, pflanzliche kann man gleich vergessen. Hatte Tavor, ist ein Tranquilizer, stark dosiert und jetzt Promethazin, ein Neuroleptikum gegen Angstzustände, hilft aber auch nicht, hatte heute trotzdem eine. Weiß jemand ein Medikament, dass er schon mal hatte, nach dem ich den Arzt fragen könnte? Mir wird nie was wirksames bei mir verschrieben. Meine Stimme zittert beim Vorlesen plötzlich? (Schule, Aufregung). Oder hat jemand Tipps und Tricks, wie man eine Panikattacke im Beginn im Unterricht verhindern kann? Nur ernstgemeinte Antworten. Danke
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3. Maske Die Gesichtsfärbung oder Maske kann Hinweise geben. Jedoch ist die Häufigkeit von Ausnahmen so groß, dass man von einer Regel kaum mehr sprechen kann. Relativ zuverlässig ist die durchweg dunkle Gesichtsfärbung beim Jährling. Der deutlich abgegrenzte weiße Muffelfleck erscheint meist erst ab dem zweiten Jahr, jedoch kann ihn auch der körperlich sehr starke Jährling aufweisen. Bei mittelalten Böcken erscheint das Gesicht oft bunt, hat es doch meist den Muffelfleck, der sich über den Nasenrücken ausdehnt, aber auch dunkle Partien in der Maske. Nicht selten zieht sich der helle Muffelfleck so weit nach oben, dass das Gesicht schon "altersgrau" erscheint. Also nicht täuschen lassen! Richtig alte Böcke haben meist viel graues Haar auf dem Haupt. DAS ANSPRECHEN DES - Gunfinder. Es umrahmt nicht nur die Lichter ("Brille"), sondern zieht sich weit nach unten und gibt dem Gesicht eine fahle, verwaschen wirkende, stumpfe Nuance. Eine kontrastreiche, scharf gezeichnete Gesichtsmaske spricht eher für einen Bock mittleren Alters, eine grau verwaschene mehr für den alten.
Worum geht es hier? Achtung, Unklarheit: Ich bin nach sorgfältiger Recherche der Meinung, dass sich ältere Stücke beim Rehwild durch einen gedrungenen Körperbau und einen kräftigen Träger ansprechen lassen. Ich habe allerdings an einigen Stellen im Internet auch die Antwort "Knochiger Körperbau, durchhängender Rücken" gefunden. Das sind m. Das ansprechen des rehwildes 2. e. aber eher Kriterien bei einem (sehr) alten Stück Rotwild. Beispiele für richtige Antworten: Ein gedrungener Körperbau Ein kräftiger Träger Beispiele für falsche Antworten: Die hellere Färbung Es bildet sich der sog. Muffelfleck
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