Die schwemmt die Hormone ins Blut und von dort in alle Körperregionen – das allumfassende Glücksgefühl durchströmt uns. Dieses Glücksgefühl wirkt auf uns Menschen suchtähnlich, wir wollen mehr davon. Am liebsten möchte man es dauerhaft spüren. Daher streben wir dauernd nach Glück. Und verlieren es dabei immer wieder. Denn Glück ist flüchtig. Dafür gibt es einen Grund. Immer wirb das glück ist eine insel. Es gibt drei Formen des Glücks, die eng an unsere Entwicklung gekoppelt sind. Man kann also sagen: Im Laufe unseres Lebens ändert sich unser Empfinden von Glück. Daher müssen wir es uns auch immer wieder neu erarbeiten. Von der Kindheit bis zum mittleren Erwachsenenalter bemühen wir uns um das Hochmomentsglück. Wir müssen dafür in Bewegung kommen und uns anstrengen, werden dafür aber auch wunderbar belohnt. Tritt der sogenannte "Kick", "Thrill", die "Extase" ein, sendet unser Gehirn den Impuls "Merke Dir das" an den Körper. Eine positive Erfahrung wird abgespeichert, der Mensch hat gelernt. Im mittleren Lebensalter kommt die Ernüchterung.
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Das Leben besteht aus Wandel und Veränderung. Nichts bleibt wie es ist. Das ist schwer zu verkraften. Für mich zumindest, denn ich tue mich schwer mit Akzeptanz und versuche in vielen Bereichen Kontrolle auszuüben, wo ich eigentlich gar keine habe. Dennoch ist mir über die letzten Jahre immer stärker bewusst geworden: Um zufrieden zu sein, nützt es wenig, von Dopamin-Kick zu Dopamin-Kick zu rennen. Das kleine Glück ist das große Glück. In der Gehirnforschung hat man interessanterweise herausgefunden, dass sich dieser Effekt irgendwann abnutzt. In einem Versuch gab man Mäusen die Möglichkeit, sich per Schalter selbst Dopamin-Kicks zu verpassen². Die Mäuse wurden innerhalb kürzester Zeit süchtig und mussten den Schalter immer wieder betätigen, um sich gut zu fühlen. Das Ergebnis: Sie aßen nicht mehr, sie schliefen nicht mehr, sie kümmerten sich nicht mehr um ihren Nachwuchs. Die Versuchsleitung musste eingreifen, sonst wären die Mäuse gestorben. Das Gute liegt näher als wir denken Vieles von dem, was uns zufrieden und glücklich macht, liegt häufig schon vor unserer Nase.
Ich glaube ohnehin, dass Erwachsene einfach nur große Kinder mit den gleichen Bedürfnissen von früher sind. Ein neues Hobby ausprobieren, eine Sprache lernen, eine andere Kultur kennenlernen, ein neues Kochrezept ausprobieren, kreativ sein – es klingt banal, aber diese Kleinigkeiten reichen oft schon aus, um unseren Durst nach neuen Erlebnissen zu stillen. Du bist dran: 💬 Beantworte in den Kommentaren die Frage: Was bedeutet für dich Glück? Was unternimmst du konkret, um deine innere Zufriedenheit zu stärken? Quellen: 1: DESPERATELY SEEKING HAPPINESS: VALUING HAPPINESS IS ASSOCIATED WITH SYMPTOMS AND DIAGNOSIS OF DEPRESSION; by Brett Q. Ford, Amanda J. Immer wirb das glück ist das einzige. Shallcross, Iris B. Mauss, Victoria A. Floerke, and June Gruber 👉 Zur Studie 2: Mice experiments explain how addiction changes our brains 👉 Zum Artikel Schlagwörter: Achtsamkeit / Alltag / Arbeit / Gefühle / Motivation / Persönlichkeit / Zufriedenheit
Statt Hochmomentsglück herrscht jetzt Erleichterungsglück vor. Das lässt sich durch ein Beispiel aus dem Alltag beschreiben. Jeder kennt das Gefühl, von einem stressigen Arbeitstag nach Hause zu kommen und einfach auf das Sofa zu sinken. Erleichterung stellt sich ein. Den Druck des Alltags vergessen. Experten nennen diese Phase im Leben auch das "Tal der Tränen". Aber auch dieses Tal hat einen Sinn: Das Erleichterungsglück, aus dem Tal immer wieder rauszukommen, bereitet uns auf die dritte Glücksphase vor. Das Gefühl, endlich angekommen zu sein, tritt erst in höherem Alter ein. Die innere Zufriedenheit ist auch wieder verbunden mit bestimmten Botenstoffen, z. B. Oxytocin. Dieses signalisiert starke Verbundenheit. Was ist Glück? - ZDFmediathek. Zufriedenheit ist also das große Ziel unserer lebenslangen Glückssuche. Der Mensch ist biologisch so angelegt, dass er diese drei Phasen durchläuft. Die Belohnungsstoffe für die Zufriedenheit werden im Körper erst produziert, wenn man die vorherige Phase durchlaufen ist. Es ist ein Reifungsprozess.
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