Wenn du glaubst, dass der Schlaf deines Kindes stark durch das Reden im Schlaf gestört ist, solltest du es beim nächsten Termin beim Arzt ansprechen. Für das Gespräch mit einem Experten oder Arzt solltest du folgende Fragen vorbereiten: seit wann sprichst du im Schlaf? ist es ein neue auftretendes Phänomen? hat sich etwas in deinem Leben verändert? belastet dich etwas stark? hast du schon als Kind im Schlaf gesprochen? Welche Medikamente nimmst du zur Zeit ein? Auch wenn das Reden im Schlaf normalerweise nicht behandelt werden muss, kann es ein Indiz auf eine andere Schlafstörung sein, die wiederum behandelt werden kann und sollte. Verschaffe dir hier einen Überblick zum Thema Schlafstörungen. Es ist immer eine gute Idee ein Schlaftagebuch zu führen. Wenn du es regelmäßig und gewissenhaft machst, ist es eine hervorragende Quelle um etwaige Schlafstörungen zu identifizieren.
Schlafprobleme 27. Januar 2022 Als Kind macht man es besonders viel, doch je älter man wird, desto seltener passiert es – Reden im Schlaf. Was sind die Ursachen dieses Phänomens? Wir haben Expertin Doktor Kathrin Frank gefragt, warum wir im Schlaf reden. Stress kann im Schlaf reden auslösen. Bild: iStock In der Fachsprache nennt man das Reden im Schlaf Somniloquie. Bei Kindern ist das Phänomen sehr häufig, lässt aber mit zunehmendem Alter nach. Erwachsene, die im Schlaf reden, sind selten, allerdings kommt es vor. Etwa fünf von 100 Personen reden regelmäßig im Schlaf. Woran liegt es, dass manche Menschen im Schlaf reden? Kann Reden im Schlaf auch ernstere Hintergründe haben? Wir haben mit Doktor Kathrin Frank, Fachärztin für Schlafmedizin, gesprochen und nennen Ursachen und Hintergründe zur Somniloquie. Was ist Somniloquie? Das Reden im Schlaf ist eine recht häufig anzutreffendes Schlaf-Phänomen. Von der Medizin wird zur Somniloquie jegliche Form der Lautbildung gezählt. Dazu gehören unverständliche Vokalbildungen ebenso wie ganze gesprochene Sätze.
Unter dem Begriff der Somniloquie (gelegentlich auch: Somniloquia, Somniloquenz) ist das Sprechen von unverständlichen oder verständlichen Wörtern oder sogar ganzen Sätzen im Schlaf zu verstehen. Genau wie beim Schlafwandeln oder Zähneknirschen handelt es sich auch bei der Somniloquie um eine sogenannte Parasomnien. Parasomnien wiederum sind Verhaltensstörungen, die nachts zu verschiedensten Verhaltensauffälligkeiten führen. Eine echte Schlafstörung stellt die Somniloquie als Verhaltensauffälligkeit dabei nicht zwingend dar. Schließlich beeinträchtigt das Ausstoßen von Geräuschen, das Sprechen von Wörtern oder sogar ganzen Sätzen den Schlaf der Betroffenen normalerweise nicht. Somniloquie: Die Ursachen Rund 50 Prozent aller Kinder und Jugendlichen sprechen teilweise im Schlaf – nur bei 5 Prozent aller Erwachsenen tritt dieses Phänomen, auch bekannt als Somniloquie, noch auf. Studien und Tests haben gezeigt, dass das Reden im Schlaf vorwiegend während der REM-Schlafphase auftritt, in der auch unsere Träume stattfinden.
Sofern der Betroffene oder sein Bettnachbar unter dem Reden im Schlaf leiden, können Entspannungsübungen, eine bessere Schlafhygiene und eine Stabilisierung des eigenen Schlafrhythmus dabei helfen, die nächtlichen Monologe zu vermeiden. Auch ein Verzicht auf Alkohol, schwere Speisen und Koffein vor dem Schlafengehen hilft, das Reden im Schlaf zu unterdrücken. Wodurch kann Reden im Schlaf ausgelöst werden? Redet eine Person im Schlaf, bilden die gesprochenen Sätze und Wörter Untersuchungen zufolge das ab, was die Person gerade träumt. Allerdings kann das Sprechen im Schlaf beispielsweise durch Alkohol- oder Koffeinkonsum vor dem Schlafengehen verstärkt werden. Obwohl Reden im Schlaf nicht schädlich ist, kann es – falls gewünscht – durch einen Verzicht auf Koffein oder Alkohol vor dem Schlafengehen oft vermieden werden. Quellen: Hat Ihnen der Artikel gefallen? Wir freuen uns über eine Bewertung. Weitere Beiträge:
Nichtsdestotrotz kann das Sprechen im Schlaf aber dennoch zum Problem werden. Das gilt insbesondere dann, wenn der Bettpartner durch die in der Nacht auftretenden Selbstgespräche gestört wird. In diesem Fall kann sich die Somniloquie durchaus belastend auswirken. Worüber Menschen im Schlaf reden Untersuchungen belegen nicht nur, dass deutlich mehr Männer als Frauen dazu neigen, im Schlaf zu reden. Sie geben auch Aufschluss darüber, welchen Inhalt die nächtlichen Selbstgespräche haben. So zeigte eine französische Studie etwa, dass von Somniloqie betroffene Probanden besonders oft das Wort "Nein" verwendeten. Außerdem zählten auch Schimpfwörter zu den am häufigsten verwendeten und verständlich im Schlaf ausgesprochenen Wörtern. Ob die Wortwahl jedoch auf im Schlaf ausgedrückten Wahrheiten oder auf im Schlaf ausgetragenen, auch in der Realität existierenden Konflikte basiert, ist fraglich. Schließlich ist der Wahrheitsgehalt der, bei Somniloquie gewählten Wörter oder Aussagen insgesamt als eher gering einzuschätzen.
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