Viele Menschen entscheiden sich für das Abnehmen mit Almased, da die Diät einfach durchzuführen und besonders populär ist. Die Zahl der positiven Erfahrungen rund um Almased überwiegen stark gegenüber den negativen Meinungen. Daher ist es durchaus verständlich, dass du dein Wunschgewicht mit Hilfe der Almased Vitalkost erreichen möchtest. Damit die Diät aber funktioniert und du alle wichtigen Nährstoffe bekommst, die du für eine gesunde Abnahme brauchst, ist es wichtig, Almased richtig zu dosieren. Wie viel Almased brauche ich pro Tag? Die Menge Almased Pulver für einen Shake richtet sich nach der Körpergröße. Hast du die für dich richtige Menge ermittelt, steht der Almased Diät nichts mehr im Wege. Wie viele Shakes du täglich zu dir nimmst, ist vom Plan abhängig, den du ausgewählt hast. Almased nur 2 mal am Tag nehmen nützt es was? (abnehmen). Wenn du den vier Phasen Plan von Almased machst, musst du die ersten drei bis zehn Tage nur Almased zu dir nehmen. Du ersetzt dann also alle drei Hauptmahlzeiten durch einen frisch zubereiteten Shake.
Damit ist sie die beste Diät für all jene, die mit bisherigen Versuchen nicht abgenommen haben und endlich nicht nur abnehmen wollen, sondern auch schlank bleiben und das Gewicht halten wollen. Die vier Phasen der Almased-Diät Zu Beginn sieht die Diät vor, dass Sie drei Mahlzeiten pro Tag mit den Eiweißshakes ersetzen. Diese Phase wird als "Intenstiv-Phase" bezeichnet und dauert drei bis maximal zehn Tage. Almased ? nur zweimal am tag hilfreich. Die darauf folgenden Tage werden nur zwei Mahlzeiten durch Shakes ersetzt und eine leichte Mahlzeit darf verzehrt werden. Diese Phase kann sechs Wochen dauern oder so lange, bis das Wunschgewicht erreicht ist und nennt sich Reduktionsphase. Ein Shake und zwei Mahlzeiten stehen in der darauffolgenden Phase, der Stabilitätsphase, auf dem Speiseplan. Sie dauert 18 Wochen und soll den Jojo-Effekt verhinden. Die "Lebensphase" als letzte Phase sieht vor, dass Sie zu drei leichten Mahlzeiten am Tag einen zusätzlichen Eiweißshake trinken. Wer mag, kann die Lebensphase auch dauerhaft beibehalten, um die Effekte des Eiweißshakes für sich zu nutzen.
Die zweite Phase kann so lange ausgedehnt werden, bis das Wunschgewicht erreicht wird. Wichtig ist, dass deine Mahlzeit vitaminreich ist und zusätzlich alle essentiellen Nährstoffe liefert. Stabilisierungsphase: Während der dritten Phase wird nur noch eine Mahlzeit mit einem Shake ersetzt, sodass das neue Gewicht gehalten werden kann. Außerdem unterstützt dich diese Phase dabei, den Jojo-Effekt zu verhindern. Almased empfiehlt, den Shake abends zu trinken. Lebensphase: Das Abnehmen hat nun ein Ende, allerdings soll der Jojo-Effekt verhindert werden. Das soll funktionieren, indem du Almased zusätzlich zu drei gesunden Mahlzeiten in deine Ernährung integrierst, zum Beispiel als Shake zwischendurch oder als Zusatz zu deinem Joghurt oder Müsli. Almased nur zweimal am tag full. Bikini-Notfallplan: Zwei Wochen Almased Das Ziel: Schnell ein paar lästige Kilos verlieren. Beim Notfallplan ersetzt du eine Woche lang komplett alle Mahlzeiten mit einem Shake, zusätzlich darfst du bis zu einem Liter Gemüsebrühe schlürfen. Ab der zweiten Woche wird das Mittagessen mit einer leichten Mahlzeit ersetzt: Salat und Gemüse mit magerem Fleisch oder Fisch.
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