Einfach nur auf ihrem Stuhl zu sitzen und gymnastische Bewegungen eines Betreuers oder eines Therapeuten nachzumachen, reicht ihnen nicht: Es ist ihnen zu langweilig und fordert sie nicht genug. Erklingen Walzermelodien oder Polkaklänge, dann macht es den Senioren großen Spaß, ihren Körper im Rhythmus dieser Tanzmelodien zu bewegen. Und genau dies geht auch im Sitzen. Da kommt in der Runde schnell Stimmung auf. Sitztanz – Fitness für Körper, Seele und Geist Nicht nur der Körper, auch der Geist bleibt beim Sitztanz für Senioren fit. Von den Streicheleinheiten für die Seele und der emotionalen Bereicherung einmal ganz abgesehen. Das gesellige Miteinander wird gefördert, und der Spaßfaktor hat neben dem Sitztanzen an sich einen nicht zu unterschätzenden Stellenwert. Tanzen mit Heiko - Wege aus der Einsamkeit e.V. Leben im Alter.. Gerade Senioren, die bis vor kurzem noch mit Begeisterung richtig getanzt haben und das jetzt aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr können, nehmen das Angebot für Sitztanz in der Gruppe Gleichgesinnter gerne an. Aber auch, wer im vertrauten häuslichen Umfeld lebt und betreut wird, findet Spaß an der munteren Bewegung zu Tanzmusik.
Durch den Spaß mit anderen Senioren werden Sie ein wunderbares Gefühl in der Gemeinschaft haben. Außerdem entsteht der Glaube, dass der Körper weiterhin einen gewissen Fitnessgrad besitzt. Der Sitztanz hält fit Die Fitnessübungen sind sowohl für Frauen als auch Männer interessiert. Wenngleich das männliche Geschlecht zu Anfang ein wenig Hemmungen hat, sollten Sie einen Test wagen. Weihnachtsbegriffe Senioren. Nach einem Versuch darf die Meinung gerne beibehalten werden. Dennoch ist es gerade im späteren Lebensabschnitt wichtig, den Körper zu trainieren. Bewegungseinschränkungen sind dabei kein Hindernis mehr und spielen kaum eine Rolle. Getreu dem Motto, in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.
Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, gelockert und entspannt. Das Mitsingen fördert die Sprechmöglichkeiten und die Atemtätigkeit. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung wird der Sauerstoff auch in die entferntesten Zellen transportiert. Koordinationsübungen fördern die Geschicklichkeit von Körper und Geist. Schnelle Bewegungswechsel üben das Reaktionsvermögen. Sitztanz für senioren weihnachten und. Das Erinnern von Text und Bewegung, sowie die Koordination von beidem, übt ganz besonders das Zusammenspiel der beiden Gehirnhälften. Die Wahrnehmung von sich selbst und von den anderen wird verbessert. Die Motivation durch die Gruppe kann die eigene Motivation erheblich anspornen. Beim gemeinsamen Erfinden neuer Sitztänze wird die Kreativität und Kommunikation der Mittanzenden gefördert. Für wen sind Sitztänze geeignet? Grundsätzlich für jeden, der auf einem Stuhl sitzen kann, besonders jedoch für gehbehinderte Menschen. Bei Rheuma, Multipler Sklerose, Arthrose, Gicht, Schwindel, Diabetes und anderen Erkrankungen, können Sitztänze den Bewegungsmangel ausgleichen, das Herz-Kreislauf- system anregen und die Infektanfälligkeit mindern.
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