Deshalb bereichern soziale Kontakte nicht nur Ihr Leben, sondern halten Sie auch geistig fit. __________ Soziales Engagement & Ehrenamt Gemeinsam im Alter aktiv sein Soziale Kontakt im Alter zu pflegen, verbessert nicht nur Ihr Lebensgefühl, sondern hält Sie auch geistig fit. Im Ruhestand bieten sich einige Gelegenheiten, um gemeinsam mit anderen aktiv zu werden und Gutes zu tun. Bei gemeinsamen Ausflügen, Nachbarschaftstreffs und Kursbesuchen können Sie neue, spannende Bekanntschaften machen und anderen gemeinsam helfen. Ein streitbarer Geist geht in den Ruhestand. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen Wege und Möglichkeiten, um mit anderen Senioren in Kontakt zu kommen und gemeinsam die Freizeit zu gestalten. Gemeinsam aktiv sein ______________________________________________ Bildquellen: 10% Gutschein* Abonniere unseren Newsletter und erhalte 10% auf deinen nächsten Einkauf.
Erstens leben sie länger als Arbeiter und Angestellte, bekommen also länger Rente. 40-jährige Frauen haben im Durchschnitt 40 weitere Jahre vor sich, wenn sie Arbeiterinnen oder Angestellte sind, aber 43 Jahre, wenn sie selbstständig sind – und als Beamte sogar noch fast 47 Jahre. Testen Sie unser Angebot. Jetzt weiterlesen. F. A. So genießen Sie Ihr Leben im Ruhestand. Z. PLUS: komplett Zugang zu allen exklusiven F+Artikeln 2, 95 € / Woche Alle wichtigen Hintergründe zu den aktuellen Entwicklungen Mehr als 1. 000 F+Artikel mtl. Mit einem Klick online kündbar Jetzt 30 Tage kostenfrei testen Login für Digital-Abonnenten Diese und viele weitere Artikel lesen Sie mit F+
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Sportarten für Senioren Geistig fit im Ruhestand Tägliches Gehirnjogging hilft, den Geist frisch zu halten und die Merkfähigkeit zu verbessern. Gerade im Alter lässt die Leistungsfähigkeit des Gehirns langsam nach, wenn Sie nicht gezielt Ihren Denkapparat trainieren und fordern. Trainingsübungen und Denkherausforderungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren, bereiten Freude und stärken Ihr Gedächtnis. Ruhestand & Rente: So wird’s nicht langweilig - Welt der Wunder - Homepage. Zudem können Sie gezielt durch mentales Aktivierungstraining Ihr Leistungsvermögen steigern und unterschiedliche Gehirnareale gleichzeitig fordern. In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, wie mentales Aktivierungstraining funktioniert und wie Sie regelmäßiges Gehirnjogging in den Alltag einbauen können. Geistig fit bleiben im Alltag Gedächtnistraining für Senioren Viele Hobbys bereichern nicht nur Ihren Alltag, sondern trainieren auch Ihren Geist auf eine spielerische Art und Weise. Kreative Hobbys verbessern so zum Beispiel Ihre Fantasie und Ihr räumliches Denken, während Seniorentanzen Sie sowohl körperlich fit hält als auch Ihre Merkfähigkeit und Koordination trainiert.
Ebenfalls wichtig ist, dass man den Partner dabei nicht vergisst. Viele Senioren glauben, sie müssten nun die gefühlte Untätigkeit durch verstärkten Einsatz im Haus kompensieren. Für viele Beziehungen ist das Gift. Nicht nur, weil es Hausfrauen, die seit Jahrzehnten zu Hause sind, den Rhythmus durcheinanderwirbelt, sondern weil man sich dann auch durch die ungewohnt hohe Zweisamkeits-Zeit gegenseitig leicht auf die Nerven geht. Auch hier gilt deshalb: langsam. Die ersten Wochen können genutzt werden, um mit alten Freunden zu plaudern oder auch, um erste Schritte für das weitere Ruhestandsdasein zu tätigen. Im Großen und Ganzen sollte es aber eine sanfte Übergangsphase sein, denn für den Körper sind diese Wochen eine immense Umgewöhnung. 4. Planen – aber mit Zeit Und ganz ähnlich sollten auch die kommenden Monate verlaufen. Der beste Ratschlag ist, die Zeit nicht als Freizeitloch, sondern Freizeitparadies zu begreifen; der Mensch ist ein ausgesprochenes Gewohnheitstier. Und in Fällen von Rentner- Bore-Out liegt oft die Krux darin, dass diese Menschen einfach nur in den Tag hineinlebten.
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