So habe ich immer ein schnelles Abendessen zu Hause und muss mir keinen Stress machen.
anbraten. Hitze auf mittel reduzieren. Hälfte der Kokosmilch dazugeben und 2 Min. kochen, bis sich das Fett aus der Currypaste löst und an die Oberfläche tritt. Restliche Kokosmilch einrühren, Zucker, Fischsoße, eine Prise Salz, zerzupfte Limettenblätter, Hähnchenfilet und Thai-Auberginen dazugeben. Currypaste ohne knoblauch kaufen viagra. Bei mittlerer Hitze 5–7 Min. köcheln. Das fertige Curry in zwei Schüsseln füllen, mit Chilischeibchen und Basilikumblättern garnieren, dazu frisch gedämpften Reis servieren. Nährwerte pro Portion 614 kcal; 51 g Fett, 36 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen RUNNER'S WORLD eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet:
Darf ich vorstellen: Indisches Kichererbsen-Curry. Meine ganz große, jahrelange Liebe! Ihr müsst euch das Curry nämlich so vorstellen: Gehackte Tomaten, Kichererbsen und Paprika köcheln zu einer dicken, würzigen Sauce. Für ganz viel Geschmack sorgen Kreuzkümmel und Chili und ein Klacks Joghurt rundet das Ganze ab. Super einfach und schnell und wohlig warm und sättigend und der absolute Feierabend-Dauerbrenner. Indisches Kichererbsen-Curry (vegan & super einfach!)- Kochkarussell. Hand aufs Herz. Ganz vielleicht könnte es sein, dass der Mann und ich in den ersten Studentenjahren quasi dauernd dieses Curry gefuttert haben. Zur Verteidigung unseres damals doch sehr einseitigen Ernährungssstils (abgesehen natürlich von Pasta, die darf nicht unterschlagen werden) muss ich sagen: Indisches Kichererbsen-Curry ist einfach ne Wucht! Für mich gibt es wirklich kaum ein Rezept, das so easy und gleichzeitig so lecker ist wie dieses Curry. Ich meine, schaut euch mal die To Do-Liste an. Da hätten wir: 1. Schnibbeln. Dafür schneidet ihr Zwiebel und Paprika in Stückchen.
Mit dieser Formel bekommst du eine Art Baukastenrezept, mit dem du immer wieder neue, ausgewogene und nährstoffreiche Gerichte zubereiten kannst. Das Grundprinzip ist ganz einfach: Für ein Grain-Green-Bean-Gericht kombinierst du Vollkorngetreide (Grain) mit Gemüse (Green) und Hülsenfrüchten (Bean). Damit sind drei der wichtigsten pflanzlichen Lebensmittelgruppen abgedeckt, die dich mit komplexen Kohlenhydraten, Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen versorgen. Du kannst mit dieser Formel klassische Pastagerichte und Gemüsepfannen zubereiten, aber auch Curries, Suppen, Aufläufe und sogar Salate. Wenn du anfängst mit der Formel zu experimentieren, wirst du schnell merken, dass das simple Grundgerüst unendlich viele Möglichkeiten bietet und deine Kreativität beim Kochen beflügelt! Curry paste ohne knoblauch kaufen und. Das Beste an "A Grain, a Green and a Bean" ist aber, dass die Formel ganz ohne teure Superfoods und hochverarbeitete pflanzliche "Ersatzprodukte" funktioniert, die den Preis eines Gerichts schnell in die Höhe treiben können.
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