Ebenso förderlich ist eine ruhige Atmosphäre, wie eine ruhige Stimme, die den Text vorträgt. Authentischer wird es, wenn Sie die Formulierungen Ihrem eigenen Sprachmuster anpassen. Das hilft Ihnen selbst auch, sich wohlzufühlen. Genug Zeit lassen, um die Gedanken schweifen zu lassen und die Impulse aufzunehmen. Hinweise dazu stehen in Klammern im Text (Tipp: auf die Uhr sehen > 10 Sekunden dauern länger, als man glaubt). Die Feder Schließe bitte die Augen und achte auf deinen Atem. Spüre ihn in deinem Körper nach. Fühle nach, wo du ihn bemerkst. Dein Atem ist wie ein warmer Lufthauch, der sanft durch deinen ganzen Körper strömt. Stelle dir vor, wie dieser warme Luftstrom langsam deinen ganzen Körper füllt und sich überall eine wohlige, entspannte Wärme ausbreitet. Stelle dir dann eine zarte, weiße Feder vor, die von einem leichten, warmen Windhauch getragen wird. Kurze entspannungsgeschichte für erwachsene kaufen. Folge der Feder in deinen Gedanken, wie sie über eine grüne Wiese fliegt: Immer wieder sinkt sie langsam nach unten und kurz bevor sie den Boden, das Gras oder eine Blume berührt, wird sie vom warmen Wind wieder hochgehoben und fliegt ein Stück weiter.
Bibliografische Daten ISBN: 9783967381979 Sprache: Deutsch Umfang: 170 S. Format (T/L/B): 1 x 21 x 14. 8 cm 1. Auflage 2022 kartoniertes Buch Erschienen am 20. 04. 2022 Lieferbar innerhalb 2- 3 - Wochen (soweit beim Lieferanten verfügbar) Beschreibung 50 neue kleine Geschichten erwarten Sie auch im zweiten Band meiner Entspannungsgeschichten zum Entspannen und Träumen. Tanken Sie neue Energie durch Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen. Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann. Es warten kurze und längere Geschichten auf Sie. Phantasiereise "Ein Tag am Strand". Seien Sie neugierig! ¿¿¿ Sie können die Fantasiereisen, Meditationen und Körperreisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen: ¿ Sie lesen die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können. ¿ Sie lesen die Texte für sich selbst und machen an den Stellen immer kleine Pausen, damit Ihre Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
Du kommst immer näher an den Berg heran. Durch den Wald. Vorbei an Flüssen, Steinen und Wiesen. Immer weiter. Du machst dir keine Sorgen, ob du es schaffst. Es macht dir nichts aus. Die frische Luft tut gut und du atmest den Wind ganz tief ein. Es tut so gut. Du spürst wie der Wind um dich herum tanzt und dich auffordert immer weiter zu gehen. Kurze entspannungsgeschichte für erwachsene mit. Jetzt geht es bergauf und du machst einfach einen kleinen Schritt vor den anderen. Du bist in Gedanken und du überlegst dir was deine Belohnung sein wird, wenn du zurück sein wirst. Du überlegst dir, was du heute Abend essen willst, wenn du es geschafft hast. Du siehst aber nicht hoch, sondern läufst einfach weiter. Irgendwann spürst du die Höhe und schaust nach unten. Du bist schon fast da. Du machst wieder eine kleine Pause und läufst weiter, denn du denkst nicht, dass es zu weit ist, sondern läufst einfach weiter. Solange bis du oben bist. Die letzten Meter sind anstrengend, aber du schaffst es, weil du dich nicht fragen wist ob, sondern wann du da sein wirst.
Zum Vergößern klicke einfach unter der Vorschau in der Symbolleiste auf das Symbol ganz rechts. Mit den Pfeilen kannst du in der Leseprobe hin und herblättern. Softcover DIN A5 140 Seiten – Arial 11 14, 99 € Amazon Buchhandel ISBN: 978-3967381085 Hardcover Nicht verfügbar. Buchhandel: Wenn du in anderen Online Shops oder deiner Buchhandlung vor Ort bestellen möchtest, so gib dort die ISBN an.
Preisstand: 08. 04. 2022 Der Newsletter wurde an Ihre Mailadresse EMAIL versendet. Zum Abbestellen des Newsletters oder zum Ändern Ihrer Daten klicken Sie bitte hier.
Nimm dir jetzt die Zeit, um dich auf diese Wiese zu legen und die Feder eine Weile zu beobachten. Beobachte, wie sie sanft und sacht durch die Luft tanzt. Genieße eine Weile diese meditative Szene. (10 Sekunden Pause) Stelle dir dann vor, dass die Feder zu dir herunterschwebt. Öffne deine Hand und lass sie sanft darin landen. Fange sie behutsam auf. Spüre ihren zarten Flaum in deiner Handinnenfläche. Betrachte sie eine Weile – und übergib sie dann mit einem leichten Pusten wieder dem Sommerwind. Beobachte, wie die Feder sich langsam wieder von dir entfernt. Komme dann mit deiner Aufmerksamkeit wieder zurück, nimm nochmal bewusst deinen Atem wahr. Atme dann einmal tief ein und öffne wieder die Augen. Übrigens: Eingeschlafene Teilnehmer sind ein großes Kompliment! Stefan Adams ist Dipl. Kurze entspannungsgeschichte für erwachsene kinder. Sozialpädagoge, Mediator und Medienpädagoge. Als Sachbereichsleiter für Jugendarbeit und Jugendsozialarbeit im Amt für Kinder, Jugend und Familie des Landratsamtes Miltenberg unterstützt er die Mitarbeiter der kommunalen Jugendarbeit und der Jugendsozialarbeit an Schulen.
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