Hilft aber auch bei Schlafproblemen. In der Schwangerschaft ist Muskat unproblematisch. "Erst bei einer Überdosierung von vier Gramm kann es zu Herz-Kreislauf-Problemen kommen", sagt Ernährungsexpertin Carmen Helms. Mit dem normalen Würzen von Speisen wird diese Menge nicht erreicht. Petersilie Ist reich an Vitaminen, Mineralien und Eisen, wirkt verdauungsanregend. Verbotene Kräuter in der Schwangerschaft. Für Schwangere ist sie zum Würzen von Speisen unproblematisch, solange sie nicht in größerer Menge (halber bis ganzer Bund) verzehrt wird. "Dann kann sie zu Gebärmutterkrämpfen führen und Wehen fördern", so Helms. "Reines ätherisches Petersilienöl ist tabu, es kann eine Frühgeburt auslösen. " Ingwer Enthält viel Vitamin B 6 und C, Kalium und Kalzium. Er hilft zum Beispiel bei Übelkeit und Erbrechen, regt die Durchblutung an. In der Schwangerschaft kann Ingwer-Tee Übelkeit lindern. Zwei Tassen am Tag sind okay. Wichtig: "Ingwer nicht schälen, da sich viele wertvolle Inhaltsstoffe direkt unter der Schale befinden", so Helms.
Dazu zählt beispielsweise Basilikum, Estragon, Liebstöckel, Oregano, Rosmarin, Thymian, Majoran oder Ingwer. Ingwer sollte z. B. roh oder als Ingwertee nicht regelmäßig und nur in kleineren Mengen konsumiert werden. Bei den genannten Gewürzen dürfte die übliche Verwendung (z. in der Soße, oder auf der Pizza) unschädlich sein. Auch zwei Blätter Basilikum auf Tomaten dürften nicht schädlich sein. Gewürze in der schwangerschaft 2. Vom Konsum von Basilikumpesto wird aber eher abgeraten, zumindest sollten Sie diese nicht regelmäßig (zum Beispiel jede Woche) konsumieren. Dasselbe gilt für die Petersilie, Petersiliensalat oder Frankfurter Sauce.
Auf Petersilienwurzeln, Petersiliensamen und Petersilien-Öl sollte daher unbedingt verzichtet werden. Pfefferminze (Mentha × piperita) In geringen Mengen, zum Beispiel in Form von Pfefferminztee, unbedenklich. In größeren Mengen, vor allem in Form von Pfefferminz-Öl, aber mit stimulierender Wirkung auf die Gebärmutter. Kann zu Fehlgeburt führen. Poleiminze (Mentha pulegium) Enthält giftiges Pulegon. Kann zu Fehlgeburt führen. Rainfarn (Tanacetum vulgare) Enthält giftiges Thujon. Kann zu Fehlgeburt führen. Rosmarin (Rosmarinus officinalis) In geringen Mengen als Küchengewürz unbedenklich. In größeren Mengen, zum Beispiel in Form von Rosmarin-Öl, aber mit stimulierender Wirkung auf die Gebärmutter. Die im Öl enthaltenen Monoterpenketone können in den ersten beiden Schwangerschaftsdritteln außerdem den Fötus schädigen. Gewürze in der Schwangerschaft: Erlaubt? | Apotheken Umschau. Auch auf ein Rosmarinbad sollte in dieser Zeit verzichtet werden. Safran (Crocus sativus) In geringen Mengen als Küchengewürz unbedenklich. Kann zu Fehlgeburt führen. Salbei (Salvia) In geringen Mengen als Küchengewürz unbedenklich.
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